🤍«Мы сладкое не давали, откуда кариес?»
— Уверены?

Вы удивитесь, ВСЕ дети едят сладкое, при этом ребенок получает сахар не из конфет. Даже если вы уверены, что "не даёте сладкое" в классическом понимании, ферментируемые углеводы могут регулярно попадать в рацион и создавать идеальные условия для кариесогенных бактерий.
🤍Риск кариеса повышают именно ферментируемые углеводы — сахара и крахмалы, которые расщепляются слюной в глюкозу и "кормят" бактерии. Под их действием pH во рту падает ниже критической отметки (5.5), начинается деминерализация эмали.

🤍Топ таких продуктов в питании большинства детей, которым «сладкое не давали»: – хлеб (особенно дрожжевой белый) – макароны, даже из твердых сортов – бананы и сладкие сухофрукты – детское печенье, даже без "добавленного" сахара — часто с концентратом сока – фруктовые пюре – творожки с добавками – растительное молоко (овсяное, рисовое) – каши-засыпайки – домашняя выпечеа из белой муки – компот без сахара

(Подробно про эти продукты я расписала в описании нового рилса, выйдет сегодня в 14:30)
Эти продукты липкие, крахмалистые и долго задерживаются на зубах. ✅Особенно опасны в перекусах, тем более если они частые, тогда слюна просто не успевает восстановить pH.

🤍Но это не значит, что ВСЁ надо исключить. Просто надо подойти к всяким подобным продуктам с умом:

1️⃣Составьте режим питания: ⠀– 5 приёмов пищи в день максимум (3 полноценных + 2 перекуса) ⠀– между ними только вода ⠀– фрукты, хлеб, макароны — только в основные приёмы пищи либо в перекусы, после которых будет полоскание водой/ксилит/ ⠀– сладкое (даже натуральное)— тоже в основное питание, не перекусом
2️⃣Чистите зубы 2 раза в день с фторсодержащей пастой Эмаль должна быть устойчивой к всяким кислотным атакам, фторапатит поможет в этом
3️⃣Следите за консистенцией еды Сухие липкие продукты хуже смываются слюной. Лучше сочетать их с водянистыми или волокнистыми (огурцы, яблоки), пить воду.
4️⃣ Не демонизируйте глютен, сахар и молочку, как это сейчас модно Запретный плод сладок, особенно для детей. Если у ребенка нет подтвержденной непереносимости компонента, не надо его исключать ПОЛНОСТЬЮ. Особенно добавленный сахар — ребенок однажды попадет в социум, где может накрыть другая крайность.

🌚Поймите главное: Питание ребёнка должно быть разнообразным и сбалансированным. Только макароны и сосиски — не про это.
Пюре — не про это.
Паучи на перекусы — не про это.

🤍Более подробно мы разбираем питание детей на моих онлайн-консультациях, которые уже вот-вот я открою. Там мы разбираем не только то, как безопасно питаться, но и то, как питанием восполнять все необходимые микро и макроэлементы для правильного развития зубов🤍

Сейчас многое можно найти у блогеров в инсте, тг-каналах, на ютубе, но иногда хочется почитать что-то полезное в старых добрых книгах.

Делюсь с вами подборкой книг на тему воспитания ⬇️

🟠 «Истерика - признак правильного развития мозга»: как развить эмоциональный интеллект малыша?
🟠 Настольная книга родителя в первые годы жизни с ребёнком
🟠 «Это же ребенок» - книга , которая поможет уйти от криков и физического наказания.
🟠 Мэг Микер «Мама и сын. Как вырастить из мальчика мужчину».
🟠 В.Шиманская. Одна из лучших книг по детским кризисам на нашей полке

🎀Сумка на вб: LE TRESOR

🎀Свитшот: бренд NO DRAMA MAMA

🎀Серьги: набор с Ali

🤍Обещанная третья часть про добавки фторида натрия.

До осени серия этих постов для вас будет доступна к изучению, но не к использованию. Почему? Читайте по порядку)

1️⃣Как давать фторидные таблетки, если ребёнок не умеет жевать/рассасывать?
Таблетки фторида натрия (обычно 0,25–1 мг в зависимости от возраста, веса и концентрации фтора в воде) рассчитаны на медленное рассасывание. Именно так фтор наиболее эффективно работает локально — попадает в слюну и контактирует с эмалью.
Но если малыш еще не умеет этого, то
💦Таблетку можно растолочь в порошок и растворить в капельке воды. 💦Лучше делать это вечером после чистки зубов, чтобы эффект фтора сохранялся дольше. Не пить и не есть, чтобы вот эта суспензия подольше задерживалась в полости рта.
📌НО: не добавляйте таблетку в еду

2️⃣Почему летом добавки часто отменяют?
🍒Всё просто: летооо сооолнцее жараааа…

дети пьют больше воды и получают с ней больше фторида внутрь, который мы не может проконтролировать.
💌А еще многие дети летом уезжают в деревню, в лагерь или в другой город просто, где могут пить колодезную воду или просто воду с неизвестным количеством фторида.
Мы ведь рассчитываем дозировку добавок исходя из концентрации фторида в стабильном источнике воды, а он может поменяться. А там может быть естественно высокий уровень фтора — и даже если вода «природная/живая/целебная», без анализа не узнать, точно ли она безопасна (это я ещё молчу при инфекции всякие…)

3️⃣Теперь всем, кто столкнулся с периоральным дерматином на фоне зубной пасты с фторидом:

Некоторые дети реагируют раздражением кожи вокруг рта на фтор в пасте. Это не аллергия, а контактное раздражение. Причины могут быть в отдушках, лаурилсульфате, а фтор просто усугубляет реакцию, поэтому проверьте сначала первые компоненты, чаще реакция именно на них.
🥒Но если всё таки фторид в пастах не мил, таблетки фторида — хороший компромисс: Они не раздражают кожу, но дают защитный эффект через слюну. Конечно, эффект не будет таким сильным, как от местного фтора в пасте во время ее втирания щеткой в зубы, но всё равно полезен.

4️⃣И я обязана сказать о рисках:

Как и любая добавка, фторид требует осторожности, потому что бесконтрольный прием и САМОНАЗНАЧЕНИЯ чреваты:
🤍Флюороз — главный риск при превышении дозы.
🤍Расстройства ЖКТ — если ребёнок проглотил слишком много таблеток за раз.
🤍Негативное системное влияние на организм — как раз то, чем запугивают натуропаты и прочие «святые» специалисты. Свои аргументы и исследования они приводят на основе данных о ВЫСОКИХ дозировках, но не уточняют, ведь это ж не так страшно звучит.

Вопросики?)

#ju_фтор