Мне реально сложно даются языки. И как же иногда бывает отчаянно стыдно за то, что я учу английский с пеленок, и до сих пор вынуждена разбирать лекции до и после самих пар. Мучиться, утопать в бесконечном множестве научных статей, смотреть, как писюны вовсю болтают на иностранных языках, хотеть что-то сказать, но не иметь такой возможности - просто потому, что в голове от волнения пустота. Чертов языковой барьер!

Это я еще не говорю о том, что в один несчастный день хочется впихнуть всё: и поработать, и поучиться втройне, ведь надо успевать делать это на двух языках и брать дополнительные курсы непосредственно для работы. А ведь еще необходимо поближе узнать Лондон, заняться спортом да, в конце концов, просто полежать неделю, поплевать в потолок. Не тут-то было!

Как же иногда хочется послать всё это к чертовой матери, разгромить всю квартиру, поорать. И никакие «мотивационные цитаты» или анализ собственного поведения тут не помогают. Только глубоко дышать.

И в конце этого «психа», вдохнув в себя побольше воздуха и не лопнув, я точно знаю, что смогу. Потому что я вечно, аки баран, упрусь, но добьюсь своего.

Сделай скидку, ну пожалуйста

Всегда считала, что друзьям логично предоставлять свои услуги (продукцию вашего бизнеса, ремонт и т.д.) дешевле, чем остальным. Ведь это друзья! Сама старалась следовать этому правилу и от других ожидала того же. А тут столкнулась с противоположным мнением. И вы знаете, я полностью согласна! Ведь ваши друзья, как никто другой, знают, сколько труда вы вкладываете в свое дело, поэтому просить или ожидать какую-то скидку просто неуважение.

Конечно, снижать цену, идти на уступки, платить в два раза больше другу или оставлять чаевые - личное дело каждого. Но просить, чтобы вам сделали скидку «по-братски» всё-таки не очень правильно.

Что думаете?

Любить свое дело - это в 12 часов ночи с пятницы на субботу лежать и дописывать пост, а потом сводить таблицу доходов и расходов.

*после второго немножко поплакать*

Спокойно ночи!

Извините, что врываюсь без стука, но нет больше мочи молчать!

На днях прочитала такую мысль, мол, если тебя обижают в отношениях, не будь дурой, ТЕРПИ, время ведь лечит. А унижаться до той степени, чтобы объяснять, чем тебя обидели - глупость несусветная. Да и хороший мужик-то обижать не станет, он вообще ведь без слов всё понимает. Знаете, водятся такие, никто их не видел правда…

*так, ну вроде основную мысль передала, ничего не забыла*

Так вот, бред это сивой кобылы в лунную ночь, товарищи! Это что же такое получается, мужчина должен быть экстрасенсом, чтобы без слов понимать все ваши мысли и чувства!? Ведь обидеть можно фразой и не со злым умыслом, а просто потому что мы все по-разному устроены, у каждого свои триггеры, кто-то менее чувствительный, а кто-то наоборот чуть-что и в слезы.

И выход тут один, ПРОГОВАРИВАТЬ, объяснять свои чувства, точку зрения. И не по одному разу (только не говорите сейчас, что вы прямо с первого раза можете понять и принять чувства другого человека). А вот, если попробовали раз, попробовали два, попробовали три, а человеку по барабану, ему бы в поле гулять да свистеть, то да, тут уже стоит задуматься, насколько комфортно Вам будет с ним в отношениях.

Фух! *выдохнула*

Когда я выходила из своих первых серьезных отношений, мне было очень страшно. Я не боялась остаться одна — мне просто казалось, что я больше никогда так не полюблю. Тогда мой психолог сказала мне фразу, которую я до сих пор нежно лелею в мыслях:
«Ты говорила, что любишь два блюда — том ям и салат Цезарь. Они абсолютно разные, но нравятся тебе оба. Следующие отношения будут таким же любимым блюдом — не лучше и не хуже, а просто другим».

Что она сделала?

Честно сказала мне, что таких же чувств и эмоций я не испытаю, но это совершенно не отменяет любви в будущем. Она наглядно показала, что пережитое счастье с одним человеком не исключает счастья с другим. Да, оно не будет точно таким же, но это не значит, что оно будет хуже, ведь ты не сравниваешь том ям с салатом — они просто разные.

Стою сейчас на переходе в ультрасовременном банковском районе Canary Wharf, рядом русская женщина орет в трубку: «Я считаю, как считаю, ты МЕНЯ не переубедишь».

Ну мы!😂

Три популярных МИФА о здоровых отношениях:

1. Здоровые отношения - это те, в которых присутствует равноправие. Нет. Здоровые отношения - это те, в которых комфортно вам обоим (или хотя бы обоям). Где вы умеете друг друга слышать и договариваться.

2. Обязательное наличие или отсутствие ссор. Ссоры - это здорово, это своеобразная точка роста, а замалчивание или регулярный уход от проблем часто просто оттягивают неизбежное. Но, если в ваших отношениях ссор нет, волноваться, а уж тем более провоцировать их не стоит. У всех разный темперамент, манера общения.

3. В здоровых отношениях не должно быть жертв (можно заменить на более приятное слово). Вот можете кинуть в меня тухлым помидором, но чаще всего в реальности они неизбежны. Только не те, о которых ты потом будешь всю жизнь человеку припоминать, скорее речь о ситуациях, когда решение может быть принято только в пользу одного из партнеров.

А у вас какие мифы на слуху?

