Telegram Group Search
Выстроила я-таки себе график с железками снова. Два железа, один теннис, 1-2 раза дорожка. С силовыми все-таки куда как лучше, чем без них.

Что у тебя сегодня из…?
Иииии снова про оценку )

На днях в комментах было мнение, что оценка - это неважно.

Ребятушки, это важно. От того, как ты оцениваешь какое-то свое действие, меняется твое состояние. От того, как кто-то оценивает твое действие, меняется твое состояние.

Если есть действия, в твоей голове лежащие на полочке «полезное», ты можешь заставлять себя их делать, пропуская собственные чувства по этому поводу.

Если есть действия, в твоей голове лежащие на полочке «вредное», ты, совершая их, неосознанно можешь себя гнобить за это. Что тоже меняет твое состояние.

И то, и другое жрёт твою батарейку. И ты потом «ну нет у меня сил на себя».

Поэтому я так против оценки в адрес кого-то. Поэтому я так настаиваю на я-сообщениях. Да, иногда грешу и допускаю ты-сообщения. И тем не менее.

Послушайте, как вы сами к себе обращаетесь, какими словами, если что-то не получилось, если опять дома забыла ключи от машины, если лежишь и ничего не делаешь… Автоматически оценивая себя как рукожопа или лентяйку, мы сильно усложняем себе жизнь. Мы сами жрём свои ресурсы. Сами себя доводим до состояния ничо не могу, ничо не хочу.

Из-за страха чужой негативной оценки сколько людей сидят на жопе ровно? На неудобном месте, но сидят, лишь бы не услышать негатив о себе и/или своих поступках?

На детей оценка производит вообще убийственное действие. Кто из вас этого не видел? Кто из вас сам в этом не был?

Не отвлекаться на свою и чужую оценку - важный навык, освобождающий и тебя, и энергию твою.

Оценка - это то еще оружие. Аккуратнее с ним, пожалуйста.
Про оценку еще раз и почему люди мгновенно вылетают из канала. На свежем примере.

Заходить в канал с ноги и начинать сходу говорить, что делать мне или читателям канала, - верный способ вылететь из него пулей в бан.

Начинать оценивать мои посты или комментарии читателей с точки зрения «ты хуйню какую-то пишешь» - верный способ оказаться в бане.

Начинать общение здесь с ты-сообщения - такое себе. Ветераны знают, что даже «ты молодец» я не пропускаю и прошу выразить свои чувства через себя, а не через оценку меня.

Хотите дискуссию? Начинайте с «я». Даже если это будет «я дико на тебя злюсь». Это повод начать диалог и прояснить, что происходит.

Говорить через «я» страшно и стыдно, поэтому наше любимое «ты козел», но давайте будем как-то взрослеть что ли.
ОМГ, как мне нравится такая зима… 😻😻

Что у тебя сегодня из прекрасного?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Мне пишут психологи. Хотят ко мне в канал на рекламу.

Считаю ли я их своими прямыми конкурентами? Нет. Я люблю психологию и долгую работу. Я люблю коучинг. И для работы я выбираю именно его, навыки и быстрые результаты. Мы в любом случае идем в глубину, потому что без нее результатов не бывает.

Но в длительную работу я больше не беру клиентов, значит, психологов моими непосредственными конкурентами не считаю. Мы про разное. Важное, нужное, но разное. Пусть больше людей идут разбираться в себе, пусть больше людей себя понимают. Пусть больше людей вокруг меня будут жить без сжатой пружины внутри, а с удовольствием от каждого своего дня. Даже если не я их приведу к этому ). Меня в любом случае на всех не хватит )).

Я работаю не со всеми клиентами. Я работаю не со всеми запросами. И не всеми возможными методами. Поэтому пусть цветет психология буйным цветом. Я до неба в нее верю.

Кого же мне считать конкурентами, кроме коучей и тренеров личностного роста? Какие варианты? 🤔
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
К 50-ти я подошла со стойким ощущением, что я задолбалась. Я знала, что должна делать и чего от меня ждут.

С «хочу» было сложнее - подозреваю, что я его знала, но усиленно прятала глубоко подальше - нельзя же для себя, сначала дети, муж, работа, чувство вины, миру мир и щастье всем, а я последняя буква.

