Тайм-менеджмент или как не сойти с ума от многозадачности
Тайм-менеджмент — это не пустое слово, а реальная вещь, которая сохранит ваши нервы и приведет к результату. А еще поможет сохранять баланс между работой и личной жизнью!
1. Цели. Ответьте себе на вопрос: «Чего вы хотите?». Четкие, измеримые цели помогут вам сосредоточиться на важном.
2. Приоритеты. Разделите задачи на важные и срочные.
3. Планирование. Создайте расписание или распорядок дня, выделяя время для работы, отдыха и саморазвития.
4. Нет прокрастинации. Да, порой это сложно. Но есть много техник, которые помогут вам оставаться сосредоточенным и мотивированным. Например, 10-минутная прогулка хорошо перезагружает мозг.
5. Анализ и корректировка. Регулярно оценивайте свои успехи и вносите изменения в распорядок дня и планы.
Тайм-менеджмент или как не сойти с ума от многозадачности
Тайм-менеджмент — это не пустое слово, а реальная вещь, которая сохранит ваши нервы и приведет к результату. А еще поможет сохранять баланс между работой и личной жизнью!
1. Цели. Ответьте себе на вопрос: «Чего вы хотите?». Четкие, измеримые цели помогут вам сосредоточиться на важном.
2. Приоритеты. Разделите задачи на важные и срочные.
3. Планирование. Создайте расписание или распорядок дня, выделяя время для работы, отдыха и саморазвития.
4. Нет прокрастинации. Да, порой это сложно. Но есть много техник, которые помогут вам оставаться сосредоточенным и мотивированным. Например, 10-минутная прогулка хорошо перезагружает мозг.
5. Анализ и корректировка. Регулярно оценивайте свои успехи и вносите изменения в распорядок дня и планы.
However, the perpetrators of such frauds are now adopting new methods and technologies to defraud the investors. A Russian Telegram channel with over 700,000 followers is spreading disinformation about Russia's invasion of Ukraine under the guise of providing "objective information" and fact-checking fake news. Its influence extends beyond the platform, with major Russian publications, government officials, and journalists citing the page's posts. Channels are not fully encrypted, end-to-end. All communications on a Telegram channel can be seen by anyone on the channel and are also visible to Telegram. Telegram may be asked by a government to hand over the communications from a channel. Telegram has a history of standing up to Russian government requests for data, but how comfortable you are relying on that history to predict future behavior is up to you. Because Telegram has this data, it may also be stolen by hackers or leaked by an internal employee. "The result is on this photo: fiery 'greetings' to the invaders," the Security Service of Ukraine wrote alongside a photo showing several military vehicles among plumes of black smoke. Messages are not fully encrypted by default. That means the company could, in theory, access the content of the messages, or be forced to hand over the data at the request of a government.
from tw
