За 21 день невозможно выработать привычку — учёные выяснили, что легендарное правило Максвелла Мольца не работает. Для выработки привычки людям необходимо в среднем 59-66 дней, а иногда — 106-154 дня. Можно увеличить свои шансы закрепить привычку, если сделать её частью ежедневного ритуала — выпивать утром стакан воды или стоять на одной ноге во время чистки зубов для тренировки равновесия. Также помогает планирование: вечером положить на видное место спортивную одежду для утренней тренировки.
За 21 день невозможно выработать привычку — учёные выяснили, что легендарное правило Максвелла Мольца не работает. Для выработки привычки людям необходимо в среднем 59-66 дней, а иногда — 106-154 дня. Можно увеличить свои шансы закрепить привычку, если сделать её частью ежедневного ритуала — выпивать утром стакан воды или стоять на одной ноге во время чистки зубов для тренировки равновесия. Также помогает планирование: вечером положить на видное место спортивную одежду для утренней тренировки.
Although some channels have been removed, the curation process is considered opaque and insufficient by analysts. Friday’s performance was part of a larger shift. For the week, the Dow, S&P 500 and Nasdaq fell 2%, 2.9%, and 3.5%, respectively. As a result, the pandemic saw many newcomers to Telegram, including prominent anti-vaccine activists who used the app's hands-off approach to share false information on shots, a study from the Institute for Strategic Dialogue shows. Messages are not fully encrypted by default. That means the company could, in theory, access the content of the messages, or be forced to hand over the data at the request of a government. NEWS
from tr
