Что я поняла о жизни, женщинах, мужчинах к 35 годам
Все же я, как серфер на волнах, балансирую между ЗОЖ/ЖОР, гастроудовольствия ми и разумом…между разными сферами деятельности, профессиями и умениями
Научилась пользоваться собой, выработала правила жизни, как со мной можно и нельзя!
С благодарностью принимаю силу семьи, поддержку и любовь родителей, их помощь и веру! И то, что у меня есть - их 💯 вклад! В мое здоровье, привычки, режим, благополучии и даже в вопросах любви
Проговорить ртом куда важнее, чем промолчать, придумать лишнее и сделать неверный шаг с большими последствиями …
От перемены мест слогаемых - сумма не меняется! И это про отношения с людьми, партнером, друзьями, родственниками. Здесь точно такая же работа, ответственность, выборы, фокус внимания. И все решается диалогом - договоренностями
точно знаю, что даже разрушив все, можно воссоздать новое, классное, вкусное, интересное! При желании, фокусе и усилиях
Важно гореть, сиять, верить в себя, иметь видение и путь…тогда будет результат
Можно сколько угодно искать свое предназначение, сопротивляться миру (ветряным мельницам), но гораздо логичнее и эффективнее услышать/увидеть, что чаще всего задают тебе люди! Что они хотят от тебя услышать, получить…свет там, где ты готова делиться безвозмездно и щедро, где тебе это легко…на стыке интереса, запроса людей и навыков
Из любой ситуации есть выход! Всегда. Все решаемо! Главное, захотеть его увидеть и критически оценить ситуацию
Здорово знать, какое вино ты предпочитаешь и даже приходить на вечеринки со своим - чтоб наверняка было вкусно, хорошо и без последствий
Семья - это супер важно! Это устойчивая связь! Этим можно управлять
Еда - это не успокоительное, не радость, не антидепрессант! Это топливо нашей жизнедеятельности! Но это топливо должно быть вкусным, питательным, а не уничтожающим!
Каждый день по чуть-чуть, по кирпичику приведет нас к победе! Большому результату! К цели!
Мы рождены сиять! Каждая из нас! При этом
1. Основная функция или задача у женщины - найти своего правильного мужчину! Выбрать его из миллиона вариантов и засиять с ним!
и это по истине сложная задача! Супер ответственная…
И тут важно договариваться и проговаривать обоюдные правила жизни
2. Предавать себя в отношениях, в работе, в любви, в привычках - накапливает как снежный ком дофига проблем…обычно в здоровье и в отношениях и в удовлетворенности жизнью. Поэтому быстрее научиться слышать себя и играть ПО СВОИМ ПРАВИЛАМ
3. Только я сама знаю, что лучше для меня! Как мне жить. Тут не может быть советчиков, и навязывателей ярлыков!
4. Жить здесь и сейчас каждое мгновение! Как лучший секс с жизнью! Азартно, дерзко, смело! А когда, если не сейчас?
5. Быть собой! Одновременно самое сложно и самое простое! Но в этом такая настоящесть и жизнь и любовь
6. Дисциплина - это лучшая свобода! В ней больше шансов прожить жизнь, чем натворить делов 😉
7. Все болезни от нервов, все сложности и проблемы из головы! Разберись с собой и своей головой, успокойся, продышись и вспомни, что ты женщина. У женщины все получается только на легкости, расслабленности и любви (но не забываем про дисциплину)
8. У женщины много ролей в жизни, она и мама, и жена, и подруга, и коллега … и всегда она разная! И конечно же балансируя между ролями, не забывая о себе - дает колоссальный успех и удовольствие
9. Нравится себе в зеркале, говорить себе комплименты, холить и лелеять - обязанность! А если что-то не нравиться, НЕ Ныть, а исправлять системно, дисциплинировано, чтобы все нравилось!
