group-telegram.com/daymesto/22
Last Update:
Личные границы, как инструмент общения.
Очень часто о личных границах говорят в контексте защиты своего личного пространства интересов и чувств. Но функции личных границ не заканчиваются на защите, другая важная их роль-коммуникация между людьми.
Ясно обозначая что тебе нравится,а что нет, как тебе подходит,а что тебя не устраивает ты делаешь себя более понятным и " читаемым" для окружающих тебя людей. От озвучивания твоих потребностей они лучше понимают тебя и общаться становится проще.
Сложности с выстраиванием границ могут возникать из-за страха отвержения, вот примерный список убеждений ( он может быть намного длиннее и разнообразней):
-Если заявлю о своих интересах/потребностях, то от меня отвернуться и не будут общаться
-Скажут что я "истеричка"
-Скажут что я слишком много хочу
-Подумают что я злой
-Обидятся на меня
-Я недостаточно хорош, чтобы просить о чём-то
-Надо потерпеть,само как-нибудь утрясется
-Скажу потом/в следующий раз.
-Но ведь и так понятно,что *...* неприятно!
BY Дай себе место
Share with your friend now:
group-telegram.com/daymesto/22