Доброго времени, дорогие читатели! Разобрав базовые аспекты механизма сна, мы подошли к парасомниям – поведенческим феноменам, возникающим при «сбоях» цикла сон-бодрствование. Сегодня поговорим о таком явлении, как сонный паралич (СП). Уверен, некоторые подписчики «Стальных Нервов» (кстати, и я в том числе) с этим состоянием уже сталкивались.
В моём случае это было еще в студенческие годы: отработав смену в больнице и хорошенько подустав, я благополучно поехал на пары и заснул на лекции задремал в перерыве между лекциями. А ведь профессор предупреждал, чтобы задние ряды не спали, но я и подумать не мог, что наказание за это непослушание наступит так быстро. Представьте себе: проснувшись, я понял, что не могу пошевелить ни руками, ни ногами, и продолжал лежать, впечатавшись головой в стол. Единственное, что было сохранно – это движения глаз, поэтому я обратил свой взор на одногруппника, а сказать ему ничего не мог. Длилось это секунд десять, но за это время мысли посетили самые разные вплоть до терминальной стадии остеохондроза. В итоге, прикладывая максимальное волевое усилие, удалось пошевелить пальцами рук, а затем резко «включилось» всё тело.
Итак, сонный паралич – это явление, при котором человек приходит в сознание, но еще сохраняется мышечная атония. (прим. поскольку в фазу быстрого сна, предшествующую пробуждению, мы видим сновидения, мозг, от греха подальше, посылает тормозящие импульсы к двигательным нейронам и парализует скелетные мышцы, чтобы homo sapiens во время страшного сна не побежал или не ударил соседа по кровати. При СП под действием триггера баланс медиаторов меняется, и пробуждение наступает быстрее, чем активируется мышечный тонус. Мужчина, проснувшись от удара в 5 утра: что происходит??? Женщина: Я видела во сне, как ты смотрел на неё!)
Помимо того, что человек парализован, возможны различные галлюцинации (зрительные, слуховые и др.), чаще всего это ощущение присутствия другого человека в комнате в негативном тоне (вор, убийца, насильник и т.д.), также давление в груди. Естественно, всё это приправляется тревогой и страхом. Всё-таки проснуться с параличом всех четырех конечностей и ощущением, что в ваш уютный домик забрался Фредди Крюгер – совсем не радужно. Тем не менее, переживать не стоит. СП имеет доброкачественный характер, длится секунды-минуты и, в основном, встречается при таких неспецифических факторах, как стресс, нарушение режима сна, избыток дел и т.д., и не представляет опасности. Лечение не требуется, только коррекция образа жизни. Гораздо реже СП встречается в рамках психопатологии, напр., нарколепсия – патологическая чрезмерная сонливость. В этом случае показана консультация психиатра/психотерапевта.
Доброго времени, дорогие читатели! Разобрав базовые аспекты механизма сна, мы подошли к парасомниям – поведенческим феноменам, возникающим при «сбоях» цикла сон-бодрствование. Сегодня поговорим о таком явлении, как сонный паралич (СП). Уверен, некоторые подписчики «Стальных Нервов» (кстати, и я в том числе) с этим состоянием уже сталкивались.
В моём случае это было еще в студенческие годы: отработав смену в больнице и хорошенько подустав, я благополучно поехал на пары и заснул на лекции задремал в перерыве между лекциями. А ведь профессор предупреждал, чтобы задние ряды не спали, но я и подумать не мог, что наказание за это непослушание наступит так быстро. Представьте себе: проснувшись, я понял, что не могу пошевелить ни руками, ни ногами, и продолжал лежать, впечатавшись головой в стол. Единственное, что было сохранно – это движения глаз, поэтому я обратил свой взор на одногруппника, а сказать ему ничего не мог. Длилось это секунд десять, но за это время мысли посетили самые разные вплоть до терминальной стадии остеохондроза. В итоге, прикладывая максимальное волевое усилие, удалось пошевелить пальцами рук, а затем резко «включилось» всё тело.
Итак, сонный паралич – это явление, при котором человек приходит в сознание, но еще сохраняется мышечная атония. (прим. поскольку в фазу быстрого сна, предшествующую пробуждению, мы видим сновидения, мозг, от греха подальше, посылает тормозящие импульсы к двигательным нейронам и парализует скелетные мышцы, чтобы homo sapiens во время страшного сна не побежал или не ударил соседа по кровати. При СП под действием триггера баланс медиаторов меняется, и пробуждение наступает быстрее, чем активируется мышечный тонус. Мужчина, проснувшись от удара в 5 утра: что происходит??? Женщина: Я видела во сне, как ты смотрел на неё!)
Помимо того, что человек парализован, возможны различные галлюцинации (зрительные, слуховые и др.), чаще всего это ощущение присутствия другого человека в комнате в негативном тоне (вор, убийца, насильник и т.д.), также давление в груди. Естественно, всё это приправляется тревогой и страхом. Всё-таки проснуться с параличом всех четырех конечностей и ощущением, что в ваш уютный домик забрался Фредди Крюгер – совсем не радужно. Тем не менее, переживать не стоит. СП имеет доброкачественный характер, длится секунды-минуты и, в основном, встречается при таких неспецифических факторах, как стресс, нарушение режима сна, избыток дел и т.д., и не представляет опасности. Лечение не требуется, только коррекция образа жизни. Гораздо реже СП встречается в рамках психопатологии, напр., нарколепсия – патологическая чрезмерная сонливость. В этом случае показана консультация психиатра/психотерапевта.
BY Стальные Нервы
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
DFR Lab sent the image through Microsoft Azure's Face Verification program and found that it was "highly unlikely" that the person in the second photo was the same as the first woman. The fact-checker Logically AI also found the claim to be false. The woman, Olena Kurilo, was also captured in a video after the airstrike and shown to have the injuries. In February 2014, the Ukrainian people ousted pro-Russian president Viktor Yanukovych, prompting Russia to invade and annex the Crimean peninsula. By the start of April, Pavel Durov had given his notice, with TechCrunch saying at the time that the CEO had resisted pressure to suppress pages criticizing the Russian government. On February 27th, Durov posted that Channels were becoming a source of unverified information and that the company lacks the ability to check on their veracity. He urged users to be mistrustful of the things shared on Channels, and initially threatened to block the feature in the countries involved for the length of the war, saying that he didn’t want Telegram to be used to aggravate conflict or incite ethnic hatred. He did, however, walk back this plan when it became clear that they had also become a vital communications tool for Ukrainian officials and citizens to help coordinate their resistance and evacuations. As the war in Ukraine rages, the messaging app Telegram has emerged as the go-to place for unfiltered live war updates for both Ukrainian refugees and increasingly isolated Russians alike. The news also helped traders look past another report showing decades-high inflation and shake off some of the volatility from recent sessions. The Bureau of Labor Statistics' February Consumer Price Index (CPI) this week showed another surge in prices even before Russia escalated its attacks in Ukraine. The headline CPI — soaring 7.9% over last year — underscored the sticky inflationary pressures reverberating across the U.S. economy, with everything from groceries to rents and airline fares getting more expensive for everyday consumers.
from tr