10. Отношения, доверие, репутация, время, энергия - слишком дорогие валюты, чтобы этим размениваться
11. Молодость - изнутри! Можно внешне пройтись ластиком, замаскироваться несовершенства косметикой и процедурами! Но если нет огня в глазах, если там печаль, боль, разочарование, усталость - прямая дорога к старению
12. Со временем тело не прощает отсутствия планового ТО, заботы и спорта! Есть точка невозврата! Профилактика дешевле!
Как-то так. Что скажешь ты? Что добавишь? Чем тоже хочешь поделиться?
———
Назад в подборку
Подписаться. своя в доску
Все же я, как серфер на волнах, балансирую между ЗОЖ/ЖОР, гастроудовольствия ми и разумом…между разными сферами деятельности, профессиями и умениями
Научилась пользоваться собой, выработала правила жизни, как со мной можно и нельзя!
С благодарностью принимаю силу семьи, поддержку и любовь родителей, их помощь и веру! И то, что у меня есть - их 💯 вклад! В мое здоровье, привычки, режим, благополучии и даже в вопросах любви
Проговорить ртом куда важнее, чем промолчать, придумать лишнее и сделать неверный шаг с большими последствиями …
От перемены мест слогаемых - сумма не меняется! И это про отношения с людьми, партнером, друзьями, родственниками. Здесь точно такая же работа, ответственность, выборы, фокус внимания. И все решается диалогом - договоренностями
точно знаю, что даже разрушив все, можно воссоздать новое, классное, вкусное, интересное! При желании, фокусе и усилиях
Важно гореть, сиять, верить в себя, иметь видение и путь…тогда будет результат
Можно сколько угодно искать свое предназначение, сопротивляться миру (ветряным мельницам), но гораздо логичнее и эффективнее услышать/увидеть, что чаще всего задают тебе люди! Что они хотят от тебя услышать, получить…свет там, где ты готова делиться безвозмездно и щедро, где тебе это легко…на стыке интереса, запроса людей и навыков
Из любой ситуации есть выход! Всегда. Все решаемо! Главное, захотеть его увидеть и критически оценить ситуацию
Здорово знать, какое вино ты предпочитаешь и даже приходить на вечеринки со своим - чтоб наверняка было вкусно, хорошо и без последствий
Семья - это супер важно! Это устойчивая связь! Этим можно управлять
Еда - это не успокоительное, не радость, не антидепрессант! Это топливо нашей жизнедеятельности! Но это топливо должно быть вкусным, питательным, а не уничтожающим!
Каждый день по чуть-чуть, по кирпичику приведет нас к победе! Большому результату! К цели!
Мы рождены сиять! Каждая из нас! При этом
1. Основная функция или задача у женщины - найти своего правильного мужчину! Выбрать его из миллиона вариантов и засиять с ним!
и это по истине сложная задача! Супер ответственная…
И тут важно договариваться и проговаривать обоюдные правила жизни
2. Предавать себя в отношениях, в работе, в любви, в привычках - накапливает как снежный ком дофига проблем…обычно в здоровье и в отношениях и в удовлетворенности жизнью. Поэтому быстрее научиться слышать себя и играть ПО СВОИМ ПРАВИЛАМ
3. Только я сама знаю, что лучше для меня! Как мне жить. Тут не может быть советчиков, и навязывателей ярлыков!
4. Жить здесь и сейчас каждое мгновение! Как лучший секс с жизнью! Азартно, дерзко, смело! А когда, если не сейчас?
5. Быть собой! Одновременно самое сложно и самое простое! Но в этом такая настоящесть и жизнь и любовь
6. Дисциплина - это лучшая свобода! В ней больше шансов прожить жизнь, чем натворить делов 😉
7. Все болезни от нервов, все сложности и проблемы из головы! Разберись с собой и своей головой, успокойся, продышись и вспомни, что ты женщина. У женщины все получается только на легкости, расслабленности и любви (но не забываем про дисциплину)
8. У женщины много ролей в жизни, она и мама, и жена, и подруга, и коллега … и всегда она разная! И конечно же балансируя между ролями, не забывая о себе - дает колоссальный успех и удовольствие
9. Нравится себе в зеркале, говорить себе комплименты, холить и лелеять - обязанность! А если что-то не нравиться, НЕ Ныть, а исправлять системно, дисциплинировано, чтобы все нравилось!
