Telegram Group & Telegram Channel
Низкий поклон тем, кто любит готовить сразу несколько блюд. Для себя я поняла, что мне плохо от одной мысли, что нужно провести весь день у плиты.
Полезное питание ≠ изнурительной готовке.

Есть в нашей семье любимое блюдо, которое готовится быстро и легко.

Ингредиенты очень простые:
😊2 яйца (жиры + белок)
😊сыр (жиры + белок)
😊грибы + лук (белок+клетчатка)

Обжарить без масла грибы с луком. Добавить специи.
Яйца смешать и вылить на сковородку, как готовим блин. Когда яичный блин будет готов, выложить сверху грибы и посыпать сыром.
Свернуть, посыпать сверху зеленью и подавать к столу.

Добавим к блюду овощной салат и получится отличный сытный ужин или завтрак.
#рецепты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/tvoi_nutriciolog_krd/988
Create:
Last Update:

Низкий поклон тем, кто любит готовить сразу несколько блюд. Для себя я поняла, что мне плохо от одной мысли, что нужно провести весь день у плиты.
Полезное питание ≠ изнурительной готовке.

Есть в нашей семье любимое блюдо, которое готовится быстро и легко.

Ингредиенты очень простые:
😊2 яйца (жиры + белок)
😊сыр (жиры + белок)
😊грибы + лук (белок+клетчатка)

Обжарить без масла грибы с луком. Добавить специи.
Яйца смешать и вылить на сковородку, как готовим блин. Когда яичный блин будет готов, выложить сверху грибы и посыпать сыром.
Свернуть, посыпать сверху зеленью и подавать к столу.

Добавим к блюду овощной салат и получится отличный сытный ужин или завтрак.
#рецепты

BY Твой ♥️ нутрициолог




Share with your friend now:
group-telegram.com/tvoi_nutriciolog_krd/988

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Ukrainian forces have since put up a strong resistance to the Russian troops amid the war that has left hundreds of Ukrainian civilians, including children, dead, according to the United Nations. Ukrainian and international officials have accused Russia of targeting civilian populations with shelling and bombardments. Perpetrators of such fraud use various marketing techniques to attract subscribers on their social media channels. 'Wild West' Telegram was founded in 2013 by two Russian brothers, Nikolai and Pavel Durov. The news also helped traders look past another report showing decades-high inflation and shake off some of the volatility from recent sessions. The Bureau of Labor Statistics' February Consumer Price Index (CPI) this week showed another surge in prices even before Russia escalated its attacks in Ukraine. The headline CPI — soaring 7.9% over last year — underscored the sticky inflationary pressures reverberating across the U.S. economy, with everything from groceries to rents and airline fares getting more expensive for everyday consumers.
from us


Telegram Твой ♥️ нутрициолог
FROM American