شش چیزی که نباید بهشون
اهمیت بدی‼️

عزیز دلم نذار هیچکی از خوب و
مهربون بودنت سوءاستفاده کنه.

اگه قلب مهربونی داری،
خط قرمزهاتو سفت بچسب.🫀❤️

چیزی که ارزش اهمیت دادن نداره رو نادیده بگیر
ولی بلد باش که چه‌جوری همون چیز رو با روش خودت برای آدمایی که لیاقت اهمیت دادنت رو دارن جبران کنی.

خوب بودن به این معنی نیست که
احمق و ساده باشی!

🦋.🌸
🍃🌺🍃🦋 @rssz99

بر اساس تئوری انتخاب، تنها کسی که می‌توانیم کنترلش کنیم؛ خود ما هستیم. اگر رابطه یِ ناموفقی داریم، باید بیندیشیم و ببینیم خود من چه می‌توانم انجام دهم که باعث بهبودی رابطه ام شود و نه این که سعی کنم دیگری را تغییر دهم.

" تقریبا در تمامی موارد هنگامی که دست از کنترل بیرونی بر می داریم، همسرمان نیز تغییر می کند." اما تئوری انتخاب چیزی ورای رهایی از کنترل بیرونی است. طبق تئوری انتخاب، ما باید تا جایی که امکان دارد به همسرمان کمک کنیم تا نیازهایش را ارضا کند. 

برای دست یابی به این هدف لازم است، هفت عادت مهرورزی و پیوند دهنده را جایگزین رفتار هایی که رابطه را تخریب می کنند، کنیم. این رفتارهای پیوند دهنده عبارت اند از:

۱) گوش کردن،
۲) حمایت کردن،
۳) تشویق نمودن،
۴) احترام گذاردن،
۵) اعتماد کردن،
۶) پذیرفتن فرد همان گونه که هست،
۷) گفتگوی همیشگی بر سر اختلافات.

📕 #ازدواج_بدون_شکست
✍🏻 ویلیام_گلاسر
🦋.🌸
🍃🌺🍃🦋 @rssz99

مثل ۱۰ ساله ها بخند ؛
مثل ۲۰ ساله ها مهمونی برو ؛
مثل ۳۰ ساله ها سفر کن ؛

مثل ۴۰ ساله ها فکر کن ؛
مثل ۵۰ ساله ها نصیحت کن ؛
مثل ۶۰ ساله ها دقت کن ؛

و مثل ۷۰ ساله ها عاشق باش...☺️❤️




هورمون های ما

ملاتونین خواب شماست.
اندورفین بی حس کننده طبیعی بدن شماست.
سروتونین خلق و خوی خوب شماست.
دوپامین عمیق ترین  خواسته های شماست.
آناندامید - احساس آرامش و شادی شماست
نوراپی نفرین هوشیاری، عصبانیت و فعالیت شماست.
آدرنالین ترس شماست.
فنیل اتیلامین دوست شماست.

شادی و رقص شامل همه این هورمون هاست  بدون تزریق آمپول
پس برقص و شاد باش.

🦋.🌸
🍃🌺🍃🦋 @rssz99

🌟 کتاب یوگینی: توان روحی زن
🌟 
نوشته: سوامی ساتیاناندا
ترجمه: استاد جلال موسوی نسب

📚 ویرایش جدید با ترجمه روان و ویراستاری دقیق توسط تیم آتماجیوتی 

📖 تنها کتاب یوگا که به مسائل زنان از لحاظ روحی و جسمی پرداخته است!

✨مطالب :
🔹 بخش اول:
- توان روحی زن: جنبه‌های بیداری، آگاهی روحی، قانون تانترا 
- زنان مقدم: رقص شیوا، زن در جامعه فعلی 
- ساختار بدن زن از دیدگاه یوگا 
- کوشاها، کانال‌های انرژی، حلقه قدرت، چاکراها و تجلی روح 
- دوره قاعدگی: درد، دیدگاه یوگا و تمرینات مرتبط 
- ویژگی‌های زن، انرژی اولیه، ازدواج 
- الهه درونی: اسطوره، نیروی تکامل و الهامات 

🔹 بخش دوم:
- بررسی مشکلات و بیماری‌های زنان 
- تمرینات روحی برای: 
  - کمردرد، افسردگی، سردرد، ترشحات 
  - چاقی، بارداری، افتادگی اندام داخلی 
  - بیماری‌های دستگاه ادراری، واریس 

🌸 این کتاب را به تمام پرتوجویان یوگا توصیه می‌کنیم!

💫 یوگینی توان روحی زن : راهنمای جامع برای توانمندسازی روحی و جسمی زنان.

🦋.🌸
🍃🌺🍃🦋 @rssz99

لحظه طلوع خورشید بر فراز دماوند
از چشم انداز قله توچال

🦋.🌸
🍃🌺🍃🦋 @rssz99

نشانه های افرادی که از لحاظ عاطفی برای شما مناسب هستند:

🦋.🌸
🍃🌺🍃🦋 @rssz99

جهان بینی فخر ادبیات ایران
استاد شمس لنگرودی
🦋.🌸
🍃🌺🍃🦋 @rssz99

✅️ ۳ تمرین برای آرتروز زانو

◽️اگر دچار آتروز زانو هستید یا نگران بروز این آسیب در آینده هستید؛ از این سه تمرین که نیاز به ابزار خاص یا باشگاهی ندارند استفاده کنید.

