Дорогие подписчики!

Мы живём в очень сложное время, когда происходит множество различных потрясений для человеческой психики: войны, экологические катастрофы, социальная несправедливость.

Если не работать правильно с нашими эмоциями, стрессом, на фоне волнений могут развиться различные заболевания, например, посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).

Сегодня мы хотим порекомендовать замечательный канал наших коллег - "Переживу", цель которого заключается в информировании и поддержке пострадавших, противодействии развитию симптомов ПТСР.
Если вы ощущаете тревогу и стресс, обязательно загляните туда, это будет полезно!

Связаться / Вступить / Сайт
(через ВПН)

В январском выпуске французского издания Marie Claire опубликовано интервью нашей представительницы Анны Розен журналистке Кэтрин Дюро. Делимся основными моментами из статьи, переведенной на русский язык:

«Что стало причиной создания этого движения сопротивления?

Наши цели — борьба с пропагандой и создание сообщества, помогающего преодолеть изоляцию россиян, которые выступают против путинского режима. Большинство соцсетей заблокированы в РФ, независимые СМИ в изгнании, Россиянам, которые больше не могут свободно выражать свое мнение, необходимо безопасное пространство, поэтому было создано движение «Медиа Партизаны».

Мы не существуем официально, никогда не организуем очные встречи, никто не знает личности участников, это горизонтальная организация. На наше движение ведется охота, но благодаря жестким протоколам безопасности – нас очень сложно поймать. К сожалению, были случаи, когда все же режиму удалось добраться до нас: пятерых членов движения арестовали, из которых одну активистку посадили в тюрьму.

Как распространять информацию, несмотря на цензуру?

Мы создали группы, которые общаются через интернет и Telegram. Члены движения пользуются VPN и безопасными SIM-картами. Наши активисты пишут и оформляют статьи, модерируют чаты, распространяют инструкции по безопасности.

Какие акции проводите вы?

Сразу отмечу, наше движение пацифистское, и мы сдерживаем тех, кто испытывает искушение к насилию — объясняем последствия и результат этого. Одна из самых крупных акций 2024 года — когда во время выборов президента, вместе с ФБК мы запустили акцию «Полдень против Путина» — призыв к оппозиционно настроенному населению прийти на избирательные участки ровно в 12 часов дня в воскресенье 17 марта 2024 года. Так мы физически и наглядно показали наличие сотен тысяч оппонентов режима.

Как вы информируете тех, у кого нет доступа в Интернет?

Эффективные методы: разложить листовки по почтовым ящикам, расклеивать их по стенам или делать граффити. Например, так мы распространяем правду о многочисленных политзаключенных, о существовании которых не говорят в росСМИ. В России камеры распознавания лиц установлены повсюду: в автобусах, метро, ​​на улицах и в подъездах. Поэтому мы заранее даем инструкции безопасности: наденьте капюшон, скройте лоб и брови, выберите очень большую одежду чтобы скрыть походку, действуйте ночью.

Вы предупреждаете о рисках, которые угрожают молодёжи?

Да, например, наш проект «Rehab» рассказывает, как путинский режим, начиная с детского сада, агитирует неокрепшие умы к агрессии с помощью игрушечных гранат и автоматов. Обеспокоенные преподаватели сообщают нам об этом анонимно. Мы также предупреждаем молодых людей, что часто силовики представляются антивоенными координаторами и задерживают тех, кто хочет присоединиться к антивоенным движениям. Таких случаев сотни.

Широко ли критикуется режим Путина со стороны населения России?

Из-за цензуры почти в каждом доме России царят «разговоры на кухне». Люди обеспокоены мобилизацией, ростом цен, нехваткой импортных лекарств, сокращением социальных программ. В соцсетях Россию клеймуют «фашистским государством», но уверяю вас, далеко не все россияне — плохие.»

Сайт / Вступить / Прислать протест

Медиа Партизаны – подводим итоги

Команда Медиа Партизан рада сообщить вам о запуске нового сайта нашего сообщества: www.mediapartisans.info

На сайте представлены наши активные проекты:
🔵 Открытый чат
🔵 Russian Resistance
🔵 Прямой Эфир
🔵 Храбрые Партизаны
🔵 «Что такое хорошо, что такое плохо»

А также портфель проектов, которые завершены, либо временно заморожены.

