Мы ко всему привыкаем. Даже к тому, что вытягивает энергию.
Привыкаем сидеть часами в соцсетях, привыкаем общаться с людьми, которые ноют и жалуются, привыкаем к делам, которые вообще не приносят пользы.
Потом закономерно удивляемся: почему нет сил? Почему ничего не хочется? Почему даже любимое дело не радует?
Ответ простой: ты изматываешь себя. Когда впустую расходуешь энергию каждый день — это становится не привычкой, а стилем жизни.
Есть одна очень эффективная практика, сохраняй и пробуй, чтобы понять, куда уходит твое время. Почему твои действия не ведут к результатам?
1. Выдели на практику 31 день, заведи блокнот или создай заметку.
2. Подели лист на две части. Каждый день в течение месяца в первую половину выписывай все действия и ситуации, которые оставили негативный осадок и после которых ты чувствовал упадок сил. А во вторую половину, наоборот, что дало прилив энергии.
3. Выписывай все, даже то, что кажется мелочью. Может оказаться, что чьи-то опоздания, собрания или даже встречи с конкретными людьми отнимают энергию у тебя каждый день и ТЫ ЭТО ПОЗВОЛЯЕШЬ.
Это научит тренировать каждый день фокус и осознаннее относится к своим ощущениям, чтобы отсекать дела, которые истощают.
Сохраняй и пробуй, результат тебя удивит, гарантирую! 🔥
Мы ко всему привыкаем. Даже к тому, что вытягивает энергию.
Привыкаем сидеть часами в соцсетях, привыкаем общаться с людьми, которые ноют и жалуются, привыкаем к делам, которые вообще не приносят пользы.
Потом закономерно удивляемся: почему нет сил? Почему ничего не хочется? Почему даже любимое дело не радует?
Ответ простой: ты изматываешь себя. Когда впустую расходуешь энергию каждый день — это становится не привычкой, а стилем жизни.
Есть одна очень эффективная практика, сохраняй и пробуй, чтобы понять, куда уходит твое время. Почему твои действия не ведут к результатам?
1. Выдели на практику 31 день, заведи блокнот или создай заметку.
2. Подели лист на две части. Каждый день в течение месяца в первую половину выписывай все действия и ситуации, которые оставили негативный осадок и после которых ты чувствовал упадок сил. А во вторую половину, наоборот, что дало прилив энергии.
3. Выписывай все, даже то, что кажется мелочью. Может оказаться, что чьи-то опоздания, собрания или даже встречи с конкретными людьми отнимают энергию у тебя каждый день и ТЫ ЭТО ПОЗВОЛЯЕШЬ.
Это научит тренировать каждый день фокус и осознаннее относится к своим ощущениям, чтобы отсекать дела, которые истощают.
Сохраняй и пробуй, результат тебя удивит, гарантирую! 🔥
Two days after Russia invaded Ukraine, an account on the Telegram messaging platform posing as President Volodymyr Zelenskiy urged his armed forces to surrender. Recently, Durav wrote on his Telegram channel that users' right to privacy, in light of the war in Ukraine, is "sacred, now more than ever." Andrey, a Russian entrepreneur living in Brazil who, fearing retaliation, asked that NPR not use his last name, said Telegram has become one of the few places Russians can access independent news about the war. The original Telegram channel has expanded into a web of accounts for different locations, including specific pages made for individual Russian cities. There's also an English-language website, which states it is owned by the people who run the Telegram channels. Overall, extreme levels of fear in the market seems to have morphed into something more resembling concern. For example, the Cboe Volatility Index fell from its 2022 peak of 36, which it hit Monday, to around 30 on Friday, a sign of easing tensions. Meanwhile, while the price of WTI crude oil slipped from Sunday’s multiyear high $130 of barrel to $109 a pop. Markets have been expecting heavy restrictions on Russian oil, some of which the U.S. has already imposed, and that would reduce the global supply and bring about even more burdensome inflation.
from tw
