на контрасте с декабрем, где каждый час приходилось что-то делать, на праздниках ярко ощущаю, что нервная система в лютом перегрузе.
в движениях много суеты, постоянно пытаюсь делать несколько дел одновременно, вещи выпадают из рук, сложно уснуть ночью, потому что в голове еще мыслительная вечеринка. в целом, мне тяжело переключить тумблер на отдых, вообще не думая о делах, в том числе рабочих.
звучит так себе, но есть большой важный плюс – я научилась замечать в себе эти штуки. и не игнорировать их.
что решила сделать, чтобы восстановиться:
~ замедлять себя и специально фокусироваться на том, чтобы не спешить. времени полно, чтобы делать долгий завтрак и есть его хоть 40 минут ~ после сериального марафона (позволяю себе в раз год, потому что страшно это дело абьюзю), решила сократить потребляемый контент. в декабре я много сублимировала усталость в ютубчик, хочу сейчас больше побыть в моменте. не буду скрывать: мне это сложно, особенно есть без видео на фоне ~ как и у многих, у меня телефонная зависимость. я к этому отношусь с пониманием, без осуждения. но все же хочу отдать больше внимания каким-то более приятным делам типа прогулки по району, общения с близкими, той же готовки в кайф ~ меня всегда расслабляет движение. так что, да здравствуют прогулки, танцы и немного домашних силовых, пока зал не работает
на контрасте с декабрем, где каждый час приходилось что-то делать, на праздниках ярко ощущаю, что нервная система в лютом перегрузе.
в движениях много суеты, постоянно пытаюсь делать несколько дел одновременно, вещи выпадают из рук, сложно уснуть ночью, потому что в голове еще мыслительная вечеринка. в целом, мне тяжело переключить тумблер на отдых, вообще не думая о делах, в том числе рабочих.
звучит так себе, но есть большой важный плюс – я научилась замечать в себе эти штуки. и не игнорировать их.
что решила сделать, чтобы восстановиться:
~ замедлять себя и специально фокусироваться на том, чтобы не спешить. времени полно, чтобы делать долгий завтрак и есть его хоть 40 минут ~ после сериального марафона (позволяю себе в раз год, потому что страшно это дело абьюзю), решила сократить потребляемый контент. в декабре я много сублимировала усталость в ютубчик, хочу сейчас больше побыть в моменте. не буду скрывать: мне это сложно, особенно есть без видео на фоне ~ как и у многих, у меня телефонная зависимость. я к этому отношусь с пониманием, без осуждения. но все же хочу отдать больше внимания каким-то более приятным делам типа прогулки по району, общения с близкими, той же готовки в кайф ~ меня всегда расслабляет движение. так что, да здравствуют прогулки, танцы и немного домашних силовых, пока зал не работает
❤️🔥 для поддержки.)
BY состояние потока
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Soloviev also promoted the channel in a post he shared on his own Telegram, which has 580,000 followers. The post recommended his viewers subscribe to "War on Fakes" in a time of fake news. Andrey, a Russian entrepreneur living in Brazil who, fearing retaliation, asked that NPR not use his last name, said Telegram has become one of the few places Russians can access independent news about the war. And indeed, volatility has been a hallmark of the market environment so far in 2022, with the S&P 500 still down more than 10% for the year-to-date after first sliding into a correction last month. The CBOE Volatility Index, or VIX, has held at a lofty level of more than 30. Telegram has become more interventionist over time, and has steadily increased its efforts to shut down these accounts. But this has also meant that the company has also engaged with lawmakers more generally, although it maintains that it doesn’t do so willingly. For instance, in September 2021, Telegram reportedly blocked a chat bot in support of (Putin critic) Alexei Navalny during Russia’s most recent parliamentary elections. Pavel Durov was quoted at the time saying that the company was obliged to follow a “legitimate” law of the land. He added that as Apple and Google both follow the law, to violate it would give both platforms a reason to boot the messenger from its stores. "Your messages about the movement of the enemy through the official chatbot … bring new trophies every day," the government agency tweeted.
from tw
