Notice: file_put_contents(): Write of 5236 bytes failed with errno=28 No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
Warning: file_put_contents(): Only 4096 of 9332 bytes written, possibly out of free disk space in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 Привет, это Юля | Telegram Webview: dailyjulia/429 -
Последние три дня пропускала спорт. Это для меня всегда симптом: если забиваю на себя, значит, что-то не так. Где-то я себя перегрузила.
Тело мне такое уже не прощает — сегодня проснулась с болью в спине. Мелькнула мысль: схожу к врачу поставить обезболивающую блокаду, капельницу… Сразу полегчает. Так стоп. А смысл? Всё равно эффект обезбола пройдет и спина снова заболит. Лучше придумать, как вернуться к своей рутине с тренировками.
Вспомнила про банк заботы. Решила “отменю пару дел и выделю себе не 5, а целых 20 минут”. Ага. Сейчас. Утром разбирала дела, днем общалась с клиентами и командой. Потом вдруг приспичило убрать всю квартиру. Что угодно, лишь бы не выделять время на себя.
И я уже решила честно сознаться во всем здесь, как вдруг подумала “открою youtube и если что-то прям ОЧЕНЬ понравится, вдруг я ЗАХОЧУ заниматься”. Так и вышло.
Наткнулась на это видео. А там тренер. Красивый. На пляже. Идеально мотивирующий. В начале он говорит: «Давайте сядем на коврик и дадим своему телу то, что ему нужно. Что оно часто просит, но мы слишком заняты, чтобы услышать. Но сегодня мы это сделаем».
Для меня это было прям в точку. Во мне что-то щелкнуло. Так я и сделала.
Пишу этот пост, чувствуя себя драматически лучше. 20 минут с красивым поддерживающим мужиком — и к врачу больше не надо. 😊
Последние три дня пропускала спорт. Это для меня всегда симптом: если забиваю на себя, значит, что-то не так. Где-то я себя перегрузила.
Тело мне такое уже не прощает — сегодня проснулась с болью в спине. Мелькнула мысль: схожу к врачу поставить обезболивающую блокаду, капельницу… Сразу полегчает. Так стоп. А смысл? Всё равно эффект обезбола пройдет и спина снова заболит. Лучше придумать, как вернуться к своей рутине с тренировками.
Вспомнила про банк заботы. Решила “отменю пару дел и выделю себе не 5, а целых 20 минут”. Ага. Сейчас. Утром разбирала дела, днем общалась с клиентами и командой. Потом вдруг приспичило убрать всю квартиру. Что угодно, лишь бы не выделять время на себя.
И я уже решила честно сознаться во всем здесь, как вдруг подумала “открою youtube и если что-то прям ОЧЕНЬ понравится, вдруг я ЗАХОЧУ заниматься”. Так и вышло.
Наткнулась на это видео. А там тренер. Красивый. На пляже. Идеально мотивирующий. В начале он говорит: «Давайте сядем на коврик и дадим своему телу то, что ему нужно. Что оно часто просит, но мы слишком заняты, чтобы услышать. Но сегодня мы это сделаем».
Для меня это было прям в точку. Во мне что-то щелкнуло. Так я и сделала.
Пишу этот пост, чувствуя себя драматически лучше. 20 минут с красивым поддерживающим мужиком — и к врачу больше не надо. 😊
BY Привет, это Юля
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
As a result, the pandemic saw many newcomers to Telegram, including prominent anti-vaccine activists who used the app's hands-off approach to share false information on shots, a study from the Institute for Strategic Dialogue shows. "We're seeing really dramatic moves, and it's all really tied to Ukraine right now, and in a secondary way, in terms of interest rates," Octavio Marenzi, CEO of Opimas, told Yahoo Finance Live on Thursday. "This war in Ukraine is going to give the Fed the ammunition, the cover that it needs, to not raise interest rates too quickly. And I think Jay Powell is a very tepid sort of inflation fighter and he's not going to do as much as he needs to do to get that under control. And this seems like an excuse to kick the can further down the road still and not do too much too soon." The message was not authentic, with the real Zelenskiy soon denying the claim on his official Telegram channel, but the incident highlighted a major problem: disinformation quickly spreads unchecked on the encrypted app. In 2014, Pavel Durov fled the country after allies of the Kremlin took control of the social networking site most know just as VK. Russia's intelligence agency had asked Durov to turn over the data of anti-Kremlin protesters. Durov refused to do so. Unlike Silicon Valley giants such as Facebook and Twitter, which run very public anti-disinformation programs, Brooking said: "Telegram is famously lax or absent in its content moderation policy."
from tw
