Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 37
Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/YaropolkClub/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 Спортивно-патриотический клуб ЯРОПОЛК | Telegram Webview: YaropolkClub/6985 -
22 декабря 2024 г. прошла 50 БЕСПЛАТНАЯ круговая тренировка, организованная спортивно-патриотическим клубом ЯРОПОЛК.
На занятии мы сделали 11 упражнений по 2 круга. - Первые 3 упражнения: 1 круг- всё делаем по 50 повторений, 2 круг-по 30 повторений, - 4 упражнение- прыгалки: 100 повторений - 5,6 и 7 упражнения: 1 круг- все по 40 повторений, 2 круг- по 25 повторений, - 8 упражнение- прыгалки: 100 повторений - 9,10 и 11 упражнения: 1 круг- все по 35 повторений, 2 круг- по 20 повторений,
Отдых- когда посчитаете нужным. Лучший результат за 40 минут.
Длительность тренировки- 1 час 20 минут.
Круговые занятия в нашем клубе 1 раз в неделю-БЕСПЛАТНЫЕ. Подробности 8-495-562-42-26 _______________ #ярополк #ярополкклуб #кроссфит #мышцыГруди #мотивация #зожкрасногорск #ШадриковИлья #ММА #мотивация
22 декабря 2024 г. прошла 50 БЕСПЛАТНАЯ круговая тренировка, организованная спортивно-патриотическим клубом ЯРОПОЛК.
На занятии мы сделали 11 упражнений по 2 круга. - Первые 3 упражнения: 1 круг- всё делаем по 50 повторений, 2 круг-по 30 повторений, - 4 упражнение- прыгалки: 100 повторений - 5,6 и 7 упражнения: 1 круг- все по 40 повторений, 2 круг- по 25 повторений, - 8 упражнение- прыгалки: 100 повторений - 9,10 и 11 упражнения: 1 круг- все по 35 повторений, 2 круг- по 20 повторений,
Отдых- когда посчитаете нужным. Лучший результат за 40 минут.
Длительность тренировки- 1 час 20 минут.
Круговые занятия в нашем клубе 1 раз в неделю-БЕСПЛАТНЫЕ. Подробности 8-495-562-42-26 _______________ #ярополк #ярополкклуб #кроссфит #мышцыГруди #мотивация #зожкрасногорск #ШадриковИлья #ММА #мотивация
BY Спортивно-патриотический клуб ЯРОПОЛК
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
"The argument from Telegram is, 'You should trust us because we tell you that we're trustworthy,'" Maréchal said. "It's really in the eye of the beholder whether that's something you want to buy into." "There are several million Russians who can lift their head up from propaganda and try to look for other sources, and I'd say that most look for it on Telegram," he said. Artem Kliuchnikov and his family fled Ukraine just days before the Russian invasion. In view of this, the regulator has cautioned investors not to rely on such investment tips / advice received through social media platforms. It has also said investors should exercise utmost caution while taking investment decisions while dealing in the securities market. The gold standard of encryption, known as end-to-end encryption, where only the sender and person who receives the message are able to see it, is available on Telegram only when the Secret Chat function is enabled. Voice and video calls are also completely encrypted.
from tw
