🥂Комздрав Ленобласти рассказал, как сделать новогоднее застолье более здоровым:
Перед праздником важно хорошо отдохнуть и выспаться, чтобы избежать переедания и снизить вероятность быстрого опьянения. Не пропускайте приёмы пищи в течение дня, чтобы не садиться за стол голодным и избежать переедания.
Поддерживайте водный баланс, предпочитая воду вместо сладких и газированных напитков. Это поможет поддержать энергию, нормальное пищеварение и предотвратить чрезмерное употребление алкоголя.
Майонез, часто используемый в новогодних блюдах, может быть вреден из-за высокого содержания жиров. Разнообразьте меню свежими и квашеными овощами, сократите количество салатов с майонезом, или смешайте его со сметаной, чтобы уменьшить калорийность. Заправляйте салаты перед подачей, а для горячих блюд выбирайте нежирные сорта мяса, приготовленные в духовке или на гриле.
🥂Комздрав Ленобласти рассказал, как сделать новогоднее застолье более здоровым:
Перед праздником важно хорошо отдохнуть и выспаться, чтобы избежать переедания и снизить вероятность быстрого опьянения. Не пропускайте приёмы пищи в течение дня, чтобы не садиться за стол голодным и избежать переедания.
Поддерживайте водный баланс, предпочитая воду вместо сладких и газированных напитков. Это поможет поддержать энергию, нормальное пищеварение и предотвратить чрезмерное употребление алкоголя.
Майонез, часто используемый в новогодних блюдах, может быть вреден из-за высокого содержания жиров. Разнообразьте меню свежими и квашеными овощами, сократите количество салатов с майонезом, или смешайте его со сметаной, чтобы уменьшить калорийность. Заправляйте салаты перед подачей, а для горячих блюд выбирайте нежирные сорта мяса, приготовленные в духовке или на гриле.
WhatsApp, a rival messaging platform, introduced some measures to counter disinformation when Covid-19 was first sweeping the world. Telegram has gained a reputation as the “secure” communications app in the post-Soviet states, but whenever you make choices about your digital security, it’s important to start by asking yourself, “What exactly am I securing? And who am I securing it from?” These questions should inform your decisions about whether you are using the right tool or platform for your digital security needs. Telegram is certainly not the most secure messaging app on the market right now. Its security model requires users to place a great deal of trust in Telegram’s ability to protect user data. For some users, this may be good enough for now. For others, it may be wiser to move to a different platform for certain kinds of high-risk communications. Multiple pro-Kremlin media figures circulated the post's false claims, including prominent Russian journalist Vladimir Soloviev and the state-controlled Russian outlet RT, according to the DFR Lab's report. Recently, Durav wrote on his Telegram channel that users' right to privacy, in light of the war in Ukraine, is "sacred, now more than ever." Crude oil prices edged higher after tumbling on Thursday, when U.S. West Texas intermediate slid back below $110 per barrel after topping as much as $130 a barrel in recent sessions. Still, gas prices at the pump rose to fresh highs.
from tw
