Telegram Group & Telegram Channel
Друзья, делюсь несколькими своими завтраками за неделю🍳

Сохраняете идеи 🤍

⏭️ОВСЯНОБЛИН
-
Овсяные хлопья (долгой варки) - 3 ст л
-Яйцо - 1 шт
-Молоко - 3 ст л

Все смешать, обжарить на масле гхи с 2 сторон. Намазать творожный сыр и выложить с/с рыбу, подавать с зеленью

⏭️СЫРНАЯ ЗАПЕКАНКА
-Яйца - 4 шт
-Сыр Фета- 100 гр
-Пучок петрушки

Сыр порезать на мелкие кусочки, смешать с яйцами
Запекать 20 минут

К такому завтраку добавьте еще отдельно овощей.

Я с вечера сделала смесь, так как утром я бы в жизни этим не занималась😁

⏭️МЕНЕМЕН (турецкая яичница)
-Болгарский перец - 1 шт
-Лук - І шт
-Помидоры - І шт
-Яйца - 2 шт

Обжарить до мягкости нарезанные кубиками лук и болгарский перец
Добавить нарезанный томат
Тушить 1 -2 минуты
Влить яйца, помешивая
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/health_being/751
Create:
Last Update:

Друзья, делюсь несколькими своими завтраками за неделю🍳

Сохраняете идеи 🤍

⏭️ОВСЯНОБЛИН
-
Овсяные хлопья (долгой варки) - 3 ст л
-Яйцо - 1 шт
-Молоко - 3 ст л

Все смешать, обжарить на масле гхи с 2 сторон. Намазать творожный сыр и выложить с/с рыбу, подавать с зеленью

⏭️СЫРНАЯ ЗАПЕКАНКА
-Яйца - 4 шт
-Сыр Фета- 100 гр
-Пучок петрушки

Сыр порезать на мелкие кусочки, смешать с яйцами
Запекать 20 минут

К такому завтраку добавьте еще отдельно овощей.

Я с вечера сделала смесь, так как утром я бы в жизни этим не занималась😁

⏭️МЕНЕМЕН (турецкая яичница)
-Болгарский перец - 1 шт
-Лук - І шт
-Помидоры - І шт
-Яйца - 2 шт

Обжарить до мягкости нарезанные кубиками лук и болгарский перец
Добавить нарезанный томат
Тушить 1 -2 минуты
Влить яйца, помешивая

BY HEALTH MATTERS!






Share with your friend now:
group-telegram.com/health_being/751

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Soloviev also promoted the channel in a post he shared on his own Telegram, which has 580,000 followers. The post recommended his viewers subscribe to "War on Fakes" in a time of fake news. Groups are also not fully encrypted, end-to-end. This includes private groups. Private groups cannot be seen by other Telegram users, but Telegram itself can see the groups and all of the communications that you have in them. All of the same risks and warnings about channels can be applied to groups. In the past, it was noticed that through bulk SMSes, investors were induced to invest in or purchase the stocks of certain listed companies. In 2014, Pavel Durov fled the country after allies of the Kremlin took control of the social networking site most know just as VK. Russia's intelligence agency had asked Durov to turn over the data of anti-Kremlin protesters. Durov refused to do so. Lastly, the web previews of t.me links have been given a new look, adding chat backgrounds and design elements from the fully-features Telegram Web client.
from tw


Telegram HEALTH MATTERS!
FROM American