Всем привет!
Немножко наших новогодних застолий.🎄
Думаю, у вас тоже были похожие😉:
- бесконечные блинчики,
- квашеная капуста и огурчики,
- наливки и чай с травами,
- картошечка жареная на сале,
- сырники и икра.
Самыми полезными вещами в хозяйстве оказались: сода (для блинчиков), ножи (для чистки карточки) и сковородки!))
Думаю, мы точно наели по 2-3 лишних килограмма, ну и ладно!
Скинем!
Праздничное настроение, семейный Новый год, обращение президента в полночь и загаданные желания того стоили!🍾
Но праздники ещё не закончились…
Держитесь))🫣
У меня есть несколько советов в помощь нашему организму максимально безболезненно пережить этот новогодний натиск салатов и закусок:
1️⃣ Для начала — постарайтесь не доедать порции. Можно положить в тарелку всё, что угодно, но дайте себе задание — оставить не пустой;
2️⃣ Всему свое время: лучше не начинать трапезу сразу, например, с запечённого мяса или жирной рыбы — попробуйте начать с огурчиков или капусты. Они менее калорийны. И пока вы будете ждать горячее, уже наедитесь;
3️⃣ Меньше алкоголя (ведь это самые быстрые углеводы) и больше воды, чая, кофе;
4️⃣ Когда глаза разбегаются от разнообразия, а руки так и тянутся всё попробовать, нельзя забывать и о важности пережевывания пищи — меееееедленно жуём каждый кусочек (около 20 раз);
5️⃣ И конечно же, главное — движение — жизнь. Танцуем больше, гуляем, катаемся на санках и коньках, потом снова танцуем!))
Чем больше съели, тем больше нужно «растрясти» и лучше не откладывая.
Всех люблю!❤️
Немножко наших новогодних застолий.🎄
Думаю, у вас тоже были похожие😉:
- бесконечные блинчики,
- квашеная капуста и огурчики,
- наливки и чай с травами,
- картошечка жареная на сале,
- сырники и икра.
Самыми полезными вещами в хозяйстве оказались: сода (для блинчиков), ножи (для чистки карточки) и сковородки!))
Думаю, мы точно наели по 2-3 лишних килограмма, ну и ладно!
Скинем!
Праздничное настроение, семейный Новый год, обращение президента в полночь и загаданные желания того стоили!🍾
Но праздники ещё не закончились…
Держитесь))🫣
У меня есть несколько советов в помощь нашему организму максимально безболезненно пережить этот новогодний натиск салатов и закусок:
1️⃣ Для начала — постарайтесь не доедать порции. Можно положить в тарелку всё, что угодно, но дайте себе задание — оставить не пустой;
2️⃣ Всему свое время: лучше не начинать трапезу сразу, например, с запечённого мяса или жирной рыбы — попробуйте начать с огурчиков или капусты. Они менее калорийны. И пока вы будете ждать горячее, уже наедитесь;
3️⃣ Меньше алкоголя (ведь это самые быстрые углеводы) и больше воды, чая, кофе;
4️⃣ Когда глаза разбегаются от разнообразия, а руки так и тянутся всё попробовать, нельзя забывать и о важности пережевывания пищи — меееееедленно жуём каждый кусочек (около 20 раз);
5️⃣ И конечно же, главное — движение — жизнь. Танцуем больше, гуляем, катаемся на санках и коньках, потом снова танцуем!))
Чем больше съели, тем больше нужно «растрясти» и лучше не откладывая.
Всех люблю!❤️
group-telegram.com/ShugaevaNauka/3898
Create:
Last Update:
Last Update:
Всем привет!
Немножко наших новогодних застолий.🎄
Думаю, у вас тоже были похожие😉:
- бесконечные блинчики,
- квашеная капуста и огурчики,
- наливки и чай с травами,
- картошечка жареная на сале,
- сырники и икра.
Самыми полезными вещами в хозяйстве оказались: сода (для блинчиков), ножи (для чистки карточки) и сковородки!))
Думаю, мы точно наели по 2-3 лишних килограмма, ну и ладно!
Скинем!
Праздничное настроение, семейный Новый год, обращение президента в полночь и загаданные желания того стоили!🍾
Но праздники ещё не закончились…
Держитесь))🫣
У меня есть несколько советов в помощь нашему организму максимально безболезненно пережить этот новогодний натиск салатов и закусок:
1️⃣ Для начала — постарайтесь не доедать порции. Можно положить в тарелку всё, что угодно, но дайте себе задание — оставить не пустой;
2️⃣ Всему свое время: лучше не начинать трапезу сразу, например, с запечённого мяса или жирной рыбы — попробуйте начать с огурчиков или капусты. Они менее калорийны. И пока вы будете ждать горячее, уже наедитесь;
3️⃣ Меньше алкоголя (ведь это самые быстрые углеводы) и больше воды, чая, кофе;
4️⃣ Когда глаза разбегаются от разнообразия, а руки так и тянутся всё попробовать, нельзя забывать и о важности пережевывания пищи — меееееедленно жуём каждый кусочек (около 20 раз);
5️⃣ И конечно же, главное — движение — жизнь. Танцуем больше, гуляем, катаемся на санках и коньках, потом снова танцуем!))
Чем больше съели, тем больше нужно «растрясти» и лучше не откладывая.
Всех люблю!❤️
Немножко наших новогодних застолий.🎄
Думаю, у вас тоже были похожие😉:
- бесконечные блинчики,
- квашеная капуста и огурчики,
- наливки и чай с травами,
- картошечка жареная на сале,
- сырники и икра.
Самыми полезными вещами в хозяйстве оказались: сода (для блинчиков), ножи (для чистки карточки) и сковородки!))
Думаю, мы точно наели по 2-3 лишних килограмма, ну и ладно!
Скинем!
Праздничное настроение, семейный Новый год, обращение президента в полночь и загаданные желания того стоили!🍾
Но праздники ещё не закончились…
Держитесь))🫣
У меня есть несколько советов в помощь нашему организму максимально безболезненно пережить этот новогодний натиск салатов и закусок:
1️⃣ Для начала — постарайтесь не доедать порции. Можно положить в тарелку всё, что угодно, но дайте себе задание — оставить не пустой;
2️⃣ Всему свое время: лучше не начинать трапезу сразу, например, с запечённого мяса или жирной рыбы — попробуйте начать с огурчиков или капусты. Они менее калорийны. И пока вы будете ждать горячее, уже наедитесь;
3️⃣ Меньше алкоголя (ведь это самые быстрые углеводы) и больше воды, чая, кофе;
4️⃣ Когда глаза разбегаются от разнообразия, а руки так и тянутся всё попробовать, нельзя забывать и о важности пережевывания пищи — меееееедленно жуём каждый кусочек (около 20 раз);
5️⃣ И конечно же, главное — движение — жизнь. Танцуем больше, гуляем, катаемся на санках и коньках, потом снова танцуем!))
Чем больше съели, тем больше нужно «растрясти» и лучше не откладывая.
Всех люблю!❤️
BY Шугаева
Share with your friend now:
group-telegram.com/ShugaevaNauka/3898