Telegram Group & Telegram Channel
Собрала для вас карту внутреннего мира, где прокрастинация - не приговор, а язык общения с собой

КОМУ ЧИТАТЬ?

тем, кто часто чувствует, что что-то не так и устал от вечных я должен,
хочет научиться себя понимать и принимать

Что получите ПОСЛЕ прочтения:

больше самопринятия, меньше стыда, четкое понимание механизмов прокрастинации и практические инструменты

Навигация по постам:


🔢 Почему я опять залипаю в телефоне?
➡️ Диагностика личных триггеров прокрастинации

🔢 Виды прокрастинации
➡️ Почему торможение - это язык защиты мозга

🔢 Почему иногда полезно медлить
➡️ Переосмысление прокрастинации как процесса

🔢 Низкая толерантность к дискомфорту
➡️ Механизмы внутренней защиты

🔢 Телесные якоря
➡️ Инструменты управления телом и вниманием

🔢 3 неожиданных способа справиться с прокрастинацией
➡️ Immediate action: техники запуска

🔢 6 хитрых способов начать работать
➡️ Тонкая настройка продуктивности

🔢 Как превратить прокрастинацию в суперсилу
➡️ От борьбы к принятию особенностей мозга

🦞Напиши, пожалуйста, что-то хотя бы одно небольшое, что заберёшь себе ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/psycho_school_ADHD/2138
Create:
Last Update:

Собрала для вас карту внутреннего мира, где прокрастинация - не приговор, а язык общения с собой

КОМУ ЧИТАТЬ?

тем, кто часто чувствует, что что-то не так и устал от вечных я должен,
хочет научиться себя понимать и принимать

Что получите ПОСЛЕ прочтения:

больше самопринятия, меньше стыда, четкое понимание механизмов прокрастинации и практические инструменты

Навигация по постам:


🔢 Почему я опять залипаю в телефоне?
➡️ Диагностика личных триггеров прокрастинации

🔢 Виды прокрастинации
➡️ Почему торможение - это язык защиты мозга

🔢 Почему иногда полезно медлить
➡️ Переосмысление прокрастинации как процесса

🔢 Низкая толерантность к дискомфорту
➡️ Механизмы внутренней защиты

🔢 Телесные якоря
➡️ Инструменты управления телом и вниманием

🔢 3 неожиданных способа справиться с прокрастинацией
➡️ Immediate action: техники запуска

🔢 6 хитрых способов начать работать
➡️ Тонкая настройка продуктивности

🔢 Как превратить прокрастинацию в суперсилу
➡️ От борьбы к принятию особенностей мозга

🦞Напиши, пожалуйста, что-то хотя бы одно небольшое, что заберёшь себе ❤️

BY Жить с СДВГ | Овечкина Марина




Share with your friend now:
group-telegram.com/psycho_school_ADHD/2138

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Although some channels have been removed, the curation process is considered opaque and insufficient by analysts. "Like the bombing of the maternity ward in Mariupol," he said, "Even before it hits the news, you see the videos on the Telegram channels." During the operations, Sebi officials seized various records and documents, including 34 mobile phones, six laptops, four desktops, four tablets, two hard drive disks and one pen drive from the custody of these persons. This provided opportunity to their linked entities to offload their shares at higher prices and make significant profits at the cost of unsuspecting retail investors. "Russians are really disconnected from the reality of what happening to their country," Andrey said. "So Telegram has become essential for understanding what's going on to the Russian-speaking world."
from tw


Telegram Жить с СДВГ | Овечкина Марина
FROM American