материнство — мой главный тренинг личностного роста
все люди, которыми я восхищаюсь, открыто делятся своими ошибками и недостатками. эти люди честно говорят о том, какие трудности им приносит жизнь, семья, воспитание детей.
и самой тоже хочется демонстрировать подобную естественность.
последний месяц я копаю тему собственного времени, как оно устроено, на что уходит, как распределяется в течение дня. вот это все. скоро поделюсь накопанным.
для себя, для клиентов, для тех, кто читает эти строки, мне хочется находиться в обстановке этого подлинного «выходи как есть» — потому что только так (заметив) можно что-то поменять.
в терапии летом обнаружила, что никак не беру в расчет нагрузку, связанную с материнством, ни физическую, ни тем более ментальную. а если в расчет не беру, то силы-то на это черпаю в кредит у себя самой или от других сфер.
вобщем, недавно, я посчитала, сколько чистого времени уходит на дом и семью. получилось, что больше, чем на другие сферы!
и на последней встрече с терапевтом обсуждали, что может помочь мне эти 5-6-7 часов в день проживать в более ресурсном состоянии с большим пониманием и себя, и детей.
но мне сложно выходить с любой встречи, даже если это терапевт, без плана, поэтому план пока простой:
• отвалить от себя на familytime и не предпринимать никаких-никаких-никаких попыток делать что-то осмысленное в параллели. только домашние хлопоты и неинтеллектуальные задачки.
• прогрузить вопрос: книги, подкасты, блоги на тему подростков и сиблингов. в свое время помогали выпуски Зицера, книги Петрановской и беседы с Шалвой Амонашвили и Александром Колмановским. снова пора вернуть тему в приоритет. понимая нейробиологию, гормональной фон, поведенческие и психоэмоциональные особенности возраста (Вере 9.5, Андрею 3 года) легче не переходить на личности.
• работать над фокусом и эффективностью не в детские часы, чтобы успевать больше и не открывать ноутбук после 16:30 до следующего дня.
мы, конечно, разбирали, что именно провоцирует меня вести себя тем или другим образом в семейно-детско-родительской динамике. какие персонажи внутри (жадина, тревожность, лошадь) за какие потребности топят. вот это всё можно и лучше бы подразобрать каждому в личной терапии и доверительной беседе с профессионалом.
good-point.ru — центр психологической помощи, куда хожу я, и где точно можно найти поддержку в лице проверенных специалистов, которые работают в разных подходах, с парами и детьми тоже. промокод BASTRON действует до 15 января и дает -500₽ на первую сессию к любому терапевту центра.
реклама. ИП Якупова Вера Анатольевна. ИНН 772608271675.
Erid:LjN8JwjLh
все люди, которыми я восхищаюсь, открыто делятся своими ошибками и недостатками. эти люди честно говорят о том, какие трудности им приносит жизнь, семья, воспитание детей.
и самой тоже хочется демонстрировать подобную естественность.
последний месяц я копаю тему собственного времени, как оно устроено, на что уходит, как распределяется в течение дня. вот это все. скоро поделюсь накопанным.
для себя, для клиентов, для тех, кто читает эти строки, мне хочется находиться в обстановке этого подлинного «выходи как есть» — потому что только так (заметив) можно что-то поменять.
в терапии летом обнаружила, что никак не беру в расчет нагрузку, связанную с материнством, ни физическую, ни тем более ментальную. а если в расчет не беру, то силы-то на это черпаю в кредит у себя самой или от других сфер.
вобщем, недавно, я посчитала, сколько чистого времени уходит на дом и семью. получилось, что больше, чем на другие сферы!
и на последней встрече с терапевтом обсуждали, что может помочь мне эти 5-6-7 часов в день проживать в более ресурсном состоянии с большим пониманием и себя, и детей.
но мне сложно выходить с любой встречи, даже если это терапевт, без плана, поэтому план пока простой:
• отвалить от себя на familytime и не предпринимать никаких-никаких-никаких попыток делать что-то осмысленное в параллели. только домашние хлопоты и неинтеллектуальные задачки.
• прогрузить вопрос: книги, подкасты, блоги на тему подростков и сиблингов. в свое время помогали выпуски Зицера, книги Петрановской и беседы с Шалвой Амонашвили и Александром Колмановским. снова пора вернуть тему в приоритет. понимая нейробиологию, гормональной фон, поведенческие и психоэмоциональные особенности возраста (Вере 9.5, Андрею 3 года) легче не переходить на личности.
• работать над фокусом и эффективностью не в детские часы, чтобы успевать больше и не открывать ноутбук после 16:30 до следующего дня.
мы, конечно, разбирали, что именно провоцирует меня вести себя тем или другим образом в семейно-детско-родительской динамике. какие персонажи внутри (жадина, тревожность, лошадь) за какие потребности топят. вот это всё можно и лучше бы подразобрать каждому в личной терапии и доверительной беседе с профессионалом.
good-point.ru — центр психологической помощи, куда хожу я, и где точно можно найти поддержку в лице проверенных специалистов, которые работают в разных подходах, с парами и детьми тоже. промокод BASTRON действует до 15 января и дает -500₽ на первую сессию к любому терапевту центра.
реклама. ИП Якупова Вера Анатольевна. ИНН 772608271675.
