Я бы назвала ее «чуткой» (если это прилагательное вообще можно применять к книге). Ее автор - клинический психолог. В книге приведены разные сложные ситуации из жизни родителей, к каждому случаю есть раздел «рефлексия» - то, над чем надо сесть и поразмышлять и «практика». Это то, как помочь себе здесь и сейчас, когда ты уже вот вообще на грани и не вывозишь.
База строится разумеется на принятии своих чувств и далее разные способы самоуспокоения. Скажу честно, мне было интересно читать описания сложных случаев и то, над чем поразмышлять, но я не любитель практик. Я выделила для себя только одну: разговор с другом.
Это когда у вас в голове звучит ваш внутренний критик, то в этот момент нужно пытаться характеризовать себя так, словно вы говорите с другим человеком. Вот поверьте, другим людям мы в жизни не скажем всего того, что говорим себе о себе. Вот это я действительно из книги возьму.
Я бы назвала ее «чуткой» (если это прилагательное вообще можно применять к книге). Ее автор - клинический психолог. В книге приведены разные сложные ситуации из жизни родителей, к каждому случаю есть раздел «рефлексия» - то, над чем надо сесть и поразмышлять и «практика». Это то, как помочь себе здесь и сейчас, когда ты уже вот вообще на грани и не вывозишь.
База строится разумеется на принятии своих чувств и далее разные способы самоуспокоения. Скажу честно, мне было интересно читать описания сложных случаев и то, над чем поразмышлять, но я не любитель практик. Я выделила для себя только одну: разговор с другом.
Это когда у вас в голове звучит ваш внутренний критик, то в этот момент нужно пытаться характеризовать себя так, словно вы говорите с другим человеком. Вот поверьте, другим людям мы в жизни не скажем всего того, что говорим себе о себе. Вот это я действительно из книги возьму.
Groups are also not fully encrypted, end-to-end. This includes private groups. Private groups cannot be seen by other Telegram users, but Telegram itself can see the groups and all of the communications that you have in them. All of the same risks and warnings about channels can be applied to groups. NEWS The gold standard of encryption, known as end-to-end encryption, where only the sender and person who receives the message are able to see it, is available on Telegram only when the Secret Chat function is enabled. Voice and video calls are also completely encrypted. The original Telegram channel has expanded into a web of accounts for different locations, including specific pages made for individual Russian cities. There's also an English-language website, which states it is owned by the people who run the Telegram channels. The perpetrators use various names to carry out the investment scams. They may also impersonate or clone licensed capital market intermediaries by using the names, logos, credentials, websites and other details of the legitimate entities to promote the illegal schemes.
from tr
