🌸А вы видели эту косметику с картинами? Участвуйте в розыгрыше от Voicebook😑

🍭Дыхательная гимнастика при кашле.

Как уже писала эту гимнастику используют в домашних условиях для лечении респираторных симптомов при ОРВИ⚫️она улучшает работу органов дыхания и способствует их эффективному очищению от мокроты.

Конечно, перед началом выполнения упражнений необходимо проконсультироваться с врачом, особенно если в анамнезе есть хронические заболевания дыхательной системы❗️

Дыхательная гимнастика от кашля для детей разработана в игровой форме. Здесь и на картинке⬇️
⏺️Популярное упражнение – «надувать воздушные шарики»: глубоко вдыхать носом и медленно выдыхать ртом, как будто выдувая воздух в шарик.
Другие известные варианты➡️
задувать воображаемую свечку;
надувать щеки и медленно выдыхать через приоткрытый рот;
сдувать с ладони или стола некрупные ватные шарики;
представить себя паровозиком и выдыхать “пар” порциями через рот после глубокого вдоха носом.

Основные принципы⚫️
⏺️главное — ни в коем случае нельзя принуждать ребёнка и заставлять его выполнять упражнения через «не могу».
⏺️все дыхательные упражнения выполняются только в абсолютно комфортном режиме.
⏺️отслеживать внешние признаки самочувствия малыша. Внимательно следите за цветом его лица. При побледнении или сильном покраснении лучше прекратить занятия.
⏺️помещение должно быть хорошо проветрено.
⏺️заниматься сразу после еды строго не рекомендуется, нужно перед едой.
⏺️лучший режим занятий для детей: 5-10 минут два раза в день.
⏺️нужно следить за тем, чтобы вдох делался только через нос. Выдох — через рот.

Надеюсь, было полезно. Берите на вооружение!