Erid:LjN8JwjLh
group-telegram.com/oliabastronisspeaking/1997
Create:
Last Update:
Last Update:
материнство — мой главный тренинг личностного роста
все люди, которыми я восхищаюсь, открыто делятся своими ошибками и недостатками. эти люди честно говорят о том, какие трудности им приносит жизнь, семья, воспитание детей.
и самой тоже хочется демонстрировать подобную естественность.
последний месяц я копаю тему собственного времени, как оно устроено, на что уходит, как распределяется в течение дня. вот это все. скоро поделюсь накопанным.
для себя, для клиентов, для тех, кто читает эти строки, мне хочется находиться в обстановке этого подлинного «выходи как есть» — потому что только так (заметив) можно что-то поменять.
в терапии летом обнаружила, что никак не беру в расчет нагрузку, связанную с материнством, ни физическую, ни тем более ментальную. а если в расчет не беру, то силы-то на это черпаю в кредит у себя самой или от других сфер.
вобщем, недавно, я посчитала, сколько чистого времени уходит на дом и семью. получилось, что больше, чем на другие сферы!
и на последней встрече с терапевтом обсуждали, что может помочь мне эти 5-6-7 часов в день проживать в более ресурсном состоянии с большим пониманием и себя, и детей.
но мне сложно выходить с любой встречи, даже если это терапевт, без плана, поэтому план пока простой:
• отвалить от себя на familytime и не предпринимать никаких-никаких-никаких попыток делать что-то осмысленное в параллели. только домашние хлопоты и неинтеллектуальные задачки.
• прогрузить вопрос: книги, подкасты, блоги на тему подростков и сиблингов. в свое время помогали выпуски Зицера, книги Петрановской и беседы с Шалвой Амонашвили и Александром Колмановским. снова пора вернуть тему в приоритет. понимая нейробиологию, гормональной фон, поведенческие и психоэмоциональные особенности возраста (Вере 9.5, Андрею 3 года) легче не переходить на личности.
• работать над фокусом и эффективностью не в детские часы, чтобы успевать больше и не открывать ноутбук после 16:30 до следующего дня.
мы, конечно, разбирали, что именно провоцирует меня вести себя тем или другим образом в семейно-детско-родительской динамике. какие персонажи внутри (жадина, тревожность, лошадь) за какие потребности топят. вот это всё можно и лучше бы подразобрать каждому в личной терапии и доверительной беседе с профессионалом.
good-point.ru — центр психологической помощи, куда хожу я, и где точно можно найти поддержку в лице проверенных специалистов, которые работают в разных подходах, с парами и детьми тоже. промокод BASTRON действует до 15 января и дает -500₽ на первую сессию к любому терапевту центра.
реклама. ИП Якупова Вера Анатольевна. ИНН 772608271675.
Erid:LjN8JwjLh
все люди, которыми я восхищаюсь, открыто делятся своими ошибками и недостатками. эти люди честно говорят о том, какие трудности им приносит жизнь, семья, воспитание детей.
и самой тоже хочется демонстрировать подобную естественность.
последний месяц я копаю тему собственного времени, как оно устроено, на что уходит, как распределяется в течение дня. вот это все. скоро поделюсь накопанным.
для себя, для клиентов, для тех, кто читает эти строки, мне хочется находиться в обстановке этого подлинного «выходи как есть» — потому что только так (заметив) можно что-то поменять.
в терапии летом обнаружила, что никак не беру в расчет нагрузку, связанную с материнством, ни физическую, ни тем более ментальную. а если в расчет не беру, то силы-то на это черпаю в кредит у себя самой или от других сфер.
вобщем, недавно, я посчитала, сколько чистого времени уходит на дом и семью. получилось, что больше, чем на другие сферы!
и на последней встрече с терапевтом обсуждали, что может помочь мне эти 5-6-7 часов в день проживать в более ресурсном состоянии с большим пониманием и себя, и детей.
но мне сложно выходить с любой встречи, даже если это терапевт, без плана, поэтому план пока простой:
• отвалить от себя на familytime и не предпринимать никаких-никаких-никаких попыток делать что-то осмысленное в параллели. только домашние хлопоты и неинтеллектуальные задачки.
• прогрузить вопрос: книги, подкасты, блоги на тему подростков и сиблингов. в свое время помогали выпуски Зицера, книги Петрановской и беседы с Шалвой Амонашвили и Александром Колмановским. снова пора вернуть тему в приоритет. понимая нейробиологию, гормональной фон, поведенческие и психоэмоциональные особенности возраста (Вере 9.5, Андрею 3 года) легче не переходить на личности.
• работать над фокусом и эффективностью не в детские часы, чтобы успевать больше и не открывать ноутбук после 16:30 до следующего дня.
мы, конечно, разбирали, что именно провоцирует меня вести себя тем или другим образом в семейно-детско-родительской динамике. какие персонажи внутри (жадина, тревожность, лошадь) за какие потребности топят. вот это всё можно и лучше бы подразобрать каждому в личной терапии и доверительной беседе с профессионалом.
good-point.ru — центр психологической помощи, куда хожу я, и где точно можно найти поддержку в лице проверенных специалистов, которые работают в разных подходах, с парами и детьми тоже. промокод BASTRON действует до 15 января и дает -500₽ на первую сессию к любому терапевту центра.
реклама. ИП Якупова Вера Анатольевна. ИНН 772608271675.
Erid:LjN8JwjLh
BY dreamers become doers
Share with your friend now:
group-telegram.com/oliabastronisspeaking/1997