Чувства вины и долга - отменное топливо для того, чтобы заехать в тупик. Там, как правило, очень весело - яркие чужие цели, громкие чужие правила, нарядные чужие можно и нельзя и прочий фестиваль, в суете которого очень легко теряется одна маленькая и важная деталь - я сама.

В принципе, всё в жизни можно сделать самой, в том числе и найти себя, это лишь вопрос времени и ресурсов. Я в какой-то момент поняла, что с хорошей помощью извне из тупика выберусь гораздо быстрее, а значит у меня останется гораздо больше времени на просто наслаждение жизнью.

И абсолютно случайно (но мы-то знает, что нет!) я оказалась в канале Лены. И мне так зашла её манера общения, что уже месяца через 2-3 я работала в мини-группе. У Лены есть отличный инструмент - это противные вопросы, и если на них отвечать честно (себе, конечно же, а врать себе мы все большие мастера), то можно докопаться до очень интересных залежей.

Я докопалась и продолжаю это делать до сих пор, и ещё долго буду лениным голосом спрашивать себя "чтобы что?" и искать честный ответ на этот противный, дурацкий, мерзкий вопрос, который в итоге выводит меня в чистое поле возможностей, или на склад давно забытых желаний, или в океану любви к себе... Да куда угодно выводит, главное - из тупика.

А общение с девочками в группе дает возможность и подумать "об кого-то", и посмеяться, и увидеть себя в зеркале, и вообще прокачивает работу на скорости х2.

Так что я несомненно и вполне довольна результатом (а точнее - всё ещё длящимся процессом). Лет 5 я себе точно сэкономила, и это помимо всех остальных плюшек. Иногда чувствуешь себя со своими вопросиками как в консервной банке, а ведь сложно открыть свою банку изнутри, нужна помощь снаружи.

Лена и девочки мне в этом помогли, за что я им от всей души благодарна!

__

Это отзыв одной из участниц моей последней группы. Он прекрасен весь. Но если бы я что-то захотела выделить особо, то это, конечно, про экономию пяти лет. Мне после 40 эта экономия стала очень близка. Деньги еще будут, а вот время категорически жалко терять.

Кто хочет так же сэкономить несколько лет своей жизни, обратите внимание на этот пост.
Кому мотивашку от рексоны?)))
Из прекрасного сегодня вкусновое 😋

Мексиканский суп от Басты. Огонь из ушей, не смогла с ним справиться, попросила сметаны для нейтрализации )).
А вот тако с креветощкаме залетели на ура. Доказательство их прекрасности - отсутствие фотощки )))

Что у тебя сегодня из вкуснового и/или прекраснового?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
"Работа - это то, чем я бы никогда не занимался, если бы мог выбирать" (с)

Как тебе цитата? Выбрала бы ты то, чем занимаешься, если бы могла выбирать?
А если не это, то что вместо?
Как жить правильно:

1. Быть хорошей в глазах других, чтобы никого не расстроить, не задеть, не обидеть.

2. Соответствовать своим и чужим идеалам и требованиям.

3. Выглядеть безупречно всегда.

4. Зарабатывать так, чтобы на все хватало.

5. Не волноваться, сохранять спокойствие и всегда знать ответы на все вопросы.

6. Быть прокаченной, проработанной и осознанной.

7. Быть "нормальной".

8. Никого не подводить, все делать в срок и на отлично.

9. Гарантировать клиенту результат.

10. Никогда не ошибаться.

11. Знать ответы на простые вопросы: как поднять цены, как уставать меньше, делая больше, как заставить мужа и детей меня слышать, как заставить маму считаться с моим мнением...

12. Давать каждому столько, сколько он просит, ему же надо.

13. Быть всегда собранной, высокоэффективной и никогда не уставать.

Кто еще не достаточно заёбся этим, может продолжать. Кто уже от этих требований почти всё, айда с нами на группу.

Кодовое название группы "Смелость".