10. Отношения, доверие, репутация, время, энергия - слишком дорогие валюты, чтобы этим размениваться
11. Молодость - изнутри! Можно внешне пройтись ластиком, замаскироваться несовершенства косметикой и процедурами! Но если нет огня в глазах, если там печаль, боль, разочарование, усталость - прямая дорога к старению
12. Со временем тело не прощает отсутствия планового ТО, заботы и спорта! Есть точка невозврата! Профилактика дешевле!
Как-то так. Что скажешь ты? Что добавишь? Чем тоже хочешь поделиться?
———
Назад в подборку
Подписаться. своя в доску
Оказывается со сном и бессонницей так много людей страдает!
А я о вчерашнем! Благодарю всех за поздравления! Судя по тому, сколько накидали мне вчера на посуду, делаю вывод - вас тоже, как и мою подругу, бесят не эстетичные и неоднотонные тарелки! Посуде быть! 🤣 киньте в меня ссылками/картинками - какие тарелочки нравятся? Или что нравится для сервировки? Короче, чтобы мне делать эстетичные фото еды для вас 😉👇
А я о вчерашнем! Благодарю всех за поздравления! Судя по тому, сколько накидали мне вчера на посуду, делаю вывод - вас тоже, как и мою подругу, бесят не эстетичные и неоднотонные тарелки! Посуде быть! 🤣 киньте в меня ссылками/картинками - какие тарелочки нравятся? Или что нравится для сервировки? Короче, чтобы мне делать эстетичные фото еды для вас 😉👇
Идем на разгрузочный голод ?
Поделюсь так, как привыкла делать я и дается мне легче всего. Вижу ваши огоньки тут
Сегодня Накануне мы едим, лучше всего белковый ужин или салатик овощной
Ложимся спать вовремя.
Есть первый вариант: голод начинается с вечера после ужина на 24-36 часов
Мне больше нравится такой: я завтракаю, как обычно: Белково-жировой завтрак. И следующий раз ем минимум через сутки или через полутора! Как проголодаюсь 🤣🤣
В течении дня пьем воду, лучше теплую и другие напитки:
больше всего мне нравится гречишный чай и какао на воде (без сахара, несквик не подойдет)
Как будет у меня: в среду 22.01 я взвешаюсь (хотя вес может и не меняться), я позавтракаю, скину фотку сюда же в комменты с моей тарелкой! И зафиксирую время приема пищи. Дальше весь день будем друг друга поддерживать, слать фотки напитков! Верить друг в друга! И следующий прием еды у меня будет 23.01 в районе 12-16 дня 😉
Итак, 5 шагов, которые предлагаю учесть:
1. Не относимся к голоду, как голоду. Просто ответственное мероприятие, как полететь куда-то или взять ипотеку 😉
2. Не думаем о еде, как о спасательном круге! Загрузите себя работой, жизнью! Пусть будет все в штатном режиме!
3. Надо поспать ночью накануне! Это важно!
4. Если голодно, прям живот сводит и теплая вода/чай/гречишный чай/кофе или какао без молока не помогает - то на крайняк псиллиум 2 ложки в теплой воде размешиваешь, выпиваешь и водой запиваешь и отвлекаешься на работу 😉
5. Это 1 день жизни в необычном опыте без еды, при этом найди в этом позитив, пользу 😉🔥 и представь, как завтра ты будешь довольна собой
Ставь:
❤️ если со мной завтракаешь
🔥если с сегодняшнего вечера идешь на голод
👌 если будешь активно поддерживать нас в комментариях и тихонечко есть
🥰 если присоединишься в следующий раз
———
Назад в подборку
Подписаться. своя в доску
Поделюсь так, как привыкла делать я и дается мне легче всего. Вижу ваши огоньки тут
Сегодня Накануне мы едим, лучше всего белковый ужин или салатик овощной
Ложимся спать вовремя.