Теперь вы можете получить задание для анонимного протеста, подать заявку на вступление в команду, отправить антивоенное творчество, поделиться новостью через наш сайт.

Там же мы представили ссылки на наши контакты и страницы в социальных сетях.

Наш сайт представлен на русском и английском языках. Поэтому теперь можно поделиться им с англоязычными читателями.

Связаться / Вступить / Сайт
(через ВПН)

Открытое пространство психологической поддержки
24 февраля

24 февраля — тяжелая дата для многих из нас. Этот день особенно хочется провести с другими антивоенными людьми, чтобы не чувствовать одиночества. В России это может быть невозможно и небезопасно, поэтому антивоенное медиа «Получится» приглашает всех, кому это необходимо, в безопасное и бесплатное онлайн-пространство психологической поддержки.

В течение дня с вами на связи будут квалифицированные психологи и психологини, готовые оказать поддержку. Вы можете подключиться в любой момент и остаться на необходимое вам количество времени, чтобы:

💛Пообщаться с другими антивоенными людьми
💛Понять, что вы не одиноки
💛Получить психологическую помощь
💛Помолчать
💛Научиться психологическим техникам, которые помогут справляться немного лучше

Мероприятие бесплатное, пройдет онлайн в условиях анонимности. Для того, чтобы получить возможность присоединиться в течение дня, нужно зарегистрироваться.

Следите за анонсами на канале медиа «Получится»

🇷🇺✍🏻Расскажите, какой вы хотите видеть Россию будущего — мы возьмем ваше послание на митинг в Берлине

Вчера мы рассказали, как мы видим цели нашего участия в антивоенном марше в Берлине 1 марта. На этой акции мы хотим показать всему миру, что в России огромное количество людей, которые хотят демократических перемен — они не поддерживают путинскую тиранию и войну и хотят жить в свободной и мирной стране.

На прошлом марше совместно с Феминистским антивоенным сопротивлением мы проводили акцию #передано_из_России. Мы получили более 100 сообщений из разных уголков страны, которые вынесли на акции в Берлине и других городах за рубежом. Ваши послания увидели и разделили тысячи людей по всему миру.

Видя, как голоса из России поддерживают наших сторонников, мы решили провести акцию снова! Но на этот раз немного изменили формат.

Мы уверены, что у всех нас есть образ счастливой России будущего — страны, в которой мы хотели бы жить. Несмотря ни на что, тысячи россиян продолжают верить, что рано или поздно эти изменения произойдут.

❓Какой должна быть Россия без Путина? Предлагаем вместе подумать над этим и поделиться своими идеями с нами через анонимный бот «Весны». Самые интересные ответы мы напишем на плакатах и вынесем на улицы Берлина 1 марта.

❗️Передайте нам то, что вы хотите сказать, — пришлите в телеграм-бот «Весны» свою реплику и добавьте к ней:

1) хэштег #передано_из_России
2) город (по желанию)
3) псевдоним, возраст (по желанию).

Наши голоса должны звучать громко!

Подписаться | Поддержать | Обратная связь | Прислать фото

Три года длится февраль: акции сопротивления

Три года назад началась полномасштабная война России против Украины — три года боли, разрушений и преступлений режима.

Несмотря на репрессии, антивоенное сопротивление продолжает бороться: кто-то выходит на акции, кто-то распространяет правду, кто-то помогает тем, кто в опасности.

Как присоединиться?
Если вы в безопасной стране:
🔷 Акция независимых антивоенных и демократических сообществ россиян «Три года террора: Защита Украины – защита мира»

Если вы в России:
🔷 Помощь антивоенным россиянам от Медиа «Получится»
🔷 Акция «Передано из России от ФАС и Весны
🔷 Акция Зеленая Лента, которая стала символом протеста в России
🔷 Акция Медиа Партизан «3/11» будет опубликована в 17:00 по мск

Ваш голос важен, ваше действие имеет значение. Мы вместе, и у каждого есть возможность противостоять войне — словом, делом, поддержкой.

Сайт / Вступить / Сопротивляться
Меры безопасности / Прислать протест

«3/11: помнить — значит задавать вопросы» Акция от Медиа Партизан:

Цифры, за которыми — годы.
3 — с начала полномасштабного вторжения.
11 — с оккупации Крыма.

Анонимная акция — способ напомнить о том, что война длится уже слишком долго.

🔷 Оставляйте «3/11» и «#нетвойне» присылайте фотографии вашего протеста в наш анонимный бот @mpartisans_bot

Это не призыв, а повод задуматься: сколько ещё продлится трагедия, ставшая для кого-то «обыденностью»?

Факты, истории или просто цифры — даже молчаливые символы могут стать голосом памяти.

Не забывайте про
❣️Меры безопасности

Сайт / Вступить / Сопротивляться
Прислать протест

3 ГОДА ВОЙНЫ

Уже 3 года ни у кого нет отпуска от этого. Кто-то брошен в гущу событий, кто-то гибнет под ударами, кто-то пытается забыть и игнорировать, кто-то увядает в тюрьме, потому что слишком помнит... Но война — реальность каждого, от неё не скрыться. Она пронизывает всю светскую жизнь и весь фронт... Я помню о войне всегда.

По реакции общества на мнимый договорняк от Трампа понятно, как все устали, как хватаются за любую призрачную надежду, как всем хочется, чтобы это кончилось... И я хочу, я жду и верю. Ведь всё кончается — однажды это правда станет просто частью истории. Мрачной, страшной, но уже прошедшей... А пока остаётся только верить.

Стихотворение «Пыль» — перевод Ады Оношкович-Яцыны стихотворения Редьярда Киплинга «Boots».

@Маячок

«Россия против Путина»: что показал антивоенный марш в Берлине 1 марта?

«Впервые за три года, несмотря на разногласия по поводу флагов и методов протеста, я увидела консолидацию протестного движения.

В марше были несколько колонн: общая колонна во главе с Владимиром Кара-Мурзой, Юлией Навальной и Ильей Яшиным шла под лозунгом: “Россия против Путина”. За ними была колонна в поддержку политзаключённых, с их именами и фотографиями. Далее шла колонна “Весны” с триколорами и “РДК” под своими флагами. Всем удалось договориться, никаких провокаций и дебатов во время марша, даже от самых радикальных участников.

Кажется, антивоенные россияне сформировали гражданское общество и плюрализм мнений. По завершению марша, организаторы сообщили о 3,5 тысячах участниках.»

— прокомментировала данный марш Анна, представительница Медиа Партизан.

Сайт / Вступить / Сопротивляться
Прислать протест

Тревожные новости поступают с ресурсов, связанных с режимом

Российские силовики утверждают, что в рамках договоренностей, США якобы готовы передать информацию о россиянах:
-заполнявших анкеты на платформах украинских подразделений (в том числе «РДК» и «ЛСР»);
-сделавших пожертвования в пользу украинских фондов и подразделений.

Сайт / Вступить / Сопротивляться
Прислать протест

Помощь друг другу - то, чего к сожалению сегодня часто не хватает.

Фонд OASIS - организация, созданная правозащитниками для поддержки активистов и правозащитников в сложные времена.

На официальном сайте можно:
📍узнать о фонде больше
📍помочь другим, став донором фонда - как мы с вами знаем, многие иммигранты-правозащитники сейчас на грани выживания
📍 записаться на следующий этап программы помощи (дата пока не определена).

В рамках первого этапа была оказана поддержка активистам, дружественным нашему движению.

✅ Фонд и его создателей можно уверенно рекомендовать как надежную организацию.

Если чувствуешь, что на пределе — ты не один, ты не одна.

16 мая в 19:00 (CET) на нашем канале — эфир о том, как понять и остановить выгорание, пока не стало слишком поздно.

Анна Розен (Виноградова) — преподаватель soft skills и mindfulness практик расскажет:
— что такое выгорание и почему оно может случиться с каждым,
— как стресс влияет на тело и мозг,
— какие стадии проходит человек и когда стоит насторожиться,
— как поддержать себя — даже в сложный период.

Анна поделится простыми, но эффективными практиками для профилактики, а также подскажет, когда важно обратиться за помощью и как найти нужного специалиста.

Познакомиться с Анной можно здесь:
🔗https://radio.mediametrics.ru/Open%20consciousness/

Выгорание можно остановить. Начнём с простых шагов — вместе.

Ваши Медиа Партизаны
Сайт / Вступить / Сопротивляться
Прислать протест

P.S. Скорректирована дата проведения эфира, будьте, пожалуйста, внимательны.