🦋.🌸
🍃🌺🍃🦋 @rssz99

اسفند می‌تواند حائل خوبی باشد میان فرسودگی و جان گرفتن..!
آخر می‌دانی؛
اسفند ته تغاری همه‌ی ماه‌هاست،
از زندگی سیر هم که باشی اسفند تو را به تکاپو می‌اندازد، زندگی‌ات را نونوار می‌کند،حال و هوای دلت را آب و جارو می‌کند و برای شروع قصه‌ای نو،آماده‌ترت می‌کند.
از اسفند بیمی نداشته باش چون حداقل برای چند روزی هم که شده تو را از بند روزمرگی‌ها، رهایت می‌کند.اسفند فرصت خوبی‌ست برای خاطره بازی با کسانی که مدت‌هاست نیستند..
اسفند یک بهانه است،بهانه‌ای برای زندگی!
اسفند را بیشتر قدر بدان!

🦋.🌸
🍃🌺🍃🦋 @rssz99

"درگیری فکری"

🦋.🌸
🍃🌺🍃🦋 @rssz99

از دست ندید😍😍

🦋.🌸
🍃🌺🍃🦋 @rssz99

🌿☘🍀🌲🎄🌿🍁🌾🍂🍃
☘🌿🌿
🍁🌾

🌷 چند نوع دمنوش برای آرامش اعصاب

✔️1-چند پر زعفران +یک تکه چوب دارچین +3عدد هل درسته داخل آب جوش بریزید بعد از چند دقیقه که دم کشید کمی گلاب اضافه کنید.
( شادابی و از بین بردن کسالت)

✔️2- زنجبیل تازه 2حلقه +چای سبز1قاشق داخل قوری بریزید آب جوش روش بریزید بعد از 3دقیقه داخل فنجون بریزید چند قطره لیموی تازه بچکونید.
(برای پیشگیری از سرما خوردگی)

✔️3-گل گاوزبان+گشنیز درسته +چند پر لیمو عمانی +چند دونه هل یا چوب دارچین.
(آرامش بخش)

✔️4-برگ تازه ی پونه یا نعنا رو دم کنید اگه دوست داشتید چند برگ به لیمو اضافه کنید.
(پیشگیری از پوکی استخوان. سرشار از کلسیم)

✔️5-گل گاوزبان +برگ به لیمو +تخم گشنیز +چند پر گل سرخ.
(آرامش بخش)

✔️6- دم کرده کاکوتی +چند قطره لیمو
(درمان سرفه -آفت -مناسب برای سرماخوردگی)

🦋.🌸
🍃🌺🍃🦋 @rssz99

یک جلسه تمرین یوگا بیست دقیقه ای

🦋.🌸
🍃🌺🍃🦋 @rssz99

بسته به خلق و خوی خود چای بنوشید

🦋.🌸
🍃🌺🍃🦋 @rssz99

انسانهایی که زیبا فکر میکنند.
با دیگران با محبت رفتار می کنند ...
شکرگزار  هستند ...
خودشان را دوست دارند ...
به زندگی لبخند می زنند ...
و بخشنده هستند ...
انسانهایی‌که حتی در بدترین شرایط ‌
و رویدادها، سعی میکنند جنبه مثبت
قضایا را پیدا کنند و ببینند ...
انسانهایی که با جنس زندگی و عشق
هماهنگ هستند ،و همیشه ،در هر مکانی
بذر  امید و شادی می پاشند ...
اینگونه افراد مغناطیس عشق هستند
و مغناطیس عشق ، جاذبه‌ای قوی ‌دارد ..
و هر چیز زیبایی را به سمت خودشان
جذب می کند ...
🦋.🌸
🍃🌺🍃🦋 @rssz99

5 تا حقیقت تلخ در مورد آدم ها

🦋.🌸
🍃🌺🍃🦋 @rssz99

دانش مانترای اوم

🦋.🌸
🍃🌺🍃🦋 @rssz99

ویتامینهای لاغری

🦋.🌸
🍃🌺🍃🦋 @rssz99

"این روزهای سخت"
شرایط،ثابت نخواهد ماند
من به مشکلاتم پیروز خواهم شد
این بار تصمیمات مهمی گرفته ام
همه چیز بماند به وقتش

🦋.🌸
🍃🌺🍃🦋 @rssz99

‏☀️🍃🌸🍃🌸👋

درود و مهر بی پایان بر شما دوستان مهرآفرین و همیشگی ایستگاه عشق💞💞💞

پگاه آدینه روز زمستونیتون نااااب و دلنواز و شادی برانگیز همراه با سلامتی،تنور دلتون گررررررررررم 🙏🙏🌸❤️🌸

🦋. 🌿
🍃🌸🍃🦋

@rssz99