Telegram Group & Telegram Channel
Третьего не дано.

Я либо крутой эксперт, либо полное ничтожество.

Я либо лучшая мама для своего ребёнка, либо никудышная мать.

Либо у меня всё получается, либо у меня руки не из того места растут.


Думаю, такие фразы знакомы каждому из нас.

А знаете, что скрывается за этими словами?

Черно-белое мышление.

Человек, попадающий в эту ловушку, видит только абсолюты – "всё" или "ничего", не допуская промежуточных вариантов и альтернатив.

Середина и полутона для него невидимы, а вместе с ними – множество возможностей, которые он упускает из своей жизни.

🥰Черно-белое мышление приводит к излишней самокритике, чувству неполноценности и недооцененности.

🥰Постепенно утрачивается уверенность в себе и мотивация.

🥰Кроме того, оно влияет на наши отношения с окружающими.
Ведь крайности в восприятии могут мешать нам понимать друг друга.

Как не попадаться на крючок черно-белого мышления?

Первый шаг – осознание того, что между "всё" и "ничего" существует множество вариантов.

Второй шаг – как только вы поймали себя на крайности, спросите себя:

Какие еще могут здесь быть варианты?

Какой еще может быть взгляд на эту ситуацию?

Какие возможности здесь существуют?

Важно тренировать себя в поиске середины и альтернативных вариантов, которые есть в каждой ситуации, и не сводить все к крайностям.

💡На коуч-сессиях с моей поддержкой клиенты учатся рассматривать ситуацию с разных сторон, тренируют и развивают гибкость мышления.

А это приводит к освобождению от чёрно-белого мышления, к открытию новых перспектив и возможностей для комфортной и качественной жизни❤️

Не замыкайте себя в рамках черно-белого восприятия.

Позвольте себе быть просто человеком с сильными и слабыми сторонами.

Человеком, который развивает свои навыки и знания, но также признает, что есть еще что улучшать.

Который успешно справляется с задачами, а иногда сталкивается с трудностями, но это не определяет вашу ценность.

Позвольте себе быть мамой, которая иногда совершает ошибки, но всегда делает все, что в ее силах, для своего ребенка.

Вы у себя – молодец, помните об этом💚


💬Поделитесь, а вы замечаете у себя черно-белое мышление? Как помогаете себе?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/marysroads/836
Create:
Last Update:

Третьего не дано.

Я либо крутой эксперт, либо полное ничтожество.

Я либо лучшая мама для своего ребёнка, либо никудышная мать.

Либо у меня всё получается, либо у меня руки не из того места растут.


Думаю, такие фразы знакомы каждому из нас.

А знаете, что скрывается за этими словами?

Черно-белое мышление.

Человек, попадающий в эту ловушку, видит только абсолюты – "всё" или "ничего", не допуская промежуточных вариантов и альтернатив.

Середина и полутона для него невидимы, а вместе с ними – множество возможностей, которые он упускает из своей жизни.

🥰Черно-белое мышление приводит к излишней самокритике, чувству неполноценности и недооцененности.

🥰Постепенно утрачивается уверенность в себе и мотивация.

🥰Кроме того, оно влияет на наши отношения с окружающими.
Ведь крайности в восприятии могут мешать нам понимать друг друга.

Как не попадаться на крючок черно-белого мышления?

Первый шаг – осознание того, что между "всё" и "ничего" существует множество вариантов.

Второй шаг – как только вы поймали себя на крайности, спросите себя:

Какие еще могут здесь быть варианты?

Какой еще может быть взгляд на эту ситуацию?

Какие возможности здесь существуют?

Важно тренировать себя в поиске середины и альтернативных вариантов, которые есть в каждой ситуации, и не сводить все к крайностям.

💡На коуч-сессиях с моей поддержкой клиенты учатся рассматривать ситуацию с разных сторон, тренируют и развивают гибкость мышления.

А это приводит к освобождению от чёрно-белого мышления, к открытию новых перспектив и возможностей для комфортной и качественной жизни❤️

Не замыкайте себя в рамках черно-белого восприятия.

Позвольте себе быть просто человеком с сильными и слабыми сторонами.

Человеком, который развивает свои навыки и знания, но также признает, что есть еще что улучшать.

Который успешно справляется с задачами, а иногда сталкивается с трудностями, но это не определяет вашу ценность.

Позвольте себе быть мамой, которая иногда совершает ошибки, но всегда делает все, что в ее силах, для своего ребенка.

Вы у себя – молодец, помните об этом💚


💬Поделитесь, а вы замечаете у себя черно-белое мышление? Как помогаете себе?

BY Маша с тобой


Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260

Share with your friend now:
group-telegram.com/marysroads/836

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

The original Telegram channel has expanded into a web of accounts for different locations, including specific pages made for individual Russian cities. There's also an English-language website, which states it is owned by the people who run the Telegram channels. "Like the bombing of the maternity ward in Mariupol," he said, "Even before it hits the news, you see the videos on the Telegram channels." As a result, the pandemic saw many newcomers to Telegram, including prominent anti-vaccine activists who used the app's hands-off approach to share false information on shots, a study from the Institute for Strategic Dialogue shows. The gold standard of encryption, known as end-to-end encryption, where only the sender and person who receives the message are able to see it, is available on Telegram only when the Secret Chat function is enabled. Voice and video calls are also completely encrypted. "This time we received the coordinates of enemy vehicles marked 'V' in Kyiv region," it added.
from tw


Telegram Маша с тобой
FROM American