Если тебе не хватает мотивации и ты без конца прокрастинируешь, то эта техника для тебя!
Метод позитивного подкрепления заключается в том, чтобы отмечать свои достижения с помощью вознаграждений. Это способствует формированию положительных ассоциаций с выполнением задач и создает стимул для будущих усилий 🤍
🤍Как это происходит:
Создайте для себя систему поощрений за выполнение задач.
Например, наслаждайтесь чашкой ароматного кофе после завершения отчета или посмотрите любимый фильм после завершения сложного проекта. Разделяйте большие задачи на этапы и награждайте себя за выполнение каждого из них.
Используйте награды, которые приносят вам радость, но не позволяйте им стать основным мотивом — важно, чтобы удовлетворение от достигнутого результата превышало удовольствие от вознаграждения.
Если тебе не хватает мотивации и ты без конца прокрастинируешь, то эта техника для тебя!
Метод позитивного подкрепления заключается в том, чтобы отмечать свои достижения с помощью вознаграждений. Это способствует формированию положительных ассоциаций с выполнением задач и создает стимул для будущих усилий 🤍
🤍Как это происходит:
Создайте для себя систему поощрений за выполнение задач.
Например, наслаждайтесь чашкой ароматного кофе после завершения отчета или посмотрите любимый фильм после завершения сложного проекта. Разделяйте большие задачи на этапы и награждайте себя за выполнение каждого из них.
Используйте награды, которые приносят вам радость, но не позволяйте им стать основным мотивом — важно, чтобы удовлетворение от достигнутого результата превышало удовольствие от вознаграждения.
Anastasia Vlasova/Getty Images "The argument from Telegram is, 'You should trust us because we tell you that we're trustworthy,'" Maréchal said. "It's really in the eye of the beholder whether that's something you want to buy into." The last couple days have exemplified that uncertainty. On Thursday, news emerged that talks in Turkey between the Russia and Ukraine yielded no positive result. But on Friday, Reuters reported that Russian President Vladimir Putin said there had been some “positive shifts” in talks between the two sides. The regulator took order for the search and seizure operation from Judge Purushottam B Jadhav, Sebi Special Judge / Additional Sessions Judge. Telegram has gained a reputation as the “secure” communications app in the post-Soviet states, but whenever you make choices about your digital security, it’s important to start by asking yourself, “What exactly am I securing? And who am I securing it from?” These questions should inform your decisions about whether you are using the right tool or platform for your digital security needs. Telegram is certainly not the most secure messaging app on the market right now. Its security model requires users to place a great deal of trust in Telegram’s ability to protect user data. For some users, this may be good enough for now. For others, it may be wiser to move to a different platform for certain kinds of high-risk communications.
from us
