МИНЗДРАВ 41 | Telegram Webview: minzdrav41region/8656 -

Telegram Group & Telegram Channel

МИНЗДРАВ 41

#информируем
Долго спать - не всегда полезно.

Чрезмерный сон (гиперсомния) может быть связан с проблемами со здоровьем – от психических расстройств до хронических болезней. Он повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, замедляет метаболизм, снижает бодрость и активность.
Избыток сна, как и недостаток (менее 6 часов), негативно влияет на организм, может привести к серьёзным проблемам со здоровьем, включая психические расстройства и сердечно-сосудистые заболевания. Оптимальным принято считать сон — 7-8 часов.

Чтобы улучшить качество сна региональный Минздрав рекомендует:
1. Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время
2. Устраивайте перерывы на сон, если чувствуете усталость
3. Откажитесь от вредных привычек
4. Сократите употребление кофеина
5. Не наедайтесь перед сном
6. Не занимайтесь спортом перед сном
7. Выбирайте комфортные постельные принадлежности
8. Проветривайте спальню
9. Устраните отвлекающие шумы и свет
10. Не занимайтесь на кровати посторонними делами

#информируем

www.group-telegram.com/tw/minzdrav41region.com/8656

965 viewsJan 14 at 07:24

group-telegram.com/minzdrav41region/8656

Create: 2025-01-14
Last Update: 2025-04-06 10:23:03

#информируем
Долго спать - не всегда полезно.

Чрезмерный сон (гиперсомния) может быть связан с проблемами со здоровьем – от психических расстройств до хронических болезней. Он повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, замедляет метаболизм, снижает бодрость и активность.
Избыток сна, как и недостаток (менее 6 часов), негативно влияет на организм, может привести к серьёзным проблемам со здоровьем, включая психические расстройства и сердечно-сосудистые заболевания. Оптимальным принято считать сон — 7-8 часов.

Чтобы улучшить качество сна региональный Минздрав рекомендует:
1. Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время
2. Устраивайте перерывы на сон, если чувствуете усталость
3. Откажитесь от вредных привычек
4. Сократите употребление кофеина
5. Не наедайтесь перед сном
6. Не занимайтесь спортом перед сном
7. Выбирайте комфортные постельные принадлежности
8. Проветривайте спальню
9. Устраните отвлекающие шумы и свет
10. Не занимайтесь на кровати посторонними делами

#информируем

BY МИНЗДРАВ 41

Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260

Share with your friend now:
group-telegram.com/minzdrav41region/8656

Open in Telegram

Telegram | DID YOU KNOW?

Date: 2025-04-06|

DFR Lab sent the image through Microsoft Azure's Face Verification program and found that it was "highly unlikely" that the person in the second photo was the same as the first woman. The fact-checker Logically AI also found the claim to be false. The woman, Olena Kurilo, was also captured in a video after the airstrike and shown to have the injuries. The fake Zelenskiy account reached 20,000 followers on Telegram before it was shut down, a remedial action that experts say is all too rare. The Security Service of Ukraine said in a tweet that it was able to effectively target Russian convoys near Kyiv because of messages sent to an official Telegram bot account called "STOP Russian War." Telegram Messenger Blocks Navalny Bot During Russian Election These entities are reportedly operating nine Telegram channels with more than five million subscribers to whom they were making recommendations on selected listed scrips. Such recommendations induced the investors to deal in the said scrips, thereby creating artificial volume and price rise.
from tw

Telegram МИНЗДРАВ 41
FROM American