Там как раз об этом:
- как уже наконец начать делать так, как я хочу
- как не впадать в оцепенение от чужого мнения
- как гнуть свою линию
- как пойти и взять свое
- как занять свое место и уметь его отстаивать
- как не отвлекаться на мнение даже самых близких

Обязательно возьмем в работу тему оценки, уж очень горячо от этих постов у меня в канале ))). Кто имеет право тебя оценивать? Как давать оценку? И какую оценку принимать от других?

В общем, кто уже изрядно задолбался быть хорошей девочкой, и понял, что пришла пора стать немножечко плохой.

Две группы. В обеих максимум 8 мест, по 5 в каждой уже занято. Т.е. и туда, и туда еще трех человек возьму.

Среда, 20.00 мск, старт 05.02. Онлайн.

Пятница, 14.00 мск, старт 07.02. Онлайн.

Длительность 8 недель, 8 онлайн групповых встреч.
Запись остается в закрытом чате в тг.

Будет немного теории от меня, чтобы вам примерно понимать механизм психологических паттернов, которым мы почти все слепо следуем.

Основная работа будет по вашим запросам.

Между созвонами будут от меня практические задания. Как показывает опыт таких моих групп, задания будут индивидуальные. Какие запросы, такие и задания 🤷‍♀️

Длительность наших еженедельных встреч - 2-3 часа.

Стоимость 55тр. Есть рассрочка от банка.
В пятницу, уже традиционно, цена станет выше.

Последний день принятия решения - 03.02, до 18.00 мск. После этого набор в группы будет закрыт.

Пиши мне в личку @suhareva_coach “хочу с вами в пятницу” или “хочу с вами в среду”.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Наконец-то обновили фотощку с племянниками.

Что у тебя сегодня из прекрасного?
За несколько месяцев мой канал вырос с 550 подписчиков до 3500.

Какие я наблюдаю изменения в себе.

1. Когда был канал на 500 человек, ссышь, вдруг кто-то каках в комменты накидал, пока ты спишь, просыпаешься среди ночи в холодном поту, судорожно хватаешь телефон.

Когда канал стал побольше, ты точно знаешь, что накидали каках. И спокойной спишь до утра. Утром неторопясь проснулся, потянулся, всем люлей отвалил и хорошо.

2. Когда канал был маленький, зародышевый, думаешь, как бы так написать, чтобы кого не задеть. Слова подбираешь. Буквы.

Когда канал вырос, ты точно знаешь, что обязательно кого-то заденешь. Штош.

3. Когда канал маленький, знаешь многих если не лично, то хотя бы по именам собак, отписки вызывают удар по самолюбию. Я пишу неинтересно, раз Маша, Саша, Света от меня отписались. Ах оставьте, всё тлен, уйду в Тиньков курьером.

Когда канал вырос, понимаешь, что бы ты ни написала, все равно кто-то выйдет нахер с пляжа. Ремонт, отпуск, секс, жопа, продающий пост, рекламный пост, личные переживания - похваще, все равно кто-то вылетит. Поэтому да, похваще, о чем писать.

4. Когда канал ламповый, мы тут все свои, придумываешь какой-то продукт и рассчитываешь, что раз мы тут хорошо сидим, все его у меня буду покупать. Хертам. Если людям нравится меня читать, это вообще не равно, что им нравятся/нужны мои продукты.

Когда канал подрос, ебашишь те посты, которые тебе надо. Неважно, купят старые знакомые или новые прекрасные люди.

Продолжаю наблюдение.

Вы там как, ветераны мои, ощущаете, что с ростом числа читателей стало как-то по-другому?

Новые люди, вы тут как? Осваиваетесь?
Бежит орет.

Серьезно??
Смотрите. Ответивших про смелость, опору на себя и не отвлекаться на мнение других - 246 людей.

На группу, где будем качать именно эти навыки, записалось 10 человек.

Те 236, которые ответили, но не пришли в работу, вы чего хотите_на_самом_деле?

Вы зачем_на_самом_деле крошите себе мозги, что вам не хватает смелости?

Вы себя обманываете, чтобы что? В плену какой иллюзии вы_на_самом_деле находитесь? С чем_на_самом_деле не хотите встречаться?

Кому с иллюзиями непонятно, отметьтесь в комментах, я поясню.



