Ежедневно наше внимание испытывает на себе огромное количество раздражителей, но давайте попробуем дать ему отдохнуть (или наоборот:))
В скромной попытке "усилить" внимание я бы хотел, чтобы вы рассматривали одну картину в течение 10 минут без перерыва.
Это упражнение основано на задании, которое Дженнифер Робертс, профессор истории искусств в Гарварде, дает своим студентам. Она просит их пойти в музей, выбрать одно произведение искусства и смотреть только на него в течение полных трех часов.
Я не прошу о часах. Но сможете ли вы потратить 10 минут?
Готовы попробовать?
Найдите место, где вам будет удобно сидеть. Подумайте о том, чтобы отключить уведомления на своем телефоне или других устройствах. Единственное, что можете сделать — поставьте таймер на 10 минут. Откройте изображение, которое у вас в заглавии поста в полноэкранном режиме (или предварительно скачайте его).
💡Расскажите в комментариях о ваших результатах и о том, что удалось почувствовать, заметить и отрефлексировать.
Еще больше о восприятии реальности и мышлении на курсе НЕО, запись здесь⤵️
Ежедневно наше внимание испытывает на себе огромное количество раздражителей, но давайте попробуем дать ему отдохнуть (или наоборот:))
В скромной попытке "усилить" внимание я бы хотел, чтобы вы рассматривали одну картину в течение 10 минут без перерыва.
Это упражнение основано на задании, которое Дженнифер Робертс, профессор истории искусств в Гарварде, дает своим студентам. Она просит их пойти в музей, выбрать одно произведение искусства и смотреть только на него в течение полных трех часов.
Я не прошу о часах. Но сможете ли вы потратить 10 минут?
Готовы попробовать?
Найдите место, где вам будет удобно сидеть. Подумайте о том, чтобы отключить уведомления на своем телефоне или других устройствах. Единственное, что можете сделать — поставьте таймер на 10 минут. Откройте изображение, которое у вас в заглавии поста в полноэкранном режиме (или предварительно скачайте его).
💡Расскажите в комментариях о ваших результатах и о том, что удалось почувствовать, заметить и отрефлексировать.
Еще больше о восприятии реальности и мышлении на курсе НЕО, запись здесь⤵️
'Wild West' But Kliuchnikov, the Ukranian now in France, said he will use Signal or WhatsApp for sensitive conversations, but questions around privacy on Telegram do not give him pause when it comes to sharing information about the war. On February 27th, Durov posted that Channels were becoming a source of unverified information and that the company lacks the ability to check on their veracity. He urged users to be mistrustful of the things shared on Channels, and initially threatened to block the feature in the countries involved for the length of the war, saying that he didn’t want Telegram to be used to aggravate conflict or incite ethnic hatred. He did, however, walk back this plan when it became clear that they had also become a vital communications tool for Ukrainian officials and citizens to help coordinate their resistance and evacuations. Telegram has gained a reputation as the “secure” communications app in the post-Soviet states, but whenever you make choices about your digital security, it’s important to start by asking yourself, “What exactly am I securing? And who am I securing it from?” These questions should inform your decisions about whether you are using the right tool or platform for your digital security needs. Telegram is certainly not the most secure messaging app on the market right now. Its security model requires users to place a great deal of trust in Telegram’s ability to protect user data. For some users, this may be good enough for now. For others, it may be wiser to move to a different platform for certain kinds of high-risk communications. During the operations, Sebi officials seized various records and documents, including 34 mobile phones, six laptops, four desktops, four tablets, two hard drive disks and one pen drive from the custody of these persons.
from tw
