6 хитрых способов наконец-то начать работать, если у тебя СДВГ
Этот пост для нейроотличных людей с исполнительной дисфункцией, которые просто не могут НАЧАТЬ заниматься.
Автор candyforthecorvids Перевод Anna Green Moon
1️⃣Слушайте музыку, серьезно, это очень хорошо работает.
Если вы говорите на нескольких языках, то слушайте композиции, язык которых ВЫ НЕ используете.
Прослушивание музыки без слов хорошо работает с такими вещами как эссе и чтение,
но с математикой, я на 100% рекомендую прослушивание того, что вам нравится.
2️⃣Включите фоном кино, ТВ шоу (сериал) или видео, которые вы миллион раз уже посмотрели.
Это работает так, как и музыка, но, скорее всего, вы будете отвлекаться. Поэтому важно, чтобы это было то, что вы уже видели. Иначе вы просто закончите тем, что уставитесь в ящик, монитор.
3️⃣Купите канцелярские принадлежности, которые вам НРАВЯТСЯ, которые ПРИЯТНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ.
Если вы увидели ручки, которые вам ОЧЕНЬ НРАВЯТСЯ, но другие дешевле, то возьмите те, которые вам по душе.
Вы будете пользоваться ими чаще. Вы будете получать удовольствие от этого.
4️⃣ Не особо относится к исполнительной дисфункции, но я НАСТОЯТЕЛЬНО рекомендую вам приобрести папки для ваших предметов, занятий.
Даже если это лишь парочка, если вы вытащите их в начале занятий, то у вас будет все необходимое
и специальное место, куда можно все положить: заметки, листы, конспекты и так далее, вместо того, чтобы просто запихать это все в рюкзак или сумку.
5️⃣Позвольте себе фиджетинг или стимминг
Серьезно, если это может помочь вам запомнить информацию или оставаться сконцентрированным.
6️⃣Ешьте ваши любимые вкусности или выпейте то, что вам нравится.
Это делает выполнение дел возможным, плюс бесплатный дофамин.
Если у вас есть, что добавить, поделитесь своими советами и лайфхаками в комментариях.
6 хитрых способов наконец-то начать работать, если у тебя СДВГ
Этот пост для нейроотличных людей с исполнительной дисфункцией, которые просто не могут НАЧАТЬ заниматься.
Автор candyforthecorvids Перевод Anna Green Moon
1️⃣Слушайте музыку, серьезно, это очень хорошо работает.
Если вы говорите на нескольких языках, то слушайте композиции, язык которых ВЫ НЕ используете.
Прослушивание музыки без слов хорошо работает с такими вещами как эссе и чтение,
но с математикой, я на 100% рекомендую прослушивание того, что вам нравится.
2️⃣Включите фоном кино, ТВ шоу (сериал) или видео, которые вы миллион раз уже посмотрели.
Это работает так, как и музыка, но, скорее всего, вы будете отвлекаться. Поэтому важно, чтобы это было то, что вы уже видели. Иначе вы просто закончите тем, что уставитесь в ящик, монитор.
3️⃣Купите канцелярские принадлежности, которые вам НРАВЯТСЯ, которые ПРИЯТНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ.
Если вы увидели ручки, которые вам ОЧЕНЬ НРАВЯТСЯ, но другие дешевле, то возьмите те, которые вам по душе.
Вы будете пользоваться ими чаще. Вы будете получать удовольствие от этого.
4️⃣ Не особо относится к исполнительной дисфункции, но я НАСТОЯТЕЛЬНО рекомендую вам приобрести папки для ваших предметов, занятий.
Даже если это лишь парочка, если вы вытащите их в начале занятий, то у вас будет все необходимое
и специальное место, куда можно все положить: заметки, листы, конспекты и так далее, вместо того, чтобы просто запихать это все в рюкзак или сумку.
5️⃣Позвольте себе фиджетинг или стимминг
Серьезно, если это может помочь вам запомнить информацию или оставаться сконцентрированным.
6️⃣Ешьте ваши любимые вкусности или выпейте то, что вам нравится.
Это делает выполнение дел возможным, плюс бесплатный дофамин.
Если у вас есть, что добавить, поделитесь своими советами и лайфхаками в комментариях.
"The result is on this photo: fiery 'greetings' to the invaders," the Security Service of Ukraine wrote alongside a photo showing several military vehicles among plumes of black smoke. During the operations, Sebi officials seized various records and documents, including 34 mobile phones, six laptops, four desktops, four tablets, two hard drive disks and one pen drive from the custody of these persons. For tech stocks, “the main thing is yields,” Essaye said. The S&P 500 fell 1.3% to 4,204.36, and the Dow Jones Industrial Average was down 0.7% to 32,943.33. The Dow posted a fifth straight weekly loss — its longest losing streak since 2019. The Nasdaq Composite tumbled 2.2% to 12,843.81. Though all three indexes opened in the green, stocks took a turn after a new report showed U.S. consumer sentiment deteriorated more than expected in early March as consumers' inflation expectations soared to the highest since 1981. Pavel Durov, a billionaire who embraces an all-black wardrobe and is often compared to the character Neo from "the Matrix," funds Telegram through his personal wealth and debt financing. And despite being one of the world's most popular tech companies, Telegram reportedly has only about 30 employees who defer to Durov for most major decisions about the platform.
from tw