Кто пришел на группу, красавчики )). На следующей неделе начинаем 😜
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Ну всё, змеи собираются в новый клубок )). Змеишник 2.0 потихоньку начинает начинаться )

Что у тебя сегодня из долгожданного?
Почему я не верю в «денег нет». В большинстве своем, не верю.

Потому что мне говорили «денег нет» и улетали в отпуск. Или покупали курс по простихосподи нейрографике.

Потому что я сама говорила «денег нет», а на следующий день оплачивала обучение у Ландта (оранжевые, привет) за 200 тысяч. С кредитки, да. Потому что мне важно это обучение именно сейчас.

Это П - приоритеты.

Кроме П, за «денег нет» - масса смыслов.
Например, мне не ценно то, что ты предлагаешь.
Я тебе не доверяю.
Мне нельзя тратить на себя вообще и/или столько.
Я не верю, что потом что-то изменится.
Мне нельзя жить легко и лучше.
Я боюсь, что не отобью потом эти деньги.

Дофига смыслов. А вы говорите «денег нет» )
Каждому дается по вере его, Или куда смотришь - туда едешь.

Для неподготовленного сознания мысль о том, что все в твоей жизни - результат твоего выбора, кажется бредом. Но в моем-то канале у людей сознание подготовленное )). Поэтому еще раз.

Куда смотришь - туда едешь. Вот что есть, то и выбираешь. Зачастую не понимая, почему и зачем.

Ты движешься в сторону своей самой главной мысли. Иногда эта мысль «жить так же тяжело, как жили женщины моего рода до меня».

Иногда «я сама ничего не смогу, мне нужен друг-волшебник в голубом».

Иногда «я же Гарри, только Гарри».

Иногда «мне надо стать лучшей версией себя».

И еще куча про «честным трудом много не заработаешь», «деньги зло», «без труда не вытащишь» и т.п. Ну и, конечно, "денег нет" ))).

И большинство этих мыслей - как младшие братья. Ты их не просила, но вот нате. И ничего с этим, кажется, не сделаешь.

Ключевое тут - кажется. Мой коучинг (да и любая хорошая терапевтическая работа) об этом - содействовать тому, чтобы ты эту свою ведущую мысль увидела. Проанализировала, приняла решение, подходит она тебе или нет. Сделала выводы. И выборы.

Хорошая работа - это не про обучение тебя тому, «как надо». Хорошая работа - это ломом и консервным ножом достать из тебя «как надо ТЕБЕ», «какая ТЫ», что значит «быть собой для ТЕБЯ».

Бережно, аккуратно, без переломов хребта. Несмотря на лом и консервный нож )).

Чтобы «куда смотришь - туда едешь» стало осознанным.
Я не представляю себя вне России. Вопросы и предложения переехать в моей жизни были. Уезжали и уезжают бывшие коллеги и хорошие знакомые. И где-то их убеждения я могу понять. Но не разделить.

Я люблю, чтобы я начала фразу типа "сучка ты, крашена", а мне в ответ отзыв "это мой натуральный!".

Я люблю понимать речь вокруг. И надписи. Находиться в знакомом и любимом культурном пространстве.

Я люблю смотреть, как открываются новые бизнесы и появляются новые сферы. Как развивается пространство вокруг меня

Чтобы гордиться нашими, мне особое приглашение не требуется. Но обнаружить внеочередной повод для радости всё равно всегда приятно.

Моя свежая находка - канал Дарьи. Здесь всё про российские бренды: чем живут и чем дышат, что предлагают и что из себя представляют.

И неваляшки, и иконические старославянские серьги (как жаль, что новый год уже всё!), и ответы на вопросы, почему российские бренды выбирают иностранные названия, что делает Гжельский фарфор, чтобы стать модным, и как Alena Akhmadullina помогает Белгороду.

Получается и для ума польза, и для глаз радость.

Рекомендую такое не пропускать!
Рубрика я не знаю, нахрена мне это, но мне это очень сильно нужно!

Искала в подарок альбом для рисования манги. Попался скетчбук с черными страницами. Зачем мне он?? Неважно. Потому что хочу )))

Что у тебя сегодня из …?
2025/01/31 03:45:30
Back to Top
HTML Embed Code: