По вашим просьбам выкладываю рецепт ленивой овсянки из этого видео.
Ингредиенты: 🟣Геркулес 55 гр. 🟣Семена чиа 1 стол.л. 🟣Молоко 175 гр. 🟣Банан 1 шт. 🟣Греческий йогурт 2 стол.л. 🟣Арахисовая паста 1 ч.л. по желанию 🟣Орешки, ягоды для украшения.
Готовим: 1️⃣ Смешать молоко, геркулес, чиа и убрать на 7-8 часов в холодильник. На мой вкус, банан я добавила бы уже после, но вы смотрите, как вам вкуснее.
2️⃣ В ёмкость кладём арахисовую пасту, затем смесь с геркулесом, греческий йогурт и украшаем ягодами и орехами
По вашим просьбам выкладываю рецепт ленивой овсянки из этого видео.
Ингредиенты: 🟣Геркулес 55 гр. 🟣Семена чиа 1 стол.л. 🟣Молоко 175 гр. 🟣Банан 1 шт. 🟣Греческий йогурт 2 стол.л. 🟣Арахисовая паста 1 ч.л. по желанию 🟣Орешки, ягоды для украшения.
Готовим: 1️⃣ Смешать молоко, геркулес, чиа и убрать на 7-8 часов в холодильник. На мой вкус, банан я добавила бы уже после, но вы смотрите, как вам вкуснее.
2️⃣ В ёмкость кладём арахисовую пасту, затем смесь с геркулесом, греческий йогурт и украшаем ягодами и орехами
Отличный вариант на утро, когда некогда готовить.
BY В лёгком весе
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
READ MORE Investors took profits on Friday while they could ahead of the weekend, explained Tom Essaye, founder of Sevens Report Research. Saturday and Sunday could easily bring unfortunate news on the war front—and traders would rather be able to sell any recent winnings at Friday’s earlier prices than wait for a potentially lower price at Monday’s open. Given the pro-privacy stance of the platform, it’s taken as a given that it’ll be used for a number of reasons, not all of them good. And Telegram has been attached to a fair few scandals related to terrorism, sexual exploitation and crime. Back in 2015, Vox described Telegram as “ISIS’ app of choice,” saying that the platform’s real use is the ability to use channels to distribute material to large groups at once. Telegram has acted to remove public channels affiliated with terrorism, but Pavel Durov reiterated that he had no business snooping on private conversations. Friday’s performance was part of a larger shift. For the week, the Dow, S&P 500 and Nasdaq fell 2%, 2.9%, and 3.5%, respectively. "For Telegram, accountability has always been a problem, which is why it was so popular even before the full-scale war with far-right extremists and terrorists from all over the world," she told AFP from her safe house outside the Ukrainian capital.
from tr