Есть первый вариант: голод начинается с вечера после ужина на 24-36 часов
Мне больше нравится такой: я завтракаю, как обычно: Белково-жировой завтрак. И следующий раз ем минимум через сутки или через полутора! Как проголодаюсь 🤣🤣
В течении дня пьем воду, лучше теплую и другие напитки:
больше всего мне нравится гречишный чай и какао на воде (без сахара, несквик не подойдет)
Как будет у меня: в среду 22.01 я взвешаюсь (хотя вес может и не меняться), я позавтракаю, скину фотку сюда же в комменты с моей тарелкой! И зафиксирую время приема пищи. Дальше весь день будем друг друга поддерживать, слать фотки напитков! Верить друг в друга! И следующий прием еды у меня будет 23.01 в районе 12-16 дня 😉
Итак, 5 шагов, которые предлагаю учесть:
1. Не относимся к голоду, как голоду. Просто ответственное мероприятие, как полететь куда-то или взять ипотеку 😉
2. Не думаем о еде, как о спасательном круге! Загрузите себя работой, жизнью! Пусть будет все в штатном режиме!
3. Надо поспать ночью накануне! Это важно!
4. Если голодно, прям живот сводит и теплая вода/чай/гречишный чай/кофе или какао без молока не помогает - то на крайняк псиллиум 2 ложки в теплой воде размешиваешь, выпиваешь и водой запиваешь и отвлекаешься на работу 😉
5. Это 1 день жизни в необычном опыте без еды, при этом найди в этом позитив, пользу 😉🔥 и представь, как завтра ты будешь довольна собой
Ставь:
❤️ если со мной завтракаешь
🔥если с сегодняшнего вечера идешь на голод
👌 если будешь активно поддерживать нас в комментариях и тихонечко есть
🥰 если присоединишься в следующий раз
———
Назад в подборку
Подписаться. своя в доску
Как настрой на день? Кто со мной на разгрузке? Делись в комментариях, что съела на завтрак или ужин вчера? Как ощущения?
———
Назад в подборку
Подписаться. своя в доску
———
Назад в подборку
Подписаться. своя в доску
Убираем чушь из головы - разрушаю мифы о здоровом питании, которые, как назойливые мухи, жужжат вокруг нас, обещая невозможные результаты!
Забудь о волшебных палочках и приготовься к здравому смыслу!
Миф №1: Детокс-программы. Это как пытаться очистить океан чайной ложкой. Печень и почки – это мощнейшие детокс-машины, созданные природой. Они справляются без всяких чудо-напитков и очищающих клизм.
Есть лечебный вариант Тюбаж, обычно это назначают врачи…и для этого не нужны никакие специальные средства: минералка и травяной сбор - весь набор
Миф №2: Суперфуды. Спирулина, ягоды годжи…
Авокадо, семена чиа, сельдерей
Звучит заманчиво, правда?
Будем честными, это просто полезная еда, а не волшебный эликсир бессмертия. Не стоит тратить целое состояние на то, что можно заменить более доступными и не менее полезными продуктами
Миф №3: Жиры – враги. Нет! Не все жиры одинаковы. Полезные жиры (омега-3, омега-6) необходимы нашему организму, как воздух. Избегайте трансжиров и насыщенных жиров в избытке, но не отказывайтесь от жиров полностью – это путь к унынию и плохому настроению! А еще путь к бесплодию, раннему климаксу и тд! Поскольку вся гормональная система человека состоит из жиров! Поэтому наши друзья орехи, рыба, авокадо, масла, сало даже!
