130 g Sonnenblumenkerne 70 g Mandeln oder Haselnüsse grob zerhackt 90 gr Leinsamen 145 g Haferflocken glutenfrei 2 El Chiasamen 4 El Flohsamenschale 400 ml Wasser (Raumtemperatur) 1 El Ahornsirup oder Agavendicksaft 3 El Kokosöl (flüssig)
Alle Zutaten vermischen In einer viereckigen Kuchenform die Masse richtig fest reingedrückt und abgedeckt 5 Stunden quellen lassen. Dann bei 200 Grad 20 Minuten in der Kuchenform Vorbacken. Danach vorsichtig aus der Form rausholen, umdrehen und ca 40 Minuten Weiterbacken. Wenn noch dunkler und knuspriger Außen gewünscht, kann man den noch ein bischen länger backen. Für mich war er so perfekt 🤩
130 g Sonnenblumenkerne 70 g Mandeln oder Haselnüsse grob zerhackt 90 gr Leinsamen 145 g Haferflocken glutenfrei 2 El Chiasamen 4 El Flohsamenschale 400 ml Wasser (Raumtemperatur) 1 El Ahornsirup oder Agavendicksaft 3 El Kokosöl (flüssig)
Alle Zutaten vermischen In einer viereckigen Kuchenform die Masse richtig fest reingedrückt und abgedeckt 5 Stunden quellen lassen. Dann bei 200 Grad 20 Minuten in der Kuchenform Vorbacken. Danach vorsichtig aus der Form rausholen, umdrehen und ca 40 Minuten Weiterbacken. Wenn noch dunkler und knuspriger Außen gewünscht, kann man den noch ein bischen länger backen. Für mich war er so perfekt 🤩
If you initiate a Secret Chat, however, then these communications are end-to-end encrypted and are tied to the device you are using. That means it’s less convenient to access them across multiple platforms, but you are at far less risk of snooping. Back in the day, Secret Chats received some praise from the EFF, but the fact that its standard system isn’t as secure earned it some criticism. If you’re looking for something that is considered more reliable by privacy advocates, then Signal is the EFF’s preferred platform, although that too is not without some caveats. The regulator said it has been undertaking several campaigns to educate the investors to be vigilant while taking investment decisions based on stock tips. Telegram boasts 500 million users, who share information individually and in groups in relative security. But Telegram's use as a one-way broadcast channel — which followers can join but not reply to — means content from inauthentic accounts can easily reach large, captive and eager audiences. A Russian Telegram channel with over 700,000 followers is spreading disinformation about Russia's invasion of Ukraine under the guise of providing "objective information" and fact-checking fake news. Its influence extends beyond the platform, with major Russian publications, government officials, and journalists citing the page's posts. Anastasia Vlasova/Getty Images
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