Notice: file_put_contents(): Write of 1221 bytes failed with errno=28 No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
Warning: file_put_contents(): Only 8192 of 9413 bytes written, possibly out of free disk space in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 Zakon.kz - Новости Казахстана и мира | Telegram Webview: zakonkz/66112 -
Как правильно подготовить себя к работе после длительных праздников
У новогодних праздников есть один недостаток – они заканчиваются. Кажется, только вчера вы доставали очередную порцию салата из холодильника и переключали сериалы, а уже завтра пора возвращаться к работе.
Как безболезненно для организма вернуться к трудовым будням:
🔹Не ставьте перед собой сверхзадачи. Чтобы не "надорваться" в первый посленовогодний рабочий день, психологи рекомендуют погружаться в работу не сразу. Стоит начать с небольших задач и постепенно увеличивать нагрузку. Это поможет избежать переутомления и стресса.
🔹Придумайте ритуал завершения праздника. Важно дать понять организму, что праздник закончился. Например, пообещайте себе приятные встречи на работе, дополнительный перерыв, какую-то "вкусняшку" или массаж после тяжелого дня.
🔹Помните о правильном питании. Для многих новогодние праздники – это возможность позволить себе лишнего в еде. Подумайте, как отойти от ставшего привычным за несколько дней праздничного рациона.
Более подробно об этих "лайфхаках", с комментариями гештальт-терапевта Артура Жумашева, читайте на нашем сайте.
Как правильно подготовить себя к работе после длительных праздников
У новогодних праздников есть один недостаток – они заканчиваются. Кажется, только вчера вы доставали очередную порцию салата из холодильника и переключали сериалы, а уже завтра пора возвращаться к работе.
Как безболезненно для организма вернуться к трудовым будням:
🔹Не ставьте перед собой сверхзадачи. Чтобы не "надорваться" в первый посленовогодний рабочий день, психологи рекомендуют погружаться в работу не сразу. Стоит начать с небольших задач и постепенно увеличивать нагрузку. Это поможет избежать переутомления и стресса.
🔹Придумайте ритуал завершения праздника. Важно дать понять организму, что праздник закончился. Например, пообещайте себе приятные встречи на работе, дополнительный перерыв, какую-то "вкусняшку" или массаж после тяжелого дня.
🔹Помните о правильном питании. Для многих новогодние праздники – это возможность позволить себе лишнего в еде. Подумайте, как отойти от ставшего привычным за несколько дней праздничного рациона.
Более подробно об этих "лайфхаках", с комментариями гештальт-терапевта Артура Жумашева, читайте на нашем сайте.
"Your messages about the movement of the enemy through the official chatbot … bring new trophies every day," the government agency tweeted. Overall, extreme levels of fear in the market seems to have morphed into something more resembling concern. For example, the Cboe Volatility Index fell from its 2022 peak of 36, which it hit Monday, to around 30 on Friday, a sign of easing tensions. Meanwhile, while the price of WTI crude oil slipped from Sunday’s multiyear high $130 of barrel to $109 a pop. Markets have been expecting heavy restrictions on Russian oil, some of which the U.S. has already imposed, and that would reduce the global supply and bring about even more burdensome inflation. And while money initially moved into stocks in the morning, capital moved out of safe-haven assets. The price of the 10-year Treasury note fell Friday, sending its yield up to 2% from a March closing low of 1.73%. Lastly, the web previews of t.me links have been given a new look, adding chat backgrounds and design elements from the fully-features Telegram Web client. Asked about its stance on disinformation, Telegram spokesperson Remi Vaughn told AFP: "As noted by our CEO, the sheer volume of information being shared on channels makes it extremely difficult to verify, so it's important that users double-check what they read."
from tr
