Умение слушать - один из навыков прекрасного собеседника.
Наш ум склонен к "путешествиям во времени", то есть мы часто размышляем о том, что должны были сделать или сказать ещё вчера и в то же время беспокоимся о том, что будет завтра.
В такие моменты мы упускаем настоящее - единственный момент, в котором мы можем по-настоящему жить.
Сегодня, мы потренируем осознанность и повысим эффективность общения. Это упражнение на слушание поможет вам сосредоточиться на настоящем моменте, пока вы разговариваете с другим человеком.
✔️ Во время диалога с другим человеком попробуйте заметить момент, когда ваш ум начинает "путешествовать во времени" и вы выпадаете из разговора.
✔️Как только вы заметили, что ваше внимание начинает блуждать, и вы начинаете думать о своем прошлом или будущем (или о том, что данный человек думает о вас), сосредоточьте свое внимание на чем-то, что надето на собеседнике, например, на пуговице на его рубашке, красивой броши, или на его воротнике.
✔️ Отметьте для себя, какого цвета предмет и как он выглядит. Иногда это может вырвать вас из путешествия во времени.
✔️ Продолжайте слушать, и если ваш ум снова начнет блуждать, сделайте то же самое и постарайтесь продолжать слушать.
Умение слушать - один из навыков прекрасного собеседника.
Наш ум склонен к "путешествиям во времени", то есть мы часто размышляем о том, что должны были сделать или сказать ещё вчера и в то же время беспокоимся о том, что будет завтра.
В такие моменты мы упускаем настоящее - единственный момент, в котором мы можем по-настоящему жить.
Сегодня, мы потренируем осознанность и повысим эффективность общения. Это упражнение на слушание поможет вам сосредоточиться на настоящем моменте, пока вы разговариваете с другим человеком.
✔️ Во время диалога с другим человеком попробуйте заметить момент, когда ваш ум начинает "путешествовать во времени" и вы выпадаете из разговора.
✔️Как только вы заметили, что ваше внимание начинает блуждать, и вы начинаете думать о своем прошлом или будущем (или о том, что данный человек думает о вас), сосредоточьте свое внимание на чем-то, что надето на собеседнике, например, на пуговице на его рубашке, красивой броши, или на его воротнике.
✔️ Отметьте для себя, какого цвета предмет и как он выглядит. Иногда это может вырвать вас из путешествия во времени.
✔️ Продолжайте слушать, и если ваш ум снова начнет блуждать, сделайте то же самое и постарайтесь продолжать слушать.
Under the Sebi Act, the regulator has the power to carry out search and seizure of books, registers, documents including electronics and digital devices from any person associated with the securities market. Overall, extreme levels of fear in the market seems to have morphed into something more resembling concern. For example, the Cboe Volatility Index fell from its 2022 peak of 36, which it hit Monday, to around 30 on Friday, a sign of easing tensions. Meanwhile, while the price of WTI crude oil slipped from Sunday’s multiyear high $130 of barrel to $109 a pop. Markets have been expecting heavy restrictions on Russian oil, some of which the U.S. has already imposed, and that would reduce the global supply and bring about even more burdensome inflation. Given the pro-privacy stance of the platform, it’s taken as a given that it’ll be used for a number of reasons, not all of them good. And Telegram has been attached to a fair few scandals related to terrorism, sexual exploitation and crime. Back in 2015, Vox described Telegram as “ISIS’ app of choice,” saying that the platform’s real use is the ability to use channels to distribute material to large groups at once. Telegram has acted to remove public channels affiliated with terrorism, but Pavel Durov reiterated that he had no business snooping on private conversations. Continuing its crackdown against entities allegedly involved in a front-running scam using messaging app Telegram, Sebi on Thursday carried out search and seizure operations at the premises of eight entities in multiple locations across the country. Investors took profits on Friday while they could ahead of the weekend, explained Tom Essaye, founder of Sevens Report Research. Saturday and Sunday could easily bring unfortunate news on the war front—and traders would rather be able to sell any recent winnings at Friday’s earlier prices than wait for a potentially lower price at Monday’s open.
from tr
