✨12 июня помимо «независимости» Россия обрела и первого Президента – в этот день, но уже в 1991 году, состоялись первые в истории страны всенародные открытые выборы президента, на которых одержал победу Б.Н. Ельцин. Именно он своим указом № 1113 от 2 июня 1994 года придал 12 июня государственное значение, а сам праздник получил название – День принятия Декларации о государственном суверенитете Российской Федерации. Позже, для простоты, его стали называть Днем независимости.

🇷🇺Сегодня День России все более приобретает патриотические черты и становится символом национального единения народа России и общей ответственности за настоящее и будущее страны. Это праздник свободы, гражданского мира и доброго согласия всех людей на основе закона и справедливости.

#деньРоссии
#поликлиникаРайонаЛазо
#районлазо
#здоровье
#хабаровскийкрай

✨Друзья, приглашаем вас пройти диспансеризацию и профилактический осмотр.✨

❗️Диспансеризация проводится 1 раз в 3 года, и пройти ее можно если в текущем году вам исполнилось или исполнится: 18, 21, 24, 27, 30, 33, 36, 39 лет.
Если вам 40 и более лет, диспансеризацию следует проходить ежегодно.

📝Предварительная запись по тел. регистратуры +7 (962) 674-94-07 с 13:00 или через сайт Госуслуг.
Возможно прохождение диспансеризации без предварительной записи.

📍Хабаровский край, район имени Лазо, п. Переяславка, ул. Октябрьская, 19б, кабинет №115

#профилактика
#поликлиникаРайонаЛазо
#районлазо
#здоровье
#хабаровскийкрай

❗Откажись от курения.Ты сильнее!

#помощь
#поликлиникаРайонаЛазо
#районлазо
#здоровье
#хабаровскийкрай

🌺Уважаемые медицинские работники!

⚡Сегодня особый день, когда мы можем выразить свою глубокую признательность и уважение людям, посвятившим себя благородному делу охраны здоровья и спасения человеческих жизней.

👨‍💼От всей души поздравляем вас с профессиональным праздником — Днём медицинского работника! Сегодня мы выражаем искреннюю благодарность вам за ваш труд, преданность делу и ежедневный подвиг ради здоровья наших близких и родных.

🌺Пусть эта праздничная дата станет поводом вспомнить самые светлые моменты вашего пути и почувствовать признание коллег, пациентов и близких. Мы желаем вам душевного спокойствия, профессионального роста, хорошего настроения и крепкой поддержки семьи и друзей.

✨С Днём медицинского работника! Будьте здоровы, счастливы и любимы!

#праздник
#поликлиникаРайонаЛазо
#районлазо
#здоровье
#хабаровскийкрай

🏃Достаточная физическая активность является неотъемлемой частью здорового образа жизни, средством сохранения здоровья и повышения качества жизни.
•Физическая активность усиливает обмен веществ и способствует поддержанию нормального веса.
•Физические упражнения укрепят мышцы и кости, благодаря чему тело будет подтянуто и красиво.
•С ростом физической тренированности наблюдается отчетливое снижение факторов риска сердечно-сосудистых, онкологических заболеваний, сахарного диабета – содержания холестерина в крови, артериального давления и массы тела.
•Физкультура способствует улучшению функционирования сердца и сосудов.
•Физическая активность улучшает настроение и снижает уязвимость к стрессу, помогает отказаться от вредных привычек.
•Занятия физкультурой улучшают питание мозга, активизируют нейронные связи и тем самым повышают умственную работоспособность, организованность, целеустремленность.
•Систематические занятия физкультурой значительно улучшат качество сексуальной жизни.

❗Важно отметить, что все приобретённые навыки и приёмы в спортивной области могут активно использоваться и в деятельности, не имеющей спортивного уклона и никак не связанной с физической культурой.
Среди таких психологических качеств, которые могут быть развиты при помощи физической подготовки, можно выделить:
✅готовность к общению;
✅умение легко вступать в контакт с людьми;
✅доброжелательность;
✅отзывчивость;
✅выдержка;
✅умение сдерживать эмоции;
✅аккуратность;
✅пунктуальность;
✅собранность.

🏥Всемирная организация здравоохранения рекомендует взрослым людям в возрасте старше 18 лет уделять не менее 150 минут в неделю аэробным физическим нагрузкам (ходьба, бег, плавание, велоезда, танцы и др.) средней интенсивности, или, не менее, 75 минут в неделю аэробным нагрузкам высокой интенсивности. Минимальная продолжительность одного занятия должна быть не менее 10 минут. Силовым упражнениям, где задействованы основные группы мышц, следует посвящать 2 или более дней в неделю. Разумное увеличение нагрузки принесет дополнительную пользу организму.
Чтобы узнать, какая нагрузка подходит именно вам – проконсультируйтесь с врачом.
ю.


#помощь
#поликлиникаРайонаЛазо
#районлазо
#здоровье
#хабаровскийкрай

⚡"Согаз-МЕД": актуальные данные полиса ОМС – это важно

📃Полис обязательного медицинского страхования (ОМС) дает право застрахованным лицам получать бесплатную медицинскую помощь в рамках системы ОМС.

❗Хабаровский филиал «СОГАЗ-Мед» обращает внимание застрахованных на то, что новая форма полиса ОМС – цифровая*. Она представляет собой выписку о полисе ОМС из единого регистра застрахованных лиц, которую можно хранить в смартфоне или на бумажном носителе. Выписка содержит персональные данные о застрахованном, номер и штрих-код полиса ОМС, контакты страховой компании.

📌 https://clck.ru/3Md7cU

#Согаз-МЕД
#поликлиникаРайонаЛазо
#страхование
#здоровье
#хабаровскийкрай