Сегодня важная тема, которая прибавляет на нам возраста и проблем,- отёки.
Тут многие встрепенутся: "Я не отекаю!". Отечность может проявиться и по чуть-чуть и есть почти у всех. Например, с утра веки чуть более нависшие, или они нависшие " с детства", носик не точеный, а широкий,лицо не вытянутое, а круглое. А уж если лицо куда-то поплыло, и появились " брыльки". Кстати, бОльшая часть населения России стареет именно по деформационному типу (вспомним Аллу Борисовну). То есть вниз "плывет" не кожа, а кожа с жидкостью в ней по силе тяжести. Конечно, отеки бывают разные: почечные, сердечные, сосудистые, гормональные (как у беременных, например). Но один из важных факторов отеков- застой лимфы, плохая работа сосудов и лимфоузлов. Для их хорошей работы нужна стимуляция , у них нет мотора, как в сердечно-сосудистой системе, их мотор- мышцы, поэтому движение- еще и красота и здоровье, тк запускает лимфу, а лимфа выводит токсины.
Как себе помочь: 🏃♀Конечно, двигайтесь, много ходите
🏃♀Работайте со спиной, шеей и осанкой. Изменения в позвоночнике, забитые мышцы закрывают свободный ток лимфы от головы, а отсюда проблемы, описанные выше.
🏃♀Пейте больше воды. Да-да, чем больше воды, тем меньше отёков, тем лучше работает лимфа.
🏃♀Сгоняйте лимфу вниз разными способами: скребком Гуаша, руками с помощью массажа или самомассажа, банками. На занятиях, которые я все-таки планирую начать вести, мы много говорим об этом. И всегда есть результат (видно на фото)
Эти простые упражнения мне помогали не отекать в беременность и чувствовать себя бодрее. Хотя отекать я стала все равно с 38 недели, а в роддоме не влезала в тапки😅.
Отекали в беременность? Выполняете какие-то упражнения?
Сегодня важная тема, которая прибавляет на нам возраста и проблем,- отёки.
Тут многие встрепенутся: "Я не отекаю!". Отечность может проявиться и по чуть-чуть и есть почти у всех. Например, с утра веки чуть более нависшие, или они нависшие " с детства", носик не точеный, а широкий,лицо не вытянутое, а круглое. А уж если лицо куда-то поплыло, и появились " брыльки". Кстати, бОльшая часть населения России стареет именно по деформационному типу (вспомним Аллу Борисовну). То есть вниз "плывет" не кожа, а кожа с жидкостью в ней по силе тяжести. Конечно, отеки бывают разные: почечные, сердечные, сосудистые, гормональные (как у беременных, например). Но один из важных факторов отеков- застой лимфы, плохая работа сосудов и лимфоузлов. Для их хорошей работы нужна стимуляция , у них нет мотора, как в сердечно-сосудистой системе, их мотор- мышцы, поэтому движение- еще и красота и здоровье, тк запускает лимфу, а лимфа выводит токсины.
Как себе помочь: 🏃♀Конечно, двигайтесь, много ходите
🏃♀Работайте со спиной, шеей и осанкой. Изменения в позвоночнике, забитые мышцы закрывают свободный ток лимфы от головы, а отсюда проблемы, описанные выше.
🏃♀Пейте больше воды. Да-да, чем больше воды, тем меньше отёков, тем лучше работает лимфа.
🏃♀Сгоняйте лимфу вниз разными способами: скребком Гуаша, руками с помощью массажа или самомассажа, банками. На занятиях, которые я все-таки планирую начать вести, мы много говорим об этом. И всегда есть результат (видно на фото)
Эти простые упражнения мне помогали не отекать в беременность и чувствовать себя бодрее. Хотя отекать я стала все равно с 38 недели, а в роддоме не влезала в тапки😅.
Отекали в беременность? Выполняете какие-то упражнения?
#Шарло_молодость
BY Women club с Екатериной Шарло💋
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
In February 2014, the Ukrainian people ousted pro-Russian president Viktor Yanukovych, prompting Russia to invade and annex the Crimean peninsula. By the start of April, Pavel Durov had given his notice, with TechCrunch saying at the time that the CEO had resisted pressure to suppress pages criticizing the Russian government. In 2018, Russia banned Telegram although it reversed the prohibition two years later. That hurt tech stocks. For the past few weeks, the 10-year yield has traded between 1.72% and 2%, as traders moved into the bond for safety when Russia headlines were ugly—and out of it when headlines improved. Now, the yield is touching its pandemic-era high. If the yield breaks above that level, that could signal that it’s on a sustainable path higher. Higher long-dated bond yields make future profits less valuable—and many tech companies are valued on the basis of profits forecast for many years in the future. The regulator took order for the search and seizure operation from Judge Purushottam B Jadhav, Sebi Special Judge / Additional Sessions Judge. The Russian invasion of Ukraine has been a driving force in markets for the past few weeks.
from tr
