Telegram Group & Telegram Channel
Доброе утро, друзья

Ловите подборочку упражнений, которые легко делать во время гуляния на площадке 🦥🐨

Она будет постепенно пополняться)

🔹Мобилизация грудного отдела
🔹Разворот на одной ноге с качельками
🔹На косые мышцы пресса
🔹Выпады с качельками
🔹Приводящие мышцы и тазовое дно
🔹Самолётик
🔹Вытяжение через руку
🔹Вытяжение поясницы
🔹Вставание со скамейки
🔹Приседания+подъём рук
🔹Пружинка на одной ноге
🔹Посегментарный наклон
🔹Ещё одна мобилизация грудного отдела
🔹Ласточка с качельками

💬Вы занимаетесь на улице или стесняетесь других людей?

#подборка #упражнения #наплощадке
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/pereletnayaA/427
Create:
Last Update:

Доброе утро, друзья

Ловите подборочку упражнений, которые легко делать во время гуляния на площадке 🦥🐨

Она будет постепенно пополняться)

🔹Мобилизация грудного отдела
🔹Разворот на одной ноге с качельками
🔹На косые мышцы пресса
🔹Выпады с качельками
🔹Приводящие мышцы и тазовое дно
🔹Самолётик
🔹Вытяжение через руку
🔹Вытяжение поясницы
🔹Вставание со скамейки
🔹Приседания+подъём рук
🔹Пружинка на одной ноге
🔹Посегментарный наклон
🔹Ещё одна мобилизация грудного отдела
🔹Ласточка с качельками

💬Вы занимаетесь на улице или стесняетесь других людей?

#подборка #упражнения #наплощадке

BY Алёна Шумаева (Rehab&Co)




Share with your friend now:
group-telegram.com/pereletnayaA/427

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

The regulator said it has been undertaking several campaigns to educate the investors to be vigilant while taking investment decisions based on stock tips. "Like the bombing of the maternity ward in Mariupol," he said, "Even before it hits the news, you see the videos on the Telegram channels." The last couple days have exemplified that uncertainty. On Thursday, news emerged that talks in Turkey between the Russia and Ukraine yielded no positive result. But on Friday, Reuters reported that Russian President Vladimir Putin said there had been some “positive shifts” in talks between the two sides. Telegram, which does little policing of its content, has also became a hub for Russian propaganda and misinformation. Many pro-Kremlin channels have become popular, alongside accounts of journalists and other independent observers. "The inflation fire was already hot and now with war-driven inflation added to the mix, it will grow even hotter, setting off a scramble by the world’s central banks to pull back their stimulus earlier than expected," Chris Rupkey, chief economist at FWDBONDS, wrote in an email. "A spike in inflation rates has preceded economic recessions historically and this time prices have soared to levels that once again pose a threat to growth."
from tw


Telegram Алёна Шумаева (Rehab&Co)
FROM American