group-telegram.com/tretyakova_life/4341
Last Update:
ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ ИГРАЮТ ВАЖНУЮ РОЛЬ В УЛУЧШЕНИИ ЛИМФАТИЧЕСКОЙ ЦИРКУЛЯЦИИ
Лимфа — это жидкость, которая содержит клетки иммунной системы и помогает удалять токсины и отходы из организма. Дыхательные практики способствуют разгонке лимфы, что очень важно для нашего с вами здоровья
1. Улучшение кислородоснабжения: глубокое и контролируемое дыхание увеличивает приток кислорода к тканям, что способствует более эффективной работе клеток и органов, включая лимфатическую систему.
2. Стимуляция лимфатических сосудов и клапанов: дыхательные упражнения, особенно с акцентом на диафрагму, помогают создавать давление в грудной полости и улучшать работу клапанов, что способствует движению лимфы через сосуды. Это особенно важно, поскольку лимфатическая система не имеет собственного насоса, как сердечно-сосудистая система.
3. Снижение стресса: дыхательные практики помогают снизить уровень стресса и тревожности, что положительно сказывается на общем состоянии здоровья и иммунной системы
4. Улучшение обмена веществ: регулярные дыхательные практики могут способствовать улучшению обмена веществ, что также влияет на лимфатическую систему, помогая организму более эффективно справляться с отходами и токсинов, а также напитывать ткани
🌱Зачем это нужно?
Хорошая лимфатическая циркуляция способствует укреплению иммунной системы, улучшению общего самочувствия, повышению энергетических уровней и снижению риска различных заболеваний.
#Tretyakova_ЗОЖ
🍃Дышите свободно и будьте здоровы!
