🎄#ПростыеПравила : В чем секрет тех, кто быстро включается в рабочий процесс после праздников
Об этом рассказал руководитель отдела клинической наркологии Национального научного центра наркологии — филиала НМИЦ психиатрии и наркологии им. В.П. Сербского Минздрава России Анатолий Сахаров.
— В этом важное значение будет иметь то, как вы эти праздники провели. Несоблюдение режима дня, чрезмерные физические нагрузки, смена климата на короткий период времени, неумеренное питание, излишний прием алкогольных напитков точно не будут способствовать формированию самого ощущения отдыха и хорошего самочувствия после него, — рассказал Анатолий Сахаров.
❄️А значит… нужно использовать оставшееся время отдыха с умом.
— Праздничные дни нужно использовать по их прямому назначению — провести время с семьей и близкими, высыпаться, гулять, поддерживать физическую активность, быть умеренным в еде и, особенно, в употреблении алкогольных напитков, — подчеркнул эксперт.
🎄#ПростыеПравила : В чем секрет тех, кто быстро включается в рабочий процесс после праздников
Об этом рассказал руководитель отдела клинической наркологии Национального научного центра наркологии — филиала НМИЦ психиатрии и наркологии им. В.П. Сербского Минздрава России Анатолий Сахаров.
— В этом важное значение будет иметь то, как вы эти праздники провели. Несоблюдение режима дня, чрезмерные физические нагрузки, смена климата на короткий период времени, неумеренное питание, излишний прием алкогольных напитков точно не будут способствовать формированию самого ощущения отдыха и хорошего самочувствия после него, — рассказал Анатолий Сахаров.
❄️А значит… нужно использовать оставшееся время отдыха с умом.
— Праздничные дни нужно использовать по их прямому назначению — провести время с семьей и близкими, высыпаться, гулять, поддерживать физическую активность, быть умеренным в еде и, особенно, в употреблении алкогольных напитков, — подчеркнул эксперт.
Oh no. There’s a certain degree of myth-making around what exactly went on, so take everything that follows lightly. Telegram was originally launched as a side project by the Durov brothers, with Nikolai handling the coding and Pavel as CEO, while both were at VK. "Russians are really disconnected from the reality of what happening to their country," Andrey said. "So Telegram has become essential for understanding what's going on to the Russian-speaking world." Messages are not fully encrypted by default. That means the company could, in theory, access the content of the messages, or be forced to hand over the data at the request of a government. Elsewhere, version 8.6 of Telegram integrates the in-app camera option into the gallery, while a new navigation bar gives quick access to photos, files, location sharing, and more. There was another possible development: Reuters also reported that Ukraine said that Belarus could soon join the invasion of Ukraine. However, the AFP, citing a Pentagon official, said the U.S. hasn’t yet seen evidence that Belarusian troops are in Ukraine.
from tw
