Если вам всё ещё кажется, что вы “недоедаете” и малышку чего-то не хватает — очень советую прочитать вот этот пост 👉 как питается малыш внутри мамы

📍Спойлер: он не обделён. Даже если вы едите не идеально — организм всё равно будет отдавать лучшее малышу.
Так что если в жару вы можете осилить только йогурт с ягодами или холодный суп — это уже достаточно.
И чувства вины и страха тут точно лишние...

Поддержка важнее обеда из трёх блюд💗

Купер – доставка НЕ супер!

История о том как не должен работать сервис...

7 июня вечером заказала продукты через доставку Купер из METRO. Привезли куриные голени, по маркировке свежие.

Открыла 10-го — а там запах тухлого мяса, как будто оно несколько дней лежало на солнце...🗿
Связалась с поддержкой — знаете, что предложили?

🤩Обмен товара через сутки (то есть тухлое мясо у меня должно ещё полежать).
🤩Возврат денег, но только при возврате товара (тоже через сутки)
🤩Промокод на скидку 50% на следующий заказ, тогда можно без возврата тухличка

То есть по их логике я должна держать вскрытую упаковку тухлого мяса рядом с другими продуктами до момента забора. Это не просто неудобно — это нарушение санитарных норм хранения.

Как нутрициолог, я не могу промолчать:

❌Такое мясо — источник патогенной микрофлоры.
❌ Хранить его рядом с другими продуктами — значит подвергать риску здоровье всей семьи.
❌ По закону, при продаже некачественного товара покупатель имеет право на возврат без условий вроде «подождите сутки с тухлым мясом в холодильнике».

Я оформила жалобу в Роспотребнадзор на некачественный товар и нарушение прав потребителя.

И что хочу сказать, если вы столкнулись с подобным — не бойтесь отстаивать свои права! Некачественный товар — это не ваша вина. И вы не обязаны «доказывать» тухлость продукта, сохраняя его в доме!

День нытья объявляется открытым.

40 недель и 4 дня.
Кажется, я навсегда останусь беременная...

Устала. Всё раздражает. Особенно вопрос «ну что, как там дела? когда рожать? ещё не рожаешь?» — я слышу это по 10 раз каждый день. Как будто я знаю. Как будто это зависит от меня и моего желания.

Родители дежурят у нас каждый день, на подстраховке, чтобы остаться с Лёвой, если вдруг всё же рванёт.

Львёнок тоже чувствует это тотальное напряжение. Стал чаще капризничать, больше обниматься, постоянно спрашивает, куда я еду и когда вернусь. И хоть я уже уезжала на несколько дней, это предстоящее расставание даётся морально сложно обоим, стал отпускать с большой грустью (вот и я пишу и реву)...😭

Тело тянет, всё ноет, я ною, еда не лезет, изжога бесит, спать не могу, хочется просто: тишины, нормально поесть, чтобы никто не трогал, не задавал вопросов и разродиться уже наконец!

А еще очень хочется конечно услышать, что я не одна...💔

Ладно, поплакали, покакали, ждём дальше...

Спасибо вам большое за поддержку💚
Какие же мы женщины сильные! Кто вообще придумал про слабый пол?!

По плану 19 на осмотр и там уже будем решать, насколько всё готово к родам и как себя чувствуете человек.

Есть несколько дней дочитать книгу, написать посты и кинуть в отложку, поработать над файлом🙂
Блог и общение с вами очень помогает отвлечься от всех этих страданий – ожиданий💚

На фото пломбир с абрикосом и тимьяном. Вкуся🙂

Пишу с лёгкой грустью и благодарностью...

Я ухожу в декрет!
(неожиданно, правда?🤭)

С этой недели окончательно поставила на паузу консультации, сопровождение перестала брать ещё с октября — токсикоз не давал нормально сосредоточиться на работе.

Сейчас фокус — на себе, на теле, на тишине и адаптации к новой реальности, которая уже почти здесь.

Прошлым летом я мечтала устроиться в клинику и... устроилась. Теперь буду учиться формулировать желания чуть точнее 🙂

Из хороших новостей:

💚Канал с рецептами остаётся активным — сейчас в нём уже 130+ блюд. Новые рецепты также выходят, но в замедленном темпе.

💚Собираю большой урок по заготовкам и заморозке.

💚Полезности тут, в основном канале, точно никуда не пропадают — у нас впереди немаленький путь восстановления.

💚Бот для ваших анонимных вопросов всегда открыт. Спрашиваем, я отвечаю постом под тегом #вопросизбота, либо ответ придёт вам в бот.

Спасибо, что вы рядом 💚

Да, рецепты подойдут для похудения.
⠀
Но не потому что они «низкокалорийные», из суперфудов или с заменителями всех и всего.

А потому что:
💚 они сытные, с хорошим балансом БЖУ,
💚 вкусные и разнообразные,
💚 простые в приготовлении 💚 без «себе одно, семье другое».
⠀
📍Важно понимать: снижение веса зависит от дефицита калорий, работой с привычками, стрессом, тревогой, сном. Если вы стабильно перебираете, плохо спите, заедаете стресс — никакой рецепт не спасёт.
⠀
Поэтому я скажу честно:
это не сборник для похудения, не марафон с ограничениями.
⠀
Но если вы устали от “диетической еды” из огурцов с огурцами или каких-то нереальных продуктов, хотите вкусно и нормально питаться, и при этом снижать вес — закрытый канал точно подойдёт.

Здесь можно подробно ознакомиться с наполнением канала и даже попробовать несколько рецептов оттуда бесплатно 💚