Notice: file_put_contents(): Write of 9296 bytes failed with errno=28 No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 Заметки психолога ✨ Анна Виданова | Telegram Webview: vidanova_psy/1522 -
🌿Инструмент самопомощи, когда рядом находятся агрессивные люди
Не паникуйте. Проверенный способ сохранить спокойствие и снизить напряжение — про себя повторять четыре простые фразы:
• Я люблю тебя. (Направлено на самопринятие и внутренний мир.) • Мне очень жаль. (Выражает сочувствие, даже если вы не виноваты.) • Пожалуйста, прости меня. (Снимает внутреннее напряжение и помогает принять ситуацию.) • Я благодарю тебя. (Фокусирует на позитиве и помогает отстраниться от агрессии.)
Этот метод помогает сохранять спокойствие даже в самых напряженных ситуациях. Попробуйте – это проще, чем кажется!
🌿Инструмент самопомощи, когда рядом находятся агрессивные люди
Не паникуйте. Проверенный способ сохранить спокойствие и снизить напряжение — про себя повторять четыре простые фразы:
• Я люблю тебя. (Направлено на самопринятие и внутренний мир.) • Мне очень жаль. (Выражает сочувствие, даже если вы не виноваты.) • Пожалуйста, прости меня. (Снимает внутреннее напряжение и помогает принять ситуацию.) • Я благодарю тебя. (Фокусирует на позитиве и помогает отстраниться от агрессии.)
Этот метод помогает сохранять спокойствие даже в самых напряженных ситуациях. Попробуйте – это проще, чем кажется!
At its heart, Telegram is little more than a messaging app like WhatsApp or Signal. But it also offers open channels that enable a single user, or a group of users, to communicate with large numbers in a method similar to a Twitter account. This has proven to be both a blessing and a curse for Telegram and its users, since these channels can be used for both good and ill. Right now, as Wired reports, the app is a key way for Ukrainians to receive updates from the government during the invasion. These entities are reportedly operating nine Telegram channels with more than five million subscribers to whom they were making recommendations on selected listed scrips. Such recommendations induced the investors to deal in the said scrips, thereby creating artificial volume and price rise. Perpetrators of such fraud use various marketing techniques to attract subscribers on their social media channels. Also in the latest update is the ability for users to create a unique @username from the Settings page, providing others with an easy way to contact them via Search or their t.me/username link without sharing their phone number. But Kliuchnikov, the Ukranian now in France, said he will use Signal or WhatsApp for sensitive conversations, but questions around privacy on Telegram do not give him pause when it comes to sharing information about the war.
from tr
