Сразу скажу: Тим покушать любит, уговаривать и изворачиваться не приходится, завтрак, обед и ужин у него - полноценные приемы пищи, в которые он наедается. Поэтому у нас нет запланированных перекусов среди дня, кроме небольшого приема пищи перед сном
Но существуют разные ситуации, в которых перекус все же нужен: например, долгая поездка или долгая прогулка на свежем воздухе. И вот то, чем тогда можно воспользоваться:
🔴фрукты, ягоды, сухофрукты 🔴печенье с хорошим составом, хлебцы 🔴овощи - например Тим очень любит морковку и болгарский перец (да, так бывает), кукурузу, черри 🔴кисломолочка: биолакт, ряженка, йогурт, кефир, сыр 🔴паучи или домашнее пюре в них 🔴оладьи из дома (можно овощные), тосты 🔴фруктовые злаковые батончики 🔴орехи
Сразу скажу: Тим покушать любит, уговаривать и изворачиваться не приходится, завтрак, обед и ужин у него - полноценные приемы пищи, в которые он наедается. Поэтому у нас нет запланированных перекусов среди дня, кроме небольшого приема пищи перед сном
Но существуют разные ситуации, в которых перекус все же нужен: например, долгая поездка или долгая прогулка на свежем воздухе. И вот то, чем тогда можно воспользоваться:
🔴фрукты, ягоды, сухофрукты 🔴печенье с хорошим составом, хлебцы 🔴овощи - например Тим очень любит морковку и болгарский перец (да, так бывает), кукурузу, черри 🔴кисломолочка: биолакт, ряженка, йогурт, кефир, сыр 🔴паучи или домашнее пюре в них 🔴оладьи из дома (можно овощные), тосты 🔴фруктовые злаковые батончики 🔴орехи
Since January 2022, the SC has received a total of 47 complaints and enquiries on illegal investment schemes promoted through Telegram. These fraudulent schemes offer non-existent investment opportunities, promising very attractive and risk-free returns within a short span of time. They commonly offer unrealistic returns of as high as 1,000% within 24 hours or even within a few hours. Channels are not fully encrypted, end-to-end. All communications on a Telegram channel can be seen by anyone on the channel and are also visible to Telegram. Telegram may be asked by a government to hand over the communications from a channel. Telegram has a history of standing up to Russian government requests for data, but how comfortable you are relying on that history to predict future behavior is up to you. Because Telegram has this data, it may also be stolen by hackers or leaked by an internal employee. To that end, when files are actively downloading, a new icon now appears in the Search bar that users can tap to view and manage downloads, pause and resume all downloads or just individual items, and select one to increase its priority or view it in a chat. Recently, Durav wrote on his Telegram channel that users' right to privacy, in light of the war in Ukraine, is "sacred, now more than ever." The company maintains that it cannot act against individual or group chats, which are “private amongst their participants,” but it will respond to requests in relation to sticker sets, channels and bots which are publicly available. During the invasion of Ukraine, Pavel Durov has wrestled with this issue a lot more prominently than he has before. Channels like Donbass Insider and Bellum Acta, as reported by Foreign Policy, started pumping out pro-Russian propaganda as the invasion began. So much so that the Ukrainian National Security and Defense Council issued a statement labeling which accounts are Russian-backed. Ukrainian officials, in potential violation of the Geneva Convention, have shared imagery of dead and captured Russian soldiers on the platform.
from tw
