Большую часть жизни мы чем-то недовольны: собой, кем-то другим, уровнем дохода. Интернет тоже подкидывает истории про успешный успех у знакомых и незнакомых людей. И мы начинаем отмечать новые детали своего несовершенства😑
В итоге – постоянный страх, что желаемое недостижимо, что детей правильно не воспитаем, что жизнь будет прожита зря.
У меня на консультациях часто работаем с тем, как затапливает чувство вины, как стыд за свои ошибки мешает двигаться вперёд.
И чаще всего эти чувства даже не осознаются, но внутренне мы пытаемся от них убежать: с помощью алкоголя, еды, секса, изнурительной работы, развлечений и всего того, что даёт кратковременный эффект, а после погружает на новую глубину.
А что ж делать-то?
Научиться отпускать. Отпускать отжившие ситуации, которые отнимают слишком много ресурсов. Звучит легко, на деле… как всегда.
Для меня термин «отпускать» долгое время оставался непонятным. Дословно ясно – перестать удерживать. Но как?
Пробы и ошибки привели к такой формулировке: отпускать = не предпринимать больше попыток изменить ситуацию прошлого, признаться себе, что сделал всё возможное и дальнейшее от меня не зависит.
Самое сложное – ослабить свою хватку и снизить контроль, перестать думать «я владею полномочиями Создателя, и всё будет по-моему».
Когда у меня впервые это получилось, важность отпущенного события как-то сразу снизилась, его последствия тоже оказались не так устрашающе грандиозны. А на душе стало легче и спокойнее.
А ещё я поняла, что отпустить – это не сдаться и признать поражение и свою слабость. Это первый шаг к тому, чтобы изменить тактику, увидеть новые грани ситуации, не спешить спорить с тем, что может оказаться сильнее меня.
😁 Ну, а если мысль о том, что вы не управляете ситуацией, слишком пугает, вот действенный вопрос, чтобы победить страх: «Окей, сейчас всё так. А как я хочу, чтобы было?»
Ну и, признаюсь, готовлю для вас ещё кое-что интересное, чтобы помочь победить страхи и двигаться вперёд как локомотив. Ставьте 👍, если интересно
Большую часть жизни мы чем-то недовольны: собой, кем-то другим, уровнем дохода. Интернет тоже подкидывает истории про успешный успех у знакомых и незнакомых людей. И мы начинаем отмечать новые детали своего несовершенства😑
В итоге – постоянный страх, что желаемое недостижимо, что детей правильно не воспитаем, что жизнь будет прожита зря.
У меня на консультациях часто работаем с тем, как затапливает чувство вины, как стыд за свои ошибки мешает двигаться вперёд.
И чаще всего эти чувства даже не осознаются, но внутренне мы пытаемся от них убежать: с помощью алкоголя, еды, секса, изнурительной работы, развлечений и всего того, что даёт кратковременный эффект, а после погружает на новую глубину.
А что ж делать-то?
Научиться отпускать. Отпускать отжившие ситуации, которые отнимают слишком много ресурсов. Звучит легко, на деле… как всегда.
Для меня термин «отпускать» долгое время оставался непонятным. Дословно ясно – перестать удерживать. Но как?
Пробы и ошибки привели к такой формулировке: отпускать = не предпринимать больше попыток изменить ситуацию прошлого, признаться себе, что сделал всё возможное и дальнейшее от меня не зависит.
Самое сложное – ослабить свою хватку и снизить контроль, перестать думать «я владею полномочиями Создателя, и всё будет по-моему».
Когда у меня впервые это получилось, важность отпущенного события как-то сразу снизилась, его последствия тоже оказались не так устрашающе грандиозны. А на душе стало легче и спокойнее.
А ещё я поняла, что отпустить – это не сдаться и признать поражение и свою слабость. Это первый шаг к тому, чтобы изменить тактику, увидеть новые грани ситуации, не спешить спорить с тем, что может оказаться сильнее меня.
😁 Ну, а если мысль о том, что вы не управляете ситуацией, слишком пугает, вот действенный вопрос, чтобы победить страх: «Окей, сейчас всё так. А как я хочу, чтобы было?»
Ну и, признаюсь, готовлю для вас ещё кое-что интересное, чтобы помочь победить страхи и двигаться вперёд как локомотив. Ставьте 👍, если интересно
BY Игра в себя
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
A Russian Telegram channel with over 700,000 followers is spreading disinformation about Russia's invasion of Ukraine under the guise of providing "objective information" and fact-checking fake news. Its influence extends beyond the platform, with major Russian publications, government officials, and journalists citing the page's posts. 'Wild West' Apparently upbeat developments in Russia's discussions with Ukraine helped at least temporarily send investors back into risk assets. Russian President Vladimir Putin said during a meeting with his Belarusian counterpart Alexander Lukashenko that there were "certain positive developments" occurring in the talks with Ukraine, according to a transcript of their meeting. Putin added that discussions were happening "almost on a daily basis." Ukrainian forces have since put up a strong resistance to the Russian troops amid the war that has left hundreds of Ukrainian civilians, including children, dead, according to the United Nations. Ukrainian and international officials have accused Russia of targeting civilian populations with shelling and bombardments. If you initiate a Secret Chat, however, then these communications are end-to-end encrypted and are tied to the device you are using. That means it’s less convenient to access them across multiple platforms, but you are at far less risk of snooping. Back in the day, Secret Chats received some praise from the EFF, but the fact that its standard system isn’t as secure earned it some criticism. If you’re looking for something that is considered more reliable by privacy advocates, then Signal is the EFF’s preferred platform, although that too is not without some caveats.
from tw
