С любовью, ЗОЖ | Telegram Webview: masha_pro_zozh/1311 -

Telegram Group & Telegram Channel

С любовью, ЗОЖ

Значение йода в продуктах приблизительное, так как количество от продукта к продукту различается:
🟡у морских водорослей может быть от 16 мкг до 2984 мкг на г
🟡у растительных источников (таких как клюква, клубника) все зависит от места обитания, почвы и удобрений
🟡у животных источников (говяжья печень) - наличие йода в продуктах, которые потребляют.

Тем не менее приблизительное количество:
Порция трески - 146 мкг
Морские водоросли нори (уп 5 г) - 116 мкг
Устрицы (85 г) - 93 мкг
Йогурт греческий - 87 мкг
Молоко (1 чашка) - 84 мкг
Йодированная соль (1/4 ч.л) - 78 мкг
Яйцо вкрутую - 31 мкг
Печень говяжья (85 г) - 14 мкг
Креветки приготовленные (85 г) - 13 мкг
Тунец консервированный (85 г) - 7 мкг
Клюква (10 г) - 35 мкг
Чернослив (5 шт) - 13 мкг

Интересная граммовка 85 г =3 унц в источнике

Делитесь, что чаще всего с йодом едите?

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

www.group-telegram.com/tw/masha_pro_zozh.com/1311

712 viewsDec 2 at 06:50

group-telegram.com/masha_pro_zozh/1311

Create: 2024-12-02
Last Update: 2024-12-04 03:57:57

Значение йода в продуктах приблизительное, так как количество от продукта к продукту различается:
🟡у морских водорослей может быть от 16 мкг до 2984 мкг на г
🟡у растительных источников (таких как клюква, клубника) все зависит от места обитания, почвы и удобрений
🟡у животных источников (говяжья печень) - наличие йода в продуктах, которые потребляют.

Тем не менее приблизительное количество:
Порция трески - 146 мкг
Морские водоросли нори (уп 5 г) - 116 мкг
Устрицы (85 г) - 93 мкг
Йогурт греческий - 87 мкг
Молоко (1 чашка) - 84 мкг
Йодированная соль (1/4 ч.л) - 78 мкг
Яйцо вкрутую - 31 мкг
Печень говяжья (85 г) - 14 мкг
Креветки приготовленные (85 г) - 13 мкг
Тунец консервированный (85 г) - 7 мкг
Клюква (10 г) - 35 мкг
Чернослив (5 шт) - 13 мкг

Интересная граммовка 85 г =3 унц в источнике

Делитесь, что чаще всего с йодом едите?

BY С любовью, ЗОЖ

Share with your friend now:
group-telegram.com/masha_pro_zozh/1311

Open in Telegram

Telegram | DID YOU KNOW?

Date: 2024-12-04|

In February 2014, the Ukrainian people ousted pro-Russian president Viktor Yanukovych, prompting Russia to invade and annex the Crimean peninsula. By the start of April, Pavel Durov had given his notice, with TechCrunch saying at the time that the CEO had resisted pressure to suppress pages criticizing the Russian government. One thing that Telegram now offers to all users is the ability to “disappear” messages or set remote deletion deadlines. That enables users to have much more control over how long people can access what you’re sending them. Given that Russian law enforcement officials are reportedly (via Insider) stopping people in the street and demanding to read their text messages, this could be vital to protect individuals from reprisals. And while money initially moved into stocks in the morning, capital moved out of safe-haven assets. The price of the 10-year Treasury note fell Friday, sending its yield up to 2% from a March closing low of 1.73%. In view of this, the regulator has cautioned investors not to rely on such investment tips / advice received through social media platforms. It has also said investors should exercise utmost caution while taking investment decisions while dealing in the securities market. These entities are reportedly operating nine Telegram channels with more than five million subscribers to whom they were making recommendations on selected listed scrips. Such recommendations induced the investors to deal in the said scrips, thereby creating artificial volume and price rise.
from tw

Telegram С любовью, ЗОЖ
FROM American