Недавно читала лекцию на фитнес-проекте и снова встретилась с мифами о витамине Д. Поэтому решила поделиться с вами.
Миф 1. Летом принимать витамин Д не нужно. Принимать поддерживающие дозы нужно постоянно, потому что перерыв приводит к снижению витамина Д.
Миф 2. Нужно добиваться уровня витамина Д больше 80 нг/мл. Оптимальный уровень витамина Д 30-60 нг/мл. На сегодняшний день нет доказательств
Миф 3. Для усвоения витамина Д нужно принимать витамин К2. В усвоении витамина Д этот витамин участия не принимает и польза приема добавок с витамином К2 не доказана.
Миф 4. Витамин Д нужно принимать до 12:00. Исследования на сегодняшний день показывают, что нет временных рамок для лучшего его усвоения. То есть можно принимать в любое время.
Недавно читала лекцию на фитнес-проекте и снова встретилась с мифами о витамине Д. Поэтому решила поделиться с вами.
Миф 1. Летом принимать витамин Д не нужно. Принимать поддерживающие дозы нужно постоянно, потому что перерыв приводит к снижению витамина Д.
Миф 2. Нужно добиваться уровня витамина Д больше 80 нг/мл. Оптимальный уровень витамина Д 30-60 нг/мл. На сегодняшний день нет доказательств
Миф 3. Для усвоения витамина Д нужно принимать витамин К2. В усвоении витамина Д этот витамин участия не принимает и польза приема добавок с витамином К2 не доказана.
Миф 4. Витамин Д нужно принимать до 12:00. Исследования на сегодняшний день показывают, что нет временных рамок для лучшего его усвоения. То есть можно принимать в любое время.
А какие из этих мифов вы слышали?
BY В лёгком весе
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
After fleeing Russia, the brothers founded Telegram as a way to communicate outside the Kremlin's orbit. They now run it from Dubai, and Pavel Durov says it has more than 500 million monthly active users. Either way, Durov says that he withdrew his resignation but that he was ousted from his company anyway. Subsequently, control of the company was reportedly handed to oligarchs Alisher Usmanov and Igor Sechin, both allegedly close associates of Russian leader Vladimir Putin. Now safely in France with his spouse and three of his children, Kliuchnikov scrolls through Telegram to learn about the devastation happening in his home country. "The argument from Telegram is, 'You should trust us because we tell you that we're trustworthy,'" Maréchal said. "It's really in the eye of the beholder whether that's something you want to buy into." The perpetrators use various names to carry out the investment scams. They may also impersonate or clone licensed capital market intermediaries by using the names, logos, credentials, websites and other details of the legitimate entities to promote the illegal schemes.
from tr
