Мне часто говорят, что я очень терпеливая и сдержанная. И я тоже думаю, что это так. Но я не родилась такой :) Ну, может только, если частично. Всё остальное жизненный опыт, стремление к саморазвитию и к лучшей версии себя. Терпеливой и спокойной я бываю далеко не всегда, но всегда стремлюсь к этому 🥰
Недавно поймала себя на мысли, что неосознанно я периодически в жизни использую некое "затишье", когда стараешься поменьше высказываться, побольше размышлять, получше говорить, если уж приходится говорить. А ещё, в такие моменты всегда вспоминаются некоторые поучения от отца из детства: "Очень здорово, когда рядом с любимым человеком приятно не болтать, а именно помолчать о многом" и "мудрые люди мало говорят, внимательно слушают, и пользуются словами очень осознанно и внимательно".
🤎 И оказывается, что наряду с такими аскезами, как отказ от сахара, мыслительная аскеза, аскеза от брани, алкоголя, и прочее, есть ещё РЕЧЕВАЯ аскеза.
🌸 Вот, и мне захотелось с вами поделиться подробнее, что это такое, и как речевые аскезы помогают в саморазвитии:
Речевая аскеза — это практика контроля и ограничения речевой активности с целью улучшения качества общения и повышения осознанности. Она может включать в себя уменьшение количества слов, избегание пустословия и негативных высказываний.
🤎Вот несколько причин, зачем нужна речевая аскеза и что она может дать:
1. Улучшение качества общения: Ограничивая количество слов, мы начинаем выбирать более точные и значимые выражения, что делает общение более эффективным, а нашу речь более литературно правильной.
2. Повышение осознанности: Речевая аскеза помогает лучше осознавать свои мысли и чувства, что способствует более глубокому пониманию себя и окружающих.
3. Снижение стресса: Уменьшая количество ненужной информации и споров, можно снизить уровень стресса и конфликтов в общении.
4. Развитие слушательских навыков: Когда мы говорим меньше, мы больше слушаем, что улучшает взаимопонимание и укрепляет отношения.
5. Духовное развитие: Для многих людей речевая аскеза является частью духовной практики, помогающей сосредоточиться на внутреннем мире и развить такие качества, как смирение и терпение.
🤎В мире, полном информации и шумного общения, речевая аскеза становится ценным инструментом для достижения глубины и осознанности в наших словах. Попробуйте на практике ограничить себя в речевой активности и посмотрите, как это изменит ваше восприятие общения и отношения с окружающими. Возможно, именно в тишине и внимании к словам кроется ключ к более искреннему и гармоничному взаимодействию с миром
Мне часто говорят, что я очень терпеливая и сдержанная. И я тоже думаю, что это так. Но я не родилась такой :) Ну, может только, если частично. Всё остальное жизненный опыт, стремление к саморазвитию и к лучшей версии себя. Терпеливой и спокойной я бываю далеко не всегда, но всегда стремлюсь к этому 🥰
Недавно поймала себя на мысли, что неосознанно я периодически в жизни использую некое "затишье", когда стараешься поменьше высказываться, побольше размышлять, получше говорить, если уж приходится говорить. А ещё, в такие моменты всегда вспоминаются некоторые поучения от отца из детства: "Очень здорово, когда рядом с любимым человеком приятно не болтать, а именно помолчать о многом" и "мудрые люди мало говорят, внимательно слушают, и пользуются словами очень осознанно и внимательно".
🤎 И оказывается, что наряду с такими аскезами, как отказ от сахара, мыслительная аскеза, аскеза от брани, алкоголя, и прочее, есть ещё РЕЧЕВАЯ аскеза.
🌸 Вот, и мне захотелось с вами поделиться подробнее, что это такое, и как речевые аскезы помогают в саморазвитии:
Речевая аскеза — это практика контроля и ограничения речевой активности с целью улучшения качества общения и повышения осознанности. Она может включать в себя уменьшение количества слов, избегание пустословия и негативных высказываний.
🤎Вот несколько причин, зачем нужна речевая аскеза и что она может дать:
1. Улучшение качества общения: Ограничивая количество слов, мы начинаем выбирать более точные и значимые выражения, что делает общение более эффективным, а нашу речь более литературно правильной.
2. Повышение осознанности: Речевая аскеза помогает лучше осознавать свои мысли и чувства, что способствует более глубокому пониманию себя и окружающих.
3. Снижение стресса: Уменьшая количество ненужной информации и споров, можно снизить уровень стресса и конфликтов в общении.
4. Развитие слушательских навыков: Когда мы говорим меньше, мы больше слушаем, что улучшает взаимопонимание и укрепляет отношения.
5. Духовное развитие: Для многих людей речевая аскеза является частью духовной практики, помогающей сосредоточиться на внутреннем мире и развить такие качества, как смирение и терпение.
🤎В мире, полном информации и шумного общения, речевая аскеза становится ценным инструментом для достижения глубины и осознанности в наших словах. Попробуйте на практике ограничить себя в речевой активности и посмотрите, как это изменит ваше восприятие общения и отношения с окружающими. Возможно, именно в тишине и внимании к словам кроется ключ к более искреннему и гармоничному взаимодействию с миром
But because group chats and the channel features are not end-to-end encrypted, Galperin said user privacy is potentially under threat. The S&P 500 fell 1.3% to 4,204.36, and the Dow Jones Industrial Average was down 0.7% to 32,943.33. The Dow posted a fifth straight weekly loss — its longest losing streak since 2019. The Nasdaq Composite tumbled 2.2% to 12,843.81. Though all three indexes opened in the green, stocks took a turn after a new report showed U.S. consumer sentiment deteriorated more than expected in early March as consumers' inflation expectations soared to the highest since 1981. Stocks dropped on Friday afternoon, as gains made earlier in the day on hopes for diplomatic progress between Russia and Ukraine turned to losses. Technology stocks were hit particularly hard by higher bond yields. As the war in Ukraine rages, the messaging app Telegram has emerged as the go-to place for unfiltered live war updates for both Ukrainian refugees and increasingly isolated Russians alike. That hurt tech stocks. For the past few weeks, the 10-year yield has traded between 1.72% and 2%, as traders moved into the bond for safety when Russia headlines were ugly—and out of it when headlines improved. Now, the yield is touching its pandemic-era high. If the yield breaks above that level, that could signal that it’s on a sustainable path higher. Higher long-dated bond yields make future profits less valuable—and many tech companies are valued on the basis of profits forecast for many years in the future.
from us
