🍚 Завтрак: каша с фруктами Можно сварить в мультиварке: овсяную, манную, пшенную, рисовую. Или даже поставить ее с вечера на таймер — к завтраку каша будет уже готова. В готовую кашу потереть банан, яблоко или добавить изюм.
🍲 Обед: суп-пюре из овощей и курицы Сварить в мультиварке овощи и кусочки куриного филе. Подойдет картофель, морковь, цветная капуста, лук. Добавить сливки и взбить блендером. Подавать с сухариками. Можно приготовить заранее на несколько дней — при необходимости ребенок сам разогреет порцию.
🥛 Полдник: кефир с печеньем, яблоко или йогурт
🥧 Ужин: творожная запеканка Смешать творог, яйца, муку, манную крупу и сахар в любимых пропорциях. Можно добавить сухофрукты. Готовую смесь в форме для запекания поставить в духовку на 25 минут. Можно приготовить заранее, пока варится суп или каша. Нарезать на кусочки и подавать со сметаной или медом. На следующий день можно есть на полдник.
🍚 Завтрак: каша с фруктами Можно сварить в мультиварке: овсяную, манную, пшенную, рисовую. Или даже поставить ее с вечера на таймер — к завтраку каша будет уже готова. В готовую кашу потереть банан, яблоко или добавить изюм.
🍲 Обед: суп-пюре из овощей и курицы Сварить в мультиварке овощи и кусочки куриного филе. Подойдет картофель, морковь, цветная капуста, лук. Добавить сливки и взбить блендером. Подавать с сухариками. Можно приготовить заранее на несколько дней — при необходимости ребенок сам разогреет порцию.
🥛 Полдник: кефир с печеньем, яблоко или йогурт
🥧 Ужин: творожная запеканка Смешать творог, яйца, муку, манную крупу и сахар в любимых пропорциях. Можно добавить сухофрукты. Готовую смесь в форме для запекания поставить в духовку на 25 минут. Можно приготовить заранее, пока варится суп или каша. Нарезать на кусочки и подавать со сметаной или медом. На следующий день можно есть на полдник.
In the past, it was noticed that through bulk SMSes, investors were induced to invest in or purchase the stocks of certain listed companies. "There is a significant risk of insider threat or hacking of Telegram systems that could expose all of these chats to the Russian government," said Eva Galperin with the Electronic Frontier Foundation, which has called for Telegram to improve its privacy practices. Since its launch in 2013, Telegram has grown from a simple messaging app to a broadcast network. Its user base isn’t as vast as WhatsApp’s, and its broadcast platform is a fraction the size of Twitter, but it’s nonetheless showing its use. While Telegram has been embroiled in controversy for much of its life, it has become a vital source of communication during the invasion of Ukraine. But, if all of this is new to you, let us explain, dear friends, what on Earth a Telegram is meant to be, and why you should, or should not, need to care. Unlike Silicon Valley giants such as Facebook and Twitter, which run very public anti-disinformation programs, Brooking said: "Telegram is famously lax or absent in its content moderation policy." The message was not authentic, with the real Zelenskiy soon denying the claim on his official Telegram channel, but the incident highlighted a major problem: disinformation quickly spreads unchecked on the encrypted app.
from tw
