Теперь официально — качалка помогает справиться с депрессией.
Учёные из Китая выяснили, что большая мышечная масса и сила снижают показатели депрессии. Увеличение объёма мышц (рук и ног) на 1 кг уменьшает риск депрессии на 5,5%. В результате этого, депрессия проявляется на 44% реже у людей с высокой мышечной массой.
Но если человек сосредотачивается на развитии силы, а не на увеличении объёма мышц, риск развития депрессии снижается до 40% по сравнению с теми, кто не уделяет внимание силовым тренировкам.
Теперь официально — качалка помогает справиться с депрессией.
Учёные из Китая выяснили, что большая мышечная масса и сила снижают показатели депрессии. Увеличение объёма мышц (рук и ног) на 1 кг уменьшает риск депрессии на 5,5%. В результате этого, депрессия проявляется на 44% реже у людей с высокой мышечной массой.
Но если человек сосредотачивается на развитии силы, а не на увеличении объёма мышц, риск развития депрессии снижается до 40% по сравнению с теми, кто не уделяет внимание силовым тренировкам.
Russians and Ukrainians are both prolific users of Telegram. They rely on the app for channels that act as newsfeeds, group chats (both public and private), and one-to-one communication. Since the Russian invasion of Ukraine, Telegram has remained an important lifeline for both Russians and Ukrainians, as a way of staying aware of the latest news and keeping in touch with loved ones. Multiple pro-Kremlin media figures circulated the post's false claims, including prominent Russian journalist Vladimir Soloviev and the state-controlled Russian outlet RT, according to the DFR Lab's report. So, uh, whenever I hear about Telegram, it’s always in relation to something bad. What gives? WhatsApp, a rival messaging platform, introduced some measures to counter disinformation when Covid-19 was first sweeping the world. These administrators had built substantial positions in these scrips prior to the circulation of recommendations and offloaded their positions subsequent to rise in price of these scrips, making significant profits at the expense of unsuspecting investors, Sebi noted.
from tr