Когда мне кажется, что я не особенно продуктивная, просто открываю дневники Л.Н. Толстого, читаю:

«Был целый день не воздержан: жрал рахат-лукум, мороженое, всякую дрянь», «Делал глупости, как и должно было быть вследствие бесцельного гулянья»

- отпускает😂

Когда клиенты, переживающие тяжелый период, например, кризис в личной жизни, депрессию, проблемы на работе или нервный срыв, начинают ругать себя за лень, отсутствие энергии и потерю интереса, я чувствую несправедливость.

Мой самый любимый аргумент в таких ситуациях - пример с физической болезнью. Представьте, что вы заболели простудой. Вам нельзя выходить на улицу, прописан постельный режим, вы постоянно лежите, у вас даже нет сил, чтобы встретиться с друзьями или прибраться дома. Вряд ли вы будете себя за это ругать. Ведь вы понимаете, что в болезни нет вашей вины, и главная цель поскорее вылечиться.

Но когда мы болеем «душой», чувствуем апатию, усталость, грусть, почему-то не задумываемся, что это нормально. Что на восстановление требуются силы, терпение, бережное отношение к себе. Тут не за что себя наказывать.

Наоборот, чем больше вы себя ругаете, тем больше закапываетесь в ощущение безнадежности, потому что у вас банально нет сейчас на это сил.

Дайте себе время, чтобы восстановиться, ведь все мы переодически болеем❤️

О депрессии и тревожности

Меня очень сильно возмущают люди, которые говорят: «А вот в наше время никакой депрессии не было, никто не тревожился, а сейчас, ишь ты, ёдрёна вошь, все какие нежные пошли».

Да, окей, с появлением соцсетей некоторые исследования действительно подтверждают, что уровень тревожности вырос. Но, мать вашу, о депрессии писал ещё Гиппократ! В Библии масса упоминаний об унынии и сомнениях, а сколько там существовало «блаженных»! В эпоху Возрождения меланхолия вообще стала неким трендом - каждый уважающий себя художник от неё страдал. Я уже не говорю про 19 век, когда психиатрические лечебницы массово открывали свои двери для всех «желающих», а милые дамы днями и ночами страдали от психозов.

Так что, дорогие, если сталкиваетесь с такими состояниями, помните, что это не «придумка современности», а реальная проблема, о которой человечество уже знает тысячи лет. А всех сомневающихся смело отправляйте учить историю!

Помню, как влюбилась в одной из школьных поездок по самые помидоры. Принц мой был на два класса старше и звали его Никитой. Мы тогда с подружкой (допустим звали ее Машка) сели писать книжку: «Как найти себе пару». Таскались с ней по всем экскурсиям. В итоге, Никита книгу увидел, взял и на весь автобус:
- Как найти себе пару? Что?
- Что?!
- Пару сапог, я надеюсь…

Ржали все. Стыдно было так, что я уже превратилась в pomodoro. Но сдаваться было рано, и я бросилась на амбразуру - призналась в своих чувствах. Он отказал.

Как итог я запомнила две вещи:
1. Вместо книг лучше писать психологические посты!
2. А в любви старшеклассникам после фиаско признаваться не стоит.

P.S. Ну и посмотри теперь, Никита, где ты, а где я🌝

Всю жизнь у меня была идея-фикс ввести в привычку утренние мини-тренировки, зарядки - в общем, называйте, как хотите.

Но почему-то меня хватало максимум на пару дней, а дальше - плохое настроение или ранний подъем, и «до свидания» здоровый образ жизни. И вот сегодня ровно месяц, как я ежедневно тренируюсь по утрам.

Рассказываю, что помогло:

1. Выбрать ту активность, которая доставляет удовольствие, и вносить разнообразие. Мне нравится чередовать лимфодренажные упражнения с пилатесом или растяжкой, по настроению добавлять силовые нагрузки.

Шикарная фигура, подвижная старость и крепкое здоровье - это игра в долгую. А вот удовольствие и хорошее настроение от тренировки - то, что можно получить сразу. Для первого необходимо найти, что зайдет именно вам, а второе гарантировано благодаря выработке гормонов.

2. Установка на регулярность (формирование привычки). Я могу заниматься, как 8 минут, так и 30 или 60. В зависимости от настроения и возможностей. Главная цель - сделать хоть что-нибудь. Но и к пропускам отношусь спокойно - не отменяю всю проделанную работу одним махом.

3. Ставить себе легко-выполнимые задачи и постепенно их усложнять. Вместо того чтобы заваливать себя обязанностями на волне мотивации, а потом страдать от неоправданных ожиданий и вообще забивать на поставленную цель. Я выбираю постепенно нанизывать одну полезную привычку на другую. Например, в моем случае к зарядкам плавно добавились 2-3 стакана теплой воды по утрам и массаж лица.

А вам что помогает поддерживать регулярность? Давайте обсуждать!

Поняла, что очень глупо делать выводы по первым месяцам отношений. Потому что там все прекрасно, шоколадно и хочется проводить с партнером время 24/7. Ты уже начинаешь думать «ничего себе, какой я общительный и легкий человечек», но не тут-то было!

В реальности выясняется, что я, например, не люблю, когда со мной разговаривают по утрам. Чаще всего первые пару часов после пробуждения - время тишины и одиночества, поэтому я стараюсь просыпаться раньше всех.

Еще я ненавижу делиться едой. Особенно той, которую специально покупаю в маленьких количествах, чтобы побаловать себя, а не в очередной раз узнать, что у Эмиля чешется язык от кокосового молока (которое, на секундочку, ему даже никто не предлагал).

А, и баночки. Терпеть не могу когда переставляют мои баночки, перекладывают вещи.

*сейчас пишу это и понимаю, что так-то я крайне неприятный человек для совместного проживания*

А что бесит вас? Скажите, пожалуйста, что я не одна такая😁