Буду с вами честна - последнее время мне было крайне тяжело заставить себя заниматься спортом.
Иногда казалось непреодолимо трудным даже достать коврик и найти подходящую тренировку.
Поэтому делюсь своими маленькими шажками в сторону спорта. Буквально несколько дней, как я добавила в свою утреннюю рутину зарядки.
Решила попробовать FitStars, увидев много хороших отзывов. Нашла у них классные зарядки без коврика с Иванной Идуш. Простые и приятные, по времени занимают всего 8-10 минут. А энергии и сил после них - море ⚡️
Хочу ещё подключить к зарядкам Миру, нашла целый раздел для детей. Позже поделюсь, понравится ли ей эта идея, и получится ли выработать привычку.
Оформила сразу безлимит, чтобы получить доступ ко всем тренировкам навсегда.
Кстати, FitStars исполняется 5 лет. В честь этого - скидки до 75 % на любой тариф. Держите ещё мой промокод "SORRY" - для максимальной выгоды ❤️
Сейчас ещё можно получить классные подарочки за тренировки - лимитированный набор фитнес-инвентаря «Black Friday». Для участия в акции нужно обязательно нажать кнопку «Участвовать» в личном кабинете. Поторопитесь — всего 5000 экземпляров!
Присоединяйтесь, будем делиться успехами и мотивировать друг друга! You go, girl🔻
Буду с вами честна - последнее время мне было крайне тяжело заставить себя заниматься спортом.
Иногда казалось непреодолимо трудным даже достать коврик и найти подходящую тренировку.
Поэтому делюсь своими маленькими шажками в сторону спорта. Буквально несколько дней, как я добавила в свою утреннюю рутину зарядки.
Решила попробовать FitStars, увидев много хороших отзывов. Нашла у них классные зарядки без коврика с Иванной Идуш. Простые и приятные, по времени занимают всего 8-10 минут. А энергии и сил после них - море ⚡️
Хочу ещё подключить к зарядкам Миру, нашла целый раздел для детей. Позже поделюсь, понравится ли ей эта идея, и получится ли выработать привычку.
Оформила сразу безлимит, чтобы получить доступ ко всем тренировкам навсегда.
Кстати, FitStars исполняется 5 лет. В честь этого - скидки до 75 % на любой тариф. Держите ещё мой промокод "SORRY" - для максимальной выгоды ❤️
Сейчас ещё можно получить классные подарочки за тренировки - лимитированный набор фитнес-инвентаря «Black Friday». Для участия в акции нужно обязательно нажать кнопку «Участвовать» в личном кабинете. Поторопитесь — всего 5000 экземпляров!
Присоединяйтесь, будем делиться успехами и мотивировать друг друга! You go, girl🔻
Telegram was co-founded by Pavel and Nikolai Durov, the brothers who had previously created VKontakte. VK is Russia’s equivalent of Facebook, a social network used for public and private messaging, audio and video sharing as well as online gaming. In January, SimpleWeb reported that VK was Russia’s fourth most-visited website, after Yandex, YouTube and Google’s Russian-language homepage. In 2016, Forbes’ Michael Solomon described Pavel Durov (pictured, below) as the “Mark Zuckerberg of Russia.” The original Telegram channel has expanded into a web of accounts for different locations, including specific pages made for individual Russian cities. There's also an English-language website, which states it is owned by the people who run the Telegram channels. If you initiate a Secret Chat, however, then these communications are end-to-end encrypted and are tied to the device you are using. That means it’s less convenient to access them across multiple platforms, but you are at far less risk of snooping. Back in the day, Secret Chats received some praise from the EFF, but the fact that its standard system isn’t as secure earned it some criticism. If you’re looking for something that is considered more reliable by privacy advocates, then Signal is the EFF’s preferred platform, although that too is not without some caveats. But Kliuchnikov, the Ukranian now in France, said he will use Signal or WhatsApp for sensitive conversations, but questions around privacy on Telegram do not give him pause when it comes to sharing information about the war. To that end, when files are actively downloading, a new icon now appears in the Search bar that users can tap to view and manage downloads, pause and resume all downloads or just individual items, and select one to increase its priority or view it in a chat.
from tw
