Радио Nагльфар ✨

#тропы_терновника

Кризисы — платформа для роста

Пока на меня упал кусок работы с собой из терапии такой смачный (чугунный, успевай закуривать просто прям), поэтому принесу просто свой инсайт ночи дня.

Вот бывают сложные ситуации, в которых много напряжения.

Если мы ощущаем себя меньше этого напряжения, то тогда нас разрывает этим напряжением или мы «разбиваемся» об эту ситуацию.

Поэтому часто встречаются рекомендации в том числе дать себе отойти на некую дистанцию от ситуации, дать себе время вдохнуть и выдохнуть, снова вдохнуть.

Поэтому в том числе часто рекомендуется прожить эмоцию и выпустить её каким-либо образом — чтобы не разорвало. Запертая энергия начинает бить внутрь. Отсюда рекомендации кричать в лесу, оплакивать, горевать, выражать эмоции в том числе. Чтобы не било внутрь, чтобы не было истории саморазрушения.

Есть ещё одна помогающая оптика и механика реагирования.

Добавить себе объёма, расширить себя и дорастить до большего масштаба, где вы соразмерны или больше этого напряжения.

Я не говорю о том, что не нужно при этом проживать эмоции — ага, буду я себе в ногу выстрелы советовать — не здесь и не сегодня точно.

Я не говорю о преуменьшении ситуации или обесценивании реакций.

Я говорю о ситуации, где вы понимаете, что надо себе добавить недостающих штук своими руками в том числе. Самому добавить. Заботы. Ясности. Поддержки. Уважения к себе. Принятия. Самоценности. Того, чего не хватает сейчас для того, чтобы это напряжение было приемлемым и переносимым.

Я говорю о том, что механика взращивания себя и своих прочностей может быть хороша.

Когда кризис и напряжение становятся импульсом для собственного расширения и масштабирования.

Благ ✨

www.group-telegram.com/tw/naglfarfm.com/1875

751 viewsedited  Mar 6, 2024 at 02:40

#тропы_терновника

Кризисы — платформа для роста

Пока на меня упал кусок работы с собой из терапии такой смачный (чугунный, успевай закуривать просто прям), поэтому принесу просто свой инсайт ночи дня.

Вот бывают сложные ситуации, в которых много напряжения.

Если мы ощущаем себя меньше этого напряжения, то тогда нас разрывает этим напряжением или мы «разбиваемся» об эту ситуацию.

Поэтому часто встречаются рекомендации в том числе дать себе отойти на некую дистанцию от ситуации, дать себе время вдохнуть и выдохнуть, снова вдохнуть.

Поэтому в том числе часто рекомендуется прожить эмоцию и выпустить её каким-либо образом — чтобы не разорвало. Запертая энергия начинает бить внутрь. Отсюда рекомендации кричать в лесу, оплакивать, горевать, выражать эмоции в том числе. Чтобы не било внутрь, чтобы не было истории саморазрушения.

Есть ещё одна помогающая оптика и механика реагирования.

Добавить себе объёма, расширить себя и дорастить до большего масштаба, где вы соразмерны или больше этого напряжения.

Я не говорю о том, что не нужно при этом проживать эмоции — ага, буду я себе в ногу выстрелы советовать — не здесь и не сегодня точно.

Я не говорю о преуменьшении ситуации или обесценивании реакций.

Я говорю о ситуации, где вы понимаете, что надо себе добавить недостающих штук своими руками в том числе. Самому добавить. Заботы. Ясности. Поддержки. Уважения к себе. Принятия. Самоценности. Того, чего не хватает сейчас для того, чтобы это напряжение было приемлемым и переносимым.

Я говорю о том, что механика взращивания себя и своих прочностей может быть хороша.

Когда кризис и напряжение становятся импульсом для собственного расширения и масштабирования.

Благ ✨

BY Радио Nагльфар ✨