Миф №4: Завтрак – самый важный приём пищи. Это утверждение, как старый анекдот: смешно, но не всегда правда. Самое важное – это сбалансированное питание в течение всего дня. Если вы не голодны утром, не заставляйте себя есть – ваш организм знает, что ему нужно. Завтрак состоится в то время, которое выберете и назначите вы сами (у меня это с 11-13 обычно)
Миф №5: Похудение без усилий. К сожалению, чудес не бывает. Для того чтобы похудеть, нужно сочетать правильное питание с физической активностью. Никакие волшебные таблетки и напитки не заменят усилий и здорового образа жизни.
Короче говоря, будь критична к информации, которую видишь в интернете и на этикетках продуктов. Не верь обещаниям, которые звучат слишком хорошо, чтобы быть правдой.
И помни: здоровое питание – это баланс, разумность и умеренность, а не слепая вера в маркетинговые уловки!
Ну и конечно, чтобы в голове относительно «полезности и хорошести» еды тоже был порядок и разумность
Есть еще какие-нибудь мифы, которые нужно разоблачить? Объявляю увлекательную охоту на "пищевых единорогов"! Пиши в комментариях мифы, высказывания, что вызывает вопросики
Здесь писала про БАДы
———
Назад в подборку
Подписаться. своя в доску
Забудь о волшебных палочках и приготовься к здравому смыслу!
Миф №1: Детокс-программы. Это как пытаться очистить океан чайной ложкой. Печень и почки – это мощнейшие детокс-машины, созданные природой. Они справляются без всяких чудо-напитков и очищающих клизм.
Есть лечебный вариант Тюбаж, обычно это назначают врачи…и для этого не нужны никакие специальные средства: минералка и травяной сбор - весь набор
Миф №2: Суперфуды. Спирулина, ягоды годжи…
Авокадо, семена чиа, сельдерей
Звучит заманчиво, правда?
Будем честными, это просто полезная еда, а не волшебный эликсир бессмертия. Не стоит тратить целое состояние на то, что можно заменить более доступными и не менее полезными продуктами
Миф №3: Жиры – враги. Нет! Не все жиры одинаковы. Полезные жиры (омега-3, омега-6) необходимы нашему организму, как воздух. Избегайте трансжиров и насыщенных жиров в избытке, но не отказывайтесь от жиров полностью – это путь к унынию и плохому настроению! А еще путь к бесплодию, раннему климаксу и тд! Поскольку вся гормональная система человека состоит из жиров! Поэтому наши друзья орехи, рыба, авокадо, масла, сало даже!
Миф №4: Завтрак – самый важный приём пищи. Это утверждение, как старый анекдот: смешно, но не всегда правда. Самое важное – это сбалансированное питание в течение всего дня. Если вы не голодны утром, не заставляйте себя есть – ваш организм знает, что ему нужно. Завтрак состоится в то время, которое выберете и назначите вы сами (у меня это с 11-13 обычно)
Миф №5: Похудение без усилий. К сожалению, чудес не бывает. Для того чтобы похудеть, нужно сочетать правильное питание с физической активностью. Никакие волшебные таблетки и напитки не заменят усилий и здорового образа жизни.
Короче говоря, будь критична к информации, которую видишь в интернете и на этикетках продуктов. Не верь обещаниям, которые звучат слишком хорошо, чтобы быть правдой.
И помни: здоровое питание – это баланс, разумность и умеренность, а не слепая вера в маркетинговые уловки!
Ну и конечно, чтобы в голове относительно «полезности и хорошести» еды тоже был порядок и разумность
Есть еще какие-нибудь мифы, которые нужно разоблачить? Объявляю увлекательную охоту на "пищевых единорогов"! Пиши в комментариях мифы, высказывания, что вызывает вопросики
Здесь писала про БАДы
———
Назад в подборку
Подписаться. своя в доску
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Польза какао в содержании магния - того самого, который расслабляет нас! Поэтому, когда хочется шоколадку, часто это желание расслабиться ! экологичнее: спа, массаж, отпуск…Как часто хочется тебе шоко?
