Как бы ни было тяжело, в каждый момент времени мы можем выбирать своё поведение. Для этого необходимо осознать момент выбора, как повести себя дальше.
Так мы выходим из автопилота и можем увидеть развилку: поддаться импульсу или поступить так, как хотелось бы с опорой на цели и ценности.
Например, вы едете в такси, и там слишком громко играет музыка. Вам мешает, но вмешиваться тревожно. Это момент выбора. Вы можете:
🟣 Промолчать и мысленно раздражаться на водителя (поддаться импульсу) 🟣 Попросить сделать потише вместе с тревогой (действовать навстречу ценностям смелости, открытости и заботы о себе)
Отловить точку выбора бывает очень сложно, но возможно! Коллеги из Школы здорового взрослого подготовили карточки с практикой, которая поможет развить этот навык.
Приходите учиться замечать точку выбора и общаться более уверенно на курс ассертивной коммуникации к Ане Бондаренко и Жене Янке! Старт 21 октября, подробности на сайте⬅️
Как бы ни было тяжело, в каждый момент времени мы можем выбирать своё поведение. Для этого необходимо осознать момент выбора, как повести себя дальше.
Так мы выходим из автопилота и можем увидеть развилку: поддаться импульсу или поступить так, как хотелось бы с опорой на цели и ценности.
Например, вы едете в такси, и там слишком громко играет музыка. Вам мешает, но вмешиваться тревожно. Это момент выбора. Вы можете:
🟣 Промолчать и мысленно раздражаться на водителя (поддаться импульсу) 🟣 Попросить сделать потише вместе с тревогой (действовать навстречу ценностям смелости, открытости и заботы о себе)
Отловить точку выбора бывает очень сложно, но возможно! Коллеги из Школы здорового взрослого подготовили карточки с практикой, которая поможет развить этот навык.
Приходите учиться замечать точку выбора и общаться более уверенно на курс ассертивной коммуникации к Ане Бондаренко и Жене Янке! Старт 21 октября, подробности на сайте⬅️
Telegram Messenger Blocks Navalny Bot During Russian Election The last couple days have exemplified that uncertainty. On Thursday, news emerged that talks in Turkey between the Russia and Ukraine yielded no positive result. But on Friday, Reuters reported that Russian President Vladimir Putin said there had been some “positive shifts” in talks between the two sides. Soloviev also promoted the channel in a post he shared on his own Telegram, which has 580,000 followers. The post recommended his viewers subscribe to "War on Fakes" in a time of fake news. Continuing its crackdown against entities allegedly involved in a front-running scam using messaging app Telegram, Sebi on Thursday carried out search and seizure operations at the premises of eight entities in multiple locations across the country. WhatsApp, a rival messaging platform, introduced some measures to counter disinformation when Covid-19 was first sweeping the world.
from tr
