Это 4 занятие в январе , и пошел третий месяц регулярных тренировок 😮. По телу визуальных изменений я пока не заметила , но вот сила в руках и выносливость появилась , чему я очень рада .
На видео в самом конце сложное положение в котором у меня получилось поднять свой зад😅и это огого какое достижение для меня 💖
Вообщем делаю вывод , что мне нужно начать работу с питанием , чтобы тело начало меняться . А то йогой занимаюсь и могу себе позволить закинуться пиццей или сладостями 🥲. Для меня тема питания очень сложная , особенно с ребёнком , который не всегда дает , что-то приготовить быстренько , и это еще надо думать, что готовить 🥲
💋Самая главная цель этого года , наладить свое питание 💋Как у вас обстоят дела с питанием ? Есть вредные привычки ?
Это 4 занятие в январе , и пошел третий месяц регулярных тренировок 😮. По телу визуальных изменений я пока не заметила , но вот сила в руках и выносливость появилась , чему я очень рада .
На видео в самом конце сложное положение в котором у меня получилось поднять свой зад😅и это огого какое достижение для меня 💖
Вообщем делаю вывод , что мне нужно начать работу с питанием , чтобы тело начало меняться . А то йогой занимаюсь и могу себе позволить закинуться пиццей или сладостями 🥲. Для меня тема питания очень сложная , особенно с ребёнком , который не всегда дает , что-то приготовить быстренько , и это еще надо думать, что готовить 🥲
💋Самая главная цель этого года , наладить свое питание 💋Как у вас обстоят дела с питанием ? Есть вредные привычки ?
Some privacy experts say Telegram is not secure enough Two days after Russia invaded Ukraine, an account on the Telegram messaging platform posing as President Volodymyr Zelenskiy urged his armed forces to surrender. "And that set off kind of a battle royale for control of the platform that Durov eventually lost," said Nathalie Maréchal of the Washington advocacy group Ranking Digital Rights. The fake Zelenskiy account reached 20,000 followers on Telegram before it was shut down, a remedial action that experts say is all too rare. He said that since his platform does not have the capacity to check all channels, it may restrict some in Russia and Ukraine "for the duration of the conflict," but then reversed course hours later after many users complained that Telegram was an important source of information.
from tw