———
Назад в подборку
Подписаться. своя в доску
———
Назад в подборку
Подписаться. своя в доску
Срочно нужен совет! Кому какое вино нравится? Кинь в меня ссылками или картинками, плиз! Голову сломала, какое белое винишко купить на вечеринку 😍 с игристым все просто…а вот с обычным вином…сложнее ❤️
Залипли за сериальчиком с мужем! И тут она, как каравелла по зеленым волнам - Валентина Теличкина (мама Саши Белого в Бригаде) и сердечко мое екнуло! Как женщина прекрасно выглядит в 80 лет! а у меня план: жить до 120 лет, молодой и красивой и здоровой…А у тебя такой же план? Открываю рубрику поныть!!! Что надо тебе, чтобы дожить до 120 лет молодой, красивой, здоровой, и даже не побоюсь этого слово - секси? А актриса, прямо секси! И я бы сказала, около на 60 выглядит
Разбор по полочкам молодости и красоты в 80 лет разбираем актрису: у нее шикарный угол молодости, осанка и походка!
Морщины, скорее всего, взяты подконтроль💉 у косметолога. Качество кожи - скорее всего под аппаратами, кремушками и процедурами (варианты). Наверняка, женщина всю жизнь дисциплинированно следила за питанием и занималась, лфк/гимнастикой, чтобы сохранить осанку и гибкость. Одежда, во всяком случае, в фильме - стильная и современная. Длинные и ухоженные волосы, идеально подобранный цвет, как продолжение кожи. И, мне кажется, к хирургам не обращалась. Дорогая, что думаешь? Можно что-то внедрить к себе? И уже начать сохраняться до 120 лет?
———
Назад в подборку
Подписаться. своя в доску
Морщины, скорее всего, взяты под
———
Назад в подборку
Подписаться. своя в доску
Боже, храни, людей, которые умеют так эстетично снимать еду! Сразу же хочется это съесть!!!
Вы когда-нибудь задумывались, как сделать те самые эстетичные фотки еды, которые заставляют нас «есть глазами»? Чтобы еда радовала не только желудок, но и глаза?
Мои блоггерские задатки проявляются последние 8 лет- перед тем, как съесть что-то вкусненькое, обязательно нужно это сфотографировать! В гостях, в ресторане…
Если вы тоже из таких, то канал "Фотосессия в тарелке" – то, что нужно!
Наслаждаться красивыми и аппетитными фотографиями еды и хвастаться на работе и девичниках своими кулинарными шедеврами:
🌟 Идеи для фуд-фотографии: как сделать даже самый простой хрустящий ролл из огурца с нежнейшим тунцом настоящим произведением искусства.
🌟 Рецепты, которые захочется повторить: например, такие вафли точно поднимут настроение!
🌟 Порции эстетического удовольствия: завтрак от симпатяги Лёхи– это не просто еда, это заряд позитива на весь день!
🌟 Необычные кулинарные решения: хотите узнать, как приготовить пирожки совсем без теста? СОВСЕМ БЕЗ ТЕСТА!
Фотосессия в тарелке чтобы превращать еду в искусство! Инжой 😉 лично я отсюда взяла лайфхаки, дабы радовать ваши глаза
Мои блоггерские задатки проявляются последние 8 лет- перед тем, как съесть что-то вкусненькое, обязательно нужно это сфотографировать! В гостях, в ресторане…
Если вы тоже из таких, то канал "Фотосессия в тарелке" – то, что нужно!
Наслаждаться красивыми и аппетитными фотографиями еды и хвастаться на работе и девичниках своими кулинарными шедеврами:
Фотосессия в тарелке чтобы превращать еду в искусство! Инжой 😉 лично я отсюда взяла лайфхаки, дабы радовать ваши глаза
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ну вот заделье себе 🤣🤣🤣 кучу всего для вечеринки. Как думаешь, что буду готовить? Кроме того, что на видяшке?
Я разгадала секрет сна! Надо ушатать себя хозяйством, раз спортом и прогулками не получается. 3 часа в магазинах, 3 часа у плиты…вуаля, как миленькая засыпаешь! Но этот способ - мне не нра. А тебе?