❗Исследование: почти треть (29,3%) россиян собираются увеличить себе новогодние каникулы. 19,6% – начнут отдыхать 28 декабря. 9,7% – сделали 9 и 10 января выходными днями.
Не менее важно, как провести новогодние праздники. Несколько советов врачей: 1️⃣Отключить мысли о работе. Это поможет сохранить психическое здоровье. 2️⃣Побыть вдали от смартфона. Чрезмерное использование устройства может вызывать депрессию, тревогу и нарушение сна. 3️⃣Уделить утренние часы творчеству или физическим упражнениям. Утренние часы считаются самыми продуктивными. 4️⃣Чаще общаться о приятных вещах. Стоит избегать обсуждения спорных тем, которые могут оставить неприятное впечатление. 5️⃣Не стараться посетить все вечеринки и новогодние мероприятия. Лучше провести время дома и отдохнуть. 6️⃣Больше двигаться. Даже простая прогулка на свежем воздухе будет полезна. 7️⃣Не переедать и ограничивать потребление алкоголя. Важно правильно питаться, пить достаточное количество воды, заниматься спортом и получать достаточно сна.
❗Исследование: почти треть (29,3%) россиян собираются увеличить себе новогодние каникулы. 19,6% – начнут отдыхать 28 декабря. 9,7% – сделали 9 и 10 января выходными днями.
Не менее важно, как провести новогодние праздники. Несколько советов врачей: 1️⃣Отключить мысли о работе. Это поможет сохранить психическое здоровье. 2️⃣Побыть вдали от смартфона. Чрезмерное использование устройства может вызывать депрессию, тревогу и нарушение сна. 3️⃣Уделить утренние часы творчеству или физическим упражнениям. Утренние часы считаются самыми продуктивными. 4️⃣Чаще общаться о приятных вещах. Стоит избегать обсуждения спорных тем, которые могут оставить неприятное впечатление. 5️⃣Не стараться посетить все вечеринки и новогодние мероприятия. Лучше провести время дома и отдохнуть. 6️⃣Больше двигаться. Даже простая прогулка на свежем воздухе будет полезна. 7️⃣Не переедать и ограничивать потребление алкоголя. Важно правильно питаться, пить достаточное количество воды, заниматься спортом и получать достаточно сна.
On February 27th, Durov posted that Channels were becoming a source of unverified information and that the company lacks the ability to check on their veracity. He urged users to be mistrustful of the things shared on Channels, and initially threatened to block the feature in the countries involved for the length of the war, saying that he didn’t want Telegram to be used to aggravate conflict or incite ethnic hatred. He did, however, walk back this plan when it became clear that they had also become a vital communications tool for Ukrainian officials and citizens to help coordinate their resistance and evacuations. "Russians are really disconnected from the reality of what happening to their country," Andrey said. "So Telegram has become essential for understanding what's going on to the Russian-speaking world." I want a secure messaging app, should I use Telegram? The S&P 500 fell 1.3% to 4,204.36, and the Dow Jones Industrial Average was down 0.7% to 32,943.33. The Dow posted a fifth straight weekly loss — its longest losing streak since 2019. The Nasdaq Composite tumbled 2.2% to 12,843.81. Though all three indexes opened in the green, stocks took a turn after a new report showed U.S. consumer sentiment deteriorated more than expected in early March as consumers' inflation expectations soared to the highest since 1981. Emerson Brooking, a disinformation expert at the Atlantic Council's Digital Forensic Research Lab, said: "Back in the Wild West period of content moderation, like 2014 or 2015, maybe they could have gotten away with it, but it stands in marked contrast with how other companies run themselves